艾灸时间长好吗

有的朋友可能是第一次做艾灸，这个时候度艾灸这种新奇的治疗方法非常感兴趣，于是在极短的时间内做了多次艾灸。这里要说明一下，艾灸并不是什么新奇的事物，我国艾灸可追溯的历史已经超过了两千年。另外，艾灸是不可以频繁做的，应该根据每个人的身体体质选择艾灸时间的长短。

我们要根据情况去分析，如果身体的症状比较严重，那么我们可以灸的时间灸一些，一天灸一次到两次左右，但是有个前提就是自己的身体能吃得消！艾灸的时候心态要放好一些，毕竟艾灸是一个慢性调理过程。

如果某种疾病困扰我们很多年了，也就是慢性`疾~病，笔者觉得刚开始艾灸的时候要慢慢来，讲究循序渐进，刚开始可以天天艾灸，灸半个月左右，也就是十五天，之后中间休息两天，之后在天天艾灸，如果前半个月艾灸感觉身体好很多，或者时间不充足，那么可以选择隔天艾灸的方法，或者一个星期灸两次到三次，如果艾灸有上火的现象，可以艾灸涌泉穴引火下行，或者多喝水。

如果是单纯的为了保健而艾灸，那么选几个扶正的穴位，例如中脘，神阙，关元，足三里，三阴交这些穴位，每次灸半个小时到四十分钟左右，坚持艾灸会慢慢的感觉的效果的。

在艾灸的时候，如果感觉到某个穴位很舒适，则可以嗜肝延长艾灸的时间，如果在艾灸的时候有胸闷、头晕等不良反应，则应该适当减少艾灸的时间，甚至是立刻停止艾灸。如果是应为治疗疾病而选择做艾灸，则一定要按照医生制定的疗程来进行。

艾灸适合长期使用吗？

很多朋友想知道天天艾灸真的好吗？以下这位灸友的提问或许可以给你参考。 灸友问： 老师，我有位朋友，受益艾灸后，这一年多来，几乎天天灸，并且打算一直这样坚持下去。我认为艾灸对恢复健康确实有很好的作用，但是是不是并不适合来长期维持健康呢？因为凡事都有度，过犹不及嘛，而且艾灸不同于运动，它是扶阳治病之道，是特殊之用，所以应该不适合长期使用才对。 答： 【1】如意灸的核心：你了解你的身体什么时候该灸，什么时候该停止。 没错，首先你说的这个「 ”执着的天天灸”的状态，我个人是不认同的。任何事情过度偏急就容易出问题。因为收到了艾灸的好处，所以执着于每天长时间大量的灸，忽略身体的任何的信号，这并不是如意灸。 如果你回到如意灸的状态和核心，你会知道根本不是在于灸法，而是在于你通过如意灸方法，你更了解自己的身体，你了解身体什么时候可以停止 ，什么时候应该继续。 不仅是艾灸需要这样，其实运动也是：比如说我们练瑜伽，如果你执着于你到某一个动作，而没有回到身体自己本身的状况的话，那么其实反而很容易拉伤身体。两者方法虽然不同，道却是相同的。 【2】任何一种方法都是：合适，适可而止即可。 至于艾灸是不是特殊之用，我个人并不如此看待。至少对于现代人来说，如果他愿意坚持艾灸就并能从中收获好处的话，对于他这个个体来说这是极有好处的。 或许练习如意灸法和练瑜伽并无不同，唯一的不同可能就是选择和喜好不同而已。这个选择和喜好的问题主要是因为每个人的身体素质以及体力不同。 我们每个人都是自己身体的主人，自己的身体最适合哪种方法只有自己最清楚。所以我们应该操好自己的心，而不用跟别人去争执，哪样的方式更好，更正确。没有任何一种方式，绝对的好，绝对的正确。只有合适，适可而止。 作者：吕飞帆 温馨提示：接下来，我会继续给大家分享关于如意灸的经验！欢迎对自医感兴趣的朋友们多多关注，为我点赞！免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/53087.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 熬好的中药怎么保存呢

下一篇: 金荞麦的药用价值有哪些