皮肤瘙痒吃什么维生素(皮肤瘙痒吃什么比较好 试试这五种效果)

皮肤瘙痒吃什么维生素

我们体内不同阶段所需要的维生素种类不同，但是整体来说如果体内缺乏某种维生素会引起各种不适应，严重的情况还会导致疾病的发生，例如秋冬季节常见的皮肤瘙痒问题就很可能是缺乏维生素造成的，那么皮肤瘙痒吃什么维生素?下面我们详细了解一下。

1、皮肤瘙痒可能缺乏维生素B2，所以在日常的饮食中应该注意补充维生素B

维生素B是糖代谢过程中关键性的物质。我们知道我们的身体肌肉以及神经所需能量主要就是由糖类提供的，所以它最易受累。如果VB充足，神经细胞的能量就会非常充沛，从而可以缓解我们的忧虑、紧张，但是如果缺乏这种物质，就会导致应对压力的能力衰退，严重的情况甚至引发神经炎。

2、皮肤瘙痒分为可分为局限性和全身性，患者要依据自己的症状进行相应的治疗

很多人都认为皮肤瘙痒不是病，只要勤保湿就可以了，其实这也是皮肤病的一种，可分为局限性和全身性，一般局限性瘙痒主要体现在外阴、肛周部位的皮肤瘙痒，偶尔会有头皮的瘙痒。而全身性瘙痒就分为老年性，季节性等，一般来说到了秋冬季节，皮肤干燥瘙痒的症状最常见。所以在冬天除了勤保湿，多喝水以外，也不适合洗澡次数太勤，一周保持一到两次即可。

3、皮肤瘙痒要区分其病理

如果是因为季节性而导致皮肤瘙痒可不用太担心，待季节变化即可好转，但是如果是由于缺乏维生素引起的皮肤瘙痒，一定要从饮食和药物上进行调理，避免引起其他并发症。

皮肤瘙痒吃什么比较好 试试这五种效果

众所周知，春天是一个流感高发的季节，同时它也是一个十分容易过敏的时期。很多人子啊皮肤痒的时候往往是用药物解决的，这只是治标不治本。通过饮食来缓解瘙痒才是王道，本期的 食疗养生，为你解析。

1、梨子
如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

2、胡萝卜
在干燥的季节里，吃些胡萝卜，有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

3、玉米
玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效，同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种“抗衰剂”，可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

4、蜂蜜
蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

5、燕麦
燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

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