女人皮肤的好坏和心情、饮食、年龄有很大的关系,一般来说皮肤干燥大多是因为季节变化、水分缺失所导致,此外,贫血也会导致皮肤干燥、使得皮肤变厚、变粗糙,尤其秋冬季节来临,如果不注意补水保湿,不注意饮食,皮肤干燥的情况会越来越严重,那么女人皮肤干燥吃什么好?我们一起了解一下。
1、女人皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜的营养是非常丰富的,它是一种质脆味美的蔬菜,可生吃,可蒸熟吃,也可炒着吃,而且葫芦卜具有保护视力的功能,而且在干燥的季节来临前,多吃一些胡萝卜,对皮肤具有滋润的效果,胡萝卜里含有丰富的β-胡萝卜素,这种胡萝卜素在小肠内能够转化成维生素A。而维生素A是可以保护皮肤的表皮层有的,除此之外还可以使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,所以,胡萝卜具有“美容维生素”之称。因为我们在平时的饮食中如果缺乏维生素A,皮肤就会容易干燥,而且容易松弛老化,会比常人看起来老一些。
2、女人皮肤干燥可以吃“润”果汁之石榴汁
石榴相信大家都不陌生,它的果实色彩缤纷,像是玛瑙,用石榴榨喝,除了可以"御饥疗渴,解酲止醉"之外。还能起到抗氧化的作用,从而保护皮肤的弹性,让皮肤看起来水灵灵的,可有效缓解皮肤干燥的情况。可在石榴成熟的季节多买一些石榴榨汁喝。
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