温灸的注意事项有哪些

温灸是艾灸的一种形式，艾灸是一种很好的保健以及治疗疾病的方法，进行艾灸能够温散寒气，还能够活血行气，并且合理的艾灸能够拔毒泻热，并且能温通经络，时常做艾灸有延年益寿的效果。当然艾灸虽然说效果不错，但是有很多需要注意的事项，如果没有了解这些注意事项而胡乱的艾灸，那么很有可能危害到身体健康。

只要不是下面这三种体质的人都可以做艾灸：阴虚火旺，症状：下午或晚上身体或脸颊发热发烫；身体燥热不喜多衣，手足心发热；心烦，失眠多梦；盗汗；总是口干咽燥；大便干结难解；小便少颜色深黄；舌体薄瘦，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔；脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作；伴头昏，腰酸乏力等。

阴虚阳亢，症状：舌红无苔，舌体干燥；两颊潮红发热；,盗汗；五心烦热；咳血；视物不清；形体消瘦干枯；烦躁失眠；麻木拘急；或遗精，性欲亢进等。湿热过盛，症状：舌质很红，舌苔厚黄；大便干燥难解且粘滞；小便深黄；皮肤油腻总是长脓包型痘痘，痤疮等；口气很重。

艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了你。

另外还要注意一下，艾灸要循序渐进的进行，因为有个人身体可能对于温度比较敏感，如果一开始就在全身多个地方多个穴位进行艾灸，那么很有可能导致患者不适应，心生退意。另外，有的人爱就可能会晕，这个时候一定要防止晕灸，温和灸一般在10分钟左右，可以很好地预防晕灸。

艾灸有什么好处（这3个好处可常伴在身边）

艾灸就是烧灼的意思，艾灸是指点燃艾绒来熏灼身体某个穴位。艾灸时用热度刺激皮肤表面，主要是根据人体穴位来找位置。通过穴位使人体的气血加速，起到一个保健的效果。很多人还不够了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有广泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃烧生成的抗氧化质在人体穴位处，经过灸热入体内产生的作用。

二、艾灸的益处

艾灸可以调节人体的阴与阳平衡很重要，可用艾灸的补泻来调理人体的阴阳，使人体阴阳平衡增强抵抗力。

艾灸可以通人体经络，能够驱寒人体的寒邪气。艾叶性温，点燃后可以把热度送至肌层深处，可以使人体温气行血，从而可以调理气人体的血，还有宣痹止痛的作用。

艾灸是温热的，刺激穴位可调理人体气血，消瘀散结，还能增强体质。艾灸的灸法多种，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要讲究方法。

三、艾灸方法

温灸的时候先灸左，然后再灸右。

把艾条的一头点着，然后把点着的一方放到温灸棒处。

用手掌尝试温度多少，直到温度适当时可温灸。

用精油按肚子以后做温灸，用温灸棒在肚子处滚动，然后找好脐穴位。这样穴点经络逐渐疏通，会使皮肤红润，一般温灸十五分钟就可以。

四、注意事项

灸器点燃以后不要悬空时间长了，避免触皮肤时温度太高而烫伤皮肤。如果悬空时间长了的话也不必着急，可以先调整好温度以后再接着使用。

在用2~3条的灸条后会出现温灸油垢，这个时候可以用毛刷弄干净了，保持灸条卫生。

温灸三十分钟内不可用冷水洗手，也不要洗澡，温灸以后要多摄入水份。喝温开水就可以，但一定不能喝凉水，带冰的水更不能喝了。

随身灸有哪些使用方法及注意事项

大家提到艾灸，首先想到的就是艾条，艾柱，但有样东西也是我们在艾灸过程中必不可少的，那就是灸器，下面就为大家介绍随身灸以及它的使用方法。

随身灸的使用方法
随身灸的式样很多，大多底部均有数十个小孔，内有小筒一个，可以装艾绒和约物施灸。

随身灸由内筒、外筒两个相套而成，均用2～5毫米厚度的铁片或铜片制成。内筒和外筒的底、壁均有孔，外筒上用一活动顶盖扣住，无走烟孔，施灸时可使热力下返，作用加强。内筒安置一定位架，使内筒与外筒间距固定。外简上安置一手柄以便夹持或取下。亦可在外筒上安置2个小铁丝钩，其尾端可系松紧带以固定灸筒于腧穴上。

随身灸操作方法：

1.取出灸筒的内筒，装入艾绒至大半筒，然后用手指轻按表面艾绒，但不要按实。

2.将内简装人外筒，用火点燃中央部的艾绒(不能见火苗)，放置室外，灸筒底面触之烫手而艾烟较少时，可盖上顶盖，取回施用。但必须注意，预燃不足则施灸时艾火易灭，过度则使用时艾火不易持久。

3.将灸筒(底面向下)隔几层布放置于腧穴上即可，以被施灸者感到舒适、热力足够而不烫伤皮肤为佳。

4.若灸筒上预置小铁丝钩，其尾端可系以一绳(或松紧带)之两端，如灸四肢偏外侧的穴位(如足三里)，将2个铁丝钩分别钩住绳的两端，如此灸简即可固定在穴位上。一般在下次灸时再将筒内艾灰倒出为妥。
艾灸盒与随身灸对比
第一， 如果您更加注重艾灸的效果，想要提高艾灸对身体调养的效率，无疑，手执艾条悬灸是最好的。

第二， 如果您做灸的时候，身边没有家人或者朋友帮忙，又或者您想简易一点，效果差些也能接受，这时候，用艾灸器械是最好的。至于哪种艾灸器械更好用，且听我如下分析。

手执艾条悬灸，艾火是垂直于被灸穴位的，火头与穴位的距离是可以调到您最舒适的，施灸者和被灸者在安静的环境里还能有个气感的交流，促进了艾的阳气顺利进入穴位，因此悬灸必定是高效做灸的重要方式，但它需要旁人帮忙，这是悬灸的缺点。

为了更加方便艾灸，很多人会选择用艾灸器械。常见的器械大概可以分成2个类别，一种是有个大盒子，装入点燃的艾条或者艾段，火头与皮肤之间用一层筛网隔着，防止艾灰掉落或者烫伤，我们暂且称之为?艾灸盒?。

艾灸盒，常见有木制的，竹制的，也有金属制的，这种艾灸盒共有的一个特点就是艾条火头看得见，艾烟可以直接熏到皮肤表层，透入穴位。与悬灸相比，它缺少的是人与人之间的气感交流，和艾火垂直度，距离的灵活掌控。效果还行，不算差。

第二种是一个小圆盒子，里面可以放入点燃的艾段，盒子密封，面和底有透气孔，盖好盖子后，再将圆盒子塞进一个布袋里固定在穴位上。我们通常称之为?随身灸?，这种灸法比较简易，不过艾火不能直接对到被灸穴位，而且随身灸的盒子通常是用金属制成，被灸部位的热感通常是艾火燃烧一段时候后，使金属盒发热，才传到皮肤，艾烟和火头均不能触到穴位，从单次做灸的效果上来讲是比较小的，需要灸友有足够的耐心，投入更长时间，才能收到灸效。
随身灸的使用注意事项
施灸时,认真操作,孕妇施灸遵医嘱。

1、温灸时先灸上方，再灸下方;先灸左方，再灸右方

2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素;

4、饭后一小时内不宜温灸。
随身灸的使用禁忌
温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。不可喝冷水、过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇禁用;身体发炎部位禁灸。

施灸时,认真操作,孕妇施灸遵医嘱。

1、温灸时先灸上方，再灸下方;先灸左方，再灸右方

2、温灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡。

3、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素;

4、饭后一小时内不宜温灸。

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夏季艾灸有什么好处？夏季艾灸要注意什么？

艾灸是我们国家一种传统的治病和养生的方法，相信生活中也有很多人都非常喜欢艾灸的，而在每年的夏天，是祛湿的最佳时期，在夏天的时候，有些人会贴三伏贴来治疗慢性疾病养生，其实在夏季艾灸养生效果也是非常好的哦！夏季艾灸有什么好处？
1、夏季艾灸的效果
艾灸能温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气，是一种非常普通的养调理身体的方法，但是，养生效果却是非常好的，很多时候你不仅可用来预防疾病，还可以治疗身体存在的一些问题。现在我们就一起来了解下女性在夏季艾灸可以达到的一些美容效果：
1.消除雀斑
将艾条点燃后，熏熨合谷、曲池、以及面部患有雀斑处，至局部出现温热感时，皮肤出现红晕为宜，可以疏通经络，促进局部的血液循环，防治雀斑。
2.治眼睑下垂
艾条在眼睑至前额部来回灸，同样让局部出现红晕，以及适宜的温热感，可以改善眼睑下垂。
3.去除面部皱纹
点燃艾条，对准面部穴位，可每次灸穴位2-3个，每个灸5分钟。鱼尾纹多，可选用太阳、丝竹空；额头纹，可灸阳白、印堂穴；笑眼纹，可灸地仓、下关、颊车穴。
4.治疗面部痤疮
在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴2CM左右，每个穴位灸2分钟，至局部微微泛红，可以改善面部痤疮。
5.消除面部虚胖
睡前端坐，艾条点燃，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴5分钟左右，至局部出现红晕，可益气健脾，消除面部浮肿。
6.改善睡眠
分别艾灸头顶正中线的百会穴、百会附近的四神聪穴、两眉之间的印堂穴、耳廓前外眼角延长线上方的太阳穴，每天对这些穴位艾灸2次，每次10分钟左右。可以改善睡眠，睡得好，身体各方面机能自然会慢慢好起来。
2、夏季艾灸注意事项
1.艾灸时注意
必须有专业的医师指导，温灸时先灸左方，再灸右方；一般灸半小时左右，时间不能过长，一天灸1-2次。时间太长，或是次数过我，会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒、起红疹等症状。艾灸面部时，最好不要离得太近，感到温热就好，不要灸在破损的皮肤。
2.艾灸要分清体质
虚证和寒证体质者比较适宜艾灸，如怕冷、关节冷痛、寒咳哮喘等等；实证和热证者，如有上火、口舌生疮、大便干结等表现，则不宜实施艾灸。
3.艾灸后注意
艾灸后30分钟内不能接触冷水，要喝较平常多量的温开水，可以帮助器官排毒，忌喝冷水或冰水，注意不要着凉。
4.这些情况下不宜艾灸
饭后1小时内不宜艾灸，另外，极度疲劳，过度饥饿、口渴，醉酒时都不宜治疗，特别是患有胃肠疾病者。
3、艾灸的禁忌
1、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、女性私处、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
2、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳忌灸。
4、某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸。
5、无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

艾灸的注意事项（这3个注意事项也得牢记）

艾灸就是烧灼的意思，艾灸是指点燃艾绒来熏灼身体某个穴位。艾灸时用热度刺激皮肤表面，主要是根据人体穴位来找位置。通过穴位使人体的气血加速，起到一个保健的效果。很多人还不够了解艾灸有什么作用，艾灸有什么作用？

一、艾灸作用

艾灸有广泛的作用，艾燃生成的甲醇有消除自由基功效，艾燃比未燃艾的甲醇作用更好。艾燃烧生成的抗氧化质在人体穴位处，经过灸热入体内产生的作用。

二、艾灸的益处

艾灸可以调节人体的阴与阳平衡很重要，可用艾灸的补泻来调理人体的阴阳，使人体阴阳平衡增强抵抗力。

艾灸可以通人体经络，能够驱寒人体的寒邪气。艾叶性温，点燃后可以把热度送至肌层深处，可以使人体温气行血，从而可以调理气人体的血，还有宣痹止痛的作用。

艾灸是温热的，刺激穴位可调理人体气血，消瘀散结，还能增强体质。艾灸的灸法多种，灸法不同，材料不同，那么功效也不同。因此，艾灸要讲究方法。

三、艾灸方法

温灸的时候先灸左，然后再灸右。

把艾条的一头点着，然后把点着的一方放到温灸棒处。

用手掌尝试温度多少，直到温度适当时可温灸。

用精油按肚子以后做温灸，用温灸棒在肚子处滚动，然后找好脐穴位。这样穴点经络逐渐疏通，会使皮肤红润，一般温灸十五分钟就可以。

四、注意事项

灸器点燃以后不要悬空时间长了，避免触皮肤时温度太高而烫伤皮肤。如果悬空时间长了的话也不必着急，可以先调整好温度以后再接着使用。

在用2~3条的灸条后会出现温灸油垢，这个时候可以用毛刷弄干净了，保持灸条卫生。

温灸三十分钟内不可用冷水洗手，也不要洗澡，温灸以后要多摄入水份。喝温开水就可以，但一定不能喝凉水，带冰的水更不能喝了。

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