腹部刮痧注意事项有哪些

在我们生活当中见到进行腹部刮痧的人，多是久坐不容易活动的人，这种人腰腹部很容易发胖，加上运动比较少，所以很容易患上便秘等病症，腹部刮痧可以通过刮痧刺激胃肠道的蠕动，不仅可以分解脂肪，而且还能够调节便秘的情况，可以帮助身体毒素的快速排出，达到美白肤色的效果。

在进行腹部刮痧是一定要做好计划，按疗程。不可一次刮很重，其他时间忘记刮，做好坚持，因为也许是到后面最其效果的，前面进行身体的调整。无论什么减肥方法，都要有合理的饮食习惯，量身定做饮食方案。

一定要要退痧后再刮，“痧”被机体免疫系统吞噬、通过汗液、呼吸、尿液排泄需要一过程当我们再行刮拭的时候，干预了这个过程，一方面会影响效果;另一方面，更深的影响我们的身体状况。可以用补刮的方法促进退痧。

过敏性体质的腹部刮痧减肥的注意事项是：慎重选择刮痧的介质，和力度。当出现过敏反应时，也不要慌张，一般在10分钟就会有所缓解，随着痧退，过敏反 应也会消失，一般不痒，不影响日常生活不用特殊处理。

应先洗澡后刮痧，因为洗热水澡能使汗孔扩张、血流加速，心情舒畅，皮肤干净，这时再刮痧效果更好。刮后两个小时内不可洗澡。刮痧后喝一杯温开水，可以补充体内消耗的津液，促进新陈代谢，加速体内代谢产物的排出，并且现在依据身体情况选用不同饮品，促进身体康复。

另外还需要告诉大家的是，在进行腹部刮痧的时候腹部的皮肤与刮痧板的接触一定要全面，而且要求操作人员的力度一定要把握好，如果力度过大，很容易损伤皮肤，也容易让病人感觉到痛苦，对于刮痧这种治疗手段就会造成心理上的阴影，对于治疗病症是非常不利的。

针灸培训

刮痧注意事项～李道政

1 、以下情况不宜刮痧

? ? 1. 饱腹或者太饥饿，不适合刮痧。醉酒者禁刮。

? ? 2. 怀孕者不能刮别人也不能被刮。

? ? 3. 哺乳期者可刮别人，不能被刮，若实在需要被刮，被刮后五天内不能哺乳，因刮痧后部分痧毒会随着乳汁排出。

? ? 4. 糖尿病坏疽到发黑水肿一碰就破皮的溃烂状态不适宜刮痧。

? ? 5. 石门穴、 乳头，阴部禁刮

? ? 6. 身体虚弱、正气不足之人，不适合给别人刮痧。

2、刮痧前后注意事项

1.刮痧前后24小时不要饮酒。

2.出痧量大或刮全背的均要辟谷（禁食）24小时。只能喝白开水或红糖水，糖尿病患者不要求辟谷，癌症，糖尿病血液病不喝黑糖或红糖水，（红糖水帮助化瘀排痧毒）。

3.刮痧后切记受风寒，被刮的部位四小时内不能吹风碰水。当天洗澡必须洗热水澡，最好第二天再洗澡；切忌劳累。保证充足的休息和睡眠。

4.刮痧后不宜吃过于辛辣寒凉刺激的食物（特别是麻辣烫）。

5. 心肺功能差及年老体弱者，首刮肺经、心包经、心经以稳定上焦。

6. 长期下焦不通如便秘者，慎刮腹部穴位，以防气逆上行，心肺功能衰竭。

7.晕刮急救，先让被刮者躺平，头部垫高，房间通风，点按（刮）内关穴或极泉穴，待被刮者冷汗冒出或腹泻或呕吐即复安全。

8.刮痧后四天不泡澡，不泡脚。

9.刮痧后会有短时间胃寒或冒冷气，舌苔变厚，口苦；打嗝。排气，排便增多或腹泻，女的有小腹胀痛，排出粘液等反应，属正常排病反应。

10.断食后第一顿建议吃小米粥，增强脾胃功能后再正常饮食。

11.刮完痧后24小时不要开冰箱，防止冰箱冷气入体。

3、刮痧与针、灸，拔罐

? ?1. 刮痧可与针同时进行，也可与拔罐同时进行，两种方法都是引邪出表。

? ? ? 2. 李氏砭法侧重全面调理，刮痧后不宜艾灸（尤其是重症患者），特别是刮痧四天之内是排病高峰期，大量的病气引邪出表，若此时艾灸，温热往里走，影响邪气外排。

4、虎符铜砭如何清洗？

好多人用了虎符铜砭刮痧后反馈铜砭变黑或长疑似铜锈，重点是还洗不掉，其实是有窍门的。

用清洁布加洗衣皂清洗铜砭也一样能把铜砭洗到光亮如新。每次洗完后别忘了擦干铜砭再收起来，这样铜砭就能每天都干净如新。还有一个方法，嘿嘿，每天拿出来刮一刮，用一用。使用之后及时清洗。也会很亮哦。

5、为何选择黄铜做的虎符铜砭作为刮痧工具？

1、虎符为原型，治病如用兵，于医者而言，疾病如同邪魔，治病如临大敌。虎符铜砭取汉代调兵虎符为原型，古代打仗时要击鼓进军，撤退要鸣金收兵，虎符铜砭就像古代打仗时手持的兵器，而中医诸多治法尽在砭下，工欲善其事，必先利其器，要学习好中医，要击败病魔，须得自己先有一身浩然正气。

2、黄铜是非常好的传气导体

李氏砭法刮痧讲求得气，当需要用手法给病患入脉之气导热时，黄铜用时短效果好。同时黄铜的声音独特，诸如锣、钹、铃、号等乐器，还有西方的铜管乐器都是用黄铜制作，就是源于它独特的音质，声音所对应的其实就是频率，刮痧时，黄铜与人体能达到非常优的共振频率，在临床中，黄铜材质的工具刮痧最易出痧，治疗效果也最好。

3、黄铜颜色属土，土能生肺金，我们刮痧是在人体皮肤上刮拭，相当于培土生金，金足生肾水，母强子壮！

4、黄铜具备抗菌功能：

铜(非重金属) 是人体必需的11种元素之一，它有二种特性：接触皮肤会促使皮肤自生骨胶原；具备抗菌功能，抗细菌、真菌、病毒及尘螨。英国Southhampton大学做了一个铜的杀菌能力实验，细菌在铜片上九分钟全被消灭，而在不锈钢片上可生存几星期以上。

温馨提示

由于其实验中并没有说各种细菌都用铜做过实验，所以在使用过程中最好是专人专砭，或是不同的人使用要进行清洁。

腹部刮痧能减肥吗为你介绍其减肥方法和注意事项

怎么刮痧减小肚子呢？女性朋友聚会总是少不了讨论减肥话题，有不少年轻女性其实本身不胖，但是腹部赘肉却很多。最近发现网上说刮痧可以减腹部赘肉，那么怎么刮痧减小肚子呢？下面一起来看看吧。

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

怎么刮痧减小肚子呢

于腹部缺乏运动常会造成腹部经络的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部经络的方法，腹部的赘肉也就很容易减下来了。

开始之前，刮痧板，刮痧油，这都是必须的，刮痧油是不可以省的，如果你要保护皮肤的话。注意事项是空肚子或者饭后一个小时内不能刮痧减肥，还有注意保暖，就是刮痧减肥后三个小时内不能洗澡。

首先，两条腿要分开站立，站稳站直，同时收紧腹部，专门刮腹部的赘肉。两手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下缘刮拭，一直刮到小腹，从一侧开始向另一侧刮拭。

先从肋骨的下缘用力往下刮，再刮中间，再用力刮小腹，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力减肥效果越好。不用担心会刮伤皮肤，因为是隔着衣服刮痧的。

注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也会被带动着运动起来。肚子之所以会胖，就是因为缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。如此来回刮20圈，身体就会微微发热。从左到右一圈，从右到左一圈。

如果想要贴着皮肤刮痧，则需要在皮肤上涂抹一层刮痧油，同时力度要小点，否则很容易损伤皮肤。每天只需要刮1-2次，可以选择早晨或者晚上睡觉的时候做。而且睡前刮痧特别有利于次晨排便。此外，你还可以站着边看电视边刮痧，只需要15分钟即可。

刮完痧之后喝杯热水。因为刮痧治疗使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液。因此刮痧后喝杯热水有利于补充消耗的水分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

刮痧注意事项

1、来月经的前三天身体不宜过度折腾，可以暂缓。

2、如果出现紫点那是刮出痧来，说明身体有小小点毛病，稍稍停几天就会下去（个人体质不同，有些人是刮不出痧的）。

3、刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉。

4、刮痧后饮用热水一杯，可适当补充消耗的水分，防止头晕疲劳，还能促进新陈代谢，加快代谢物的排出。

5、每天一次就可以了。

怎么刮痧减小肚子呢

6、不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

7、刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净。

8、刮之前一定要涂抹润滑作用的油比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液（建议用精油或橄榄油类的）。

还有，如果你不是全身肥胖想减肥的话，饮食上没有什么特别注意的，只要少吃油腻、含糖量高的食物就行，如果能配合晚餐少吃一些，可以瘦得更快。本方法也可以用于瘦大腿（刮大腿部位就行），刮痧以后，可以做一些瘦腿瑜伽动作，拉伸肌肉，或者是空中踩单车动作，或者是躺着，双腿靠墙高举10分钟左右，效果会更明显。

刮痧板的使用方法和注意事项 原来这么实用

1 刮痧的分类1.放痧：又称三棱针刺法，具有清泄热毒的作用。是用三棱针或者采血针等在身上点刺，挤出血液，使邪毒随血出而解。

2.扯痧：用医生食指，拇指，中指提扯病人的皮肤和一定部位，使表浅的皮肤出现痧点。

3.焠痧(不常用)：又名灯火燋法， 用灯芯蘸油点燃后在皮肤上的红点烧，听一声清脆的爆响声即可。适用于寒症，如腹痛，手足发冷，口唇发冷等症候。

4.拍痧：用拍法，多与刮痧相间运用。可以加强刮痧的作用。

5.刮痧：普通的一种方法。

刮痧板的选择

从刮痧板的材质上分，可以说是包罗万象，铁板，勺子，瓷器，玉石，水牛角，黄牛角等等。这些大部分都是平常百姓家的用品，来源相当简单，只要手边有什么操起什么刮。像出现得最早的刮痧工具则是铜钱，一般都是在上面沾水便刮起来。

但随着社会的不断向前发展，对刮痧板的质量要求也自然越来越高，其中最常见的公认的质量不错的是水牛角，水牛角在中药上本就有清热解毒、活血化瘀的效果，其他如玉石什么的应该会更好，但一来价格比较昂贵、二来易碎、三来不易找到货真价实的。

所以对于大众家庭来说，选择水牛角材质的刮痧板就可以了。

刮痧板的选择其次就是形状从形状上来说，刮痧板有鱼形、长方形、三角形还有这几种形状的变形，如齿梳形等等。一般来说，鱼形和三角形的更适合来点擦式，如找一些相关的穴位等等。其次不管什么形状的，最好是选择两边厚薄不一致的，厚的一边可以做为日常保健用，薄的一边可以理疗用。

我们了解了刮痧板的选择后，同样很重要的是了解如何养板子。一般来说，用油来养板子，越养越透，越养越熟，透着亮彩。又不至于象木器时间长了会起包浆。下次拿出来用沾了纯露的棉片轻轻擦试一下就可以用了。

水牛角角形刮砂板

材质：水牛角

大小约(三角形)：11*9*5cm

背部厚约：7mm

从中医上来说，刮痧是用刮痧板或钱币、匙勺、钮扣等钝缘面物体蘸油，酒或某些外用药物，反复刮动、摩擦人体一定部位或某个患处，通过使局部皮肤发红、充血而通经活络，加速局部血液循环并且消除组织炎症反应达到治疗疾病的一种简、便、验、廉的方法。

由此可见，刮痧是可以选择很多种工具的，那么运用刮痧板时该如何进行呢?也就是说刮痧板的使用方法有哪些?

刮痧板的使用方法

刮痧板的使用方法一：在刮痧时，刮痧板应与人体皮肤呈60°或90°角，刮痧板在刮拭时先涂抹介质，再以施术部位为中心，并尽量向外周扩大其范围。

刮痧板的使用方法二：在使用刮痧板时，其手法操作，关键在于力度与速度的掌握和控制。重了，可能会造成局部皮肤破溃;轻了，则达不到效果。“重而不板，轻而不浮”是力度的要求。在刮痧时，要不停地询问病人的主观感受，并注意观察局部皮肤的情况。“快而不滑，慢而不滞”是速度的要求。速度过快则不能渗透;速度过慢则达不到效果。

刮痧板的使用方法三：也就是在进行刮痧操作时，应当注意的一些事项。比如一定要先在施术部位涂抹一定量的介质后进行。

这样不仅可以减少刮板与皮肤的摩擦，降低对皮肤的损害，而且更可以增强渗透力，加大治疗功效.

对于某些血液疾病，传染性疾病、脏器严重受损等特殊情况的病人不应使用刮痧疗法，或在医生严格指导下进行;刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡，刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

刮痧的注意事项

1、孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮;

2、有出血倾向的疾病如白血病、血小析减少等需慎刮;

3、皮肤高度过敏，或患皮肤病的人禁刮;

4、久病年老、极度虚弱、消瘦者需慎刮;

5、醉酒、过饥、过饱、过渴、过度疲劳者禁刮。

如何刮痧

1、拿刮板法：用手掌握着刮沙板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。

2、刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试。

3、补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮;逆着经络的走行进行刮试即为泻刮。

4、刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3-5分钟;用补刮手法每个部位刮试时间为5-10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。

注意事项

1、刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。

2、刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。

3、前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准。

4、刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15-20分钟。

功效与使用方法

1.去除眼袋，熊猫眼，黑眼圈

使用方法：先清洁皮肤，用刮痧片沿着眼袋或黑眼圈地带顺时针或逆时针轻轻地刮痧几分钟即可。

脸部排毒、去除脸部多余角质及做脸部的深层护理。先清洁皮肤，拍上爽肤水或柔肤水后，将香精油或安利的按摩膏均匀地涂沫在脸部，稍后再用该款刮痧片轻轻地按着脸部的穴位开始刮痧，每次时间大概15分钟以内。

建议经常化妆的女性一个星期做一次刮痧美容，其它女性可半月或每月一次。长期坚持使用，可以改善黯淡的面部肌肤，增加弹性，减少皱纹，防止肌肤老化，真正起到活血润肤，养颜美容之神奇功效。

2.瘦身保健

脸颊:进行按摩刮痧达到排毒养颜，活肤红润，去斑消皱的神奇功效。

背部、腿部:有消脂活血，去毒解淤的中医治疗效果。

手臂:消除手臂的赘肉和臃肿，细密而短的纹路，刚好符合手臂脉络的流动，促进血液循环，消脂活血，使得皮肤有弹性，健康而匀称。(注意刚买到的刮痧片，头比较尖，根据每个人皮肤质地的不同，可以用磨刀石轻轻磨钝头部，直到适合自己的皮肤为止。)

耳朵:耳朵其实就是一个倒立的人。里面有很多穴位呢。经常给耳朵按摩，将保持你健康身体。

提示：减肥刮痧力度要适中。直接刮拭肥胖的局部，应使按压力传导到皮下组织，促其被动运动，有利于加强新陈代谢，消除局部的水分和脂肪，达到减肥目的。效果很明显。

3.面部刮痧

并非象传统刮痧一样，需刮出痧疤，而是运用了刮痧的手法，配之相应精油香油的产品，令面部皮肤得到一种被动锻炼的物理疗法，灰暗皮肤、衰老皮肤、暗疮皮肤、斑点皮肤、黑眼圈、眼袋有神奇的效果。

人体面部有8条经脉循行，经常刮拭面部皮肤，刺激上述经络穴位，可以调节相应脏腑，行气活血。

刮拭面部皮肤，直接刺激表皮神经末梢，增强其传导功能，改善皮肤微循环，使其得到充足的氧气和各种营养素的补充，细胞活化了，真皮中的弹性细胞、纤维细胞再生能力增强了，则肌肉丰富而有弹性，皮肤滋润、皱纹减少，达到了养颜美容之效。

刮痧有什么禁忌呢？

一、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
二、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
三、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
四、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
五、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
六、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
七、过度饥饱、过度疲劳以及醉酒者，不可接受重力、大面积刮痧，否则会出现虚脱的情况。
八、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
九、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。

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