刮痧几种方法实用呢

现代社会中可供人们选择的医疗技术非常多，而且基本上都是各有千秋，但是中医无论在何种程度上都是比较优秀的一种，尤其是刮痧这种传统的技艺，这是人们用来保健养生，治疗疾病的有效方法，而刮痧的方法比较多，人们选择起来比较困难，下面就来看看刮痧几种方法实用的讲解吧。

(1)直接刮法

直接刮痧法指的就是用热毛巾擦洗已经被刮过的部位的肌肤，然后在均匀的涂抹上一些刮痧的介质，并且用刮痧的工具直接接触肌肤，这样就可以在特定的部位反复进行刮拭，一直等到皮肤下面出现痧痕为止。

(2)间接刮法

在刮拭部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上问接刮拭。此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。

如果病情较重，夹揪的力量要大，直至皮肤形成红斑。揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被揪出、局部出现瘀血后，患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。

刮痧这种传统治疗疾病的办法虽然显得非常的古老，于现代社会格格不入，但是这种传统久远的技艺却能够轻易的治疗一些疾病，因此，一直都是中医当中的精华，而刮痧几种方法实用呢？大家可以慢慢学习一下。

刮痧疗法有哪些？

刮痧疗法是以中医脏腑经络学说为依据，运用器具通过机械的摩擦作用对人体体表皮肤产生刺激的一种民间疗法。刮痧疗法具有活血化瘀、舒筋活络、排除毒素等调整作用，是一种操作方便、安全经济、疗效显著的保健治疗方法。刮痧板可以选用有一定硬度、表面光滑的器具。润滑剂可选用专用刮痧油、白酒、水等均可。

肠胃病的刮痧疗法可选用以下穴位，采用刮痧自我保健：

背部：肺俞、脾俞、胃俞、肾俞。

上肢部：尺泽、曲池、内关。

下肢部：血海、曲泉、足三里、太溪。

以自我感觉满意、舒服为原则。每个部位一般刮拭3～5分钟，每次选3～5个穴位，一般3～5次为一个疗程。注意手法不宜过重，但如果出现皮肤损伤、溃疡，极度消瘦时，禁用刮痧法。刮痧时冬季注意室内保暖，夏季应避免电扇、空调直接吹到刮痧部位。刮痧后用纸巾擦干刮拭部位。最好先饮用一杯温开水，休息15～20分钟后再做其他活动。刮痧30分钟以内避免洗澡。刮痧时皮肤出现红、紫、黑斑的现象是出痧，这是一种正常刮痧效应，不需做特别处理，可自行消退。但若出现头晕、心慌、出冷汗、四肢发冷、面色苍白的现象，应立即停止刮痧，平卧休息。前次刮痧部位痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧，间隔时间以4～6天为宜。

在家自己怎么样刮痧

在家自己刮痧是最方便的，也很简单。右手将刮痧板放置手掌里，拇指和食指捏住。刮痧时手拿住板，腕力调整板的角度，刮痧板有肌肤成45度角，一个方向刮。

刮痧顺序是先上后下：头、颈、肩背腰、上肢、胸腹及下肢。力量以自己能承受不为，不可太用力，以免刮伤皮肤。

刮痧要注意的就是，有心脑血管病，有出血倾向的，局部肿胀，过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可当时重力大面积刮痧。

刮痧每个部位一般刮拭20~30次，用5~10分钟。两次刮痧之间最好能间隔3~6天。

刮痧是绿色的物理疗法，可以舒筋活血，消炎止痛。对感冒，颈椎增生，后背疼痛都有很好的疗效。

扩展资料：

刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。

因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。

操作要点：

（1）充分暴露刮拭部位,在皮肤上均匀涂上刮痧油等介质；

（2）手握刮拭板，先以轻、慢手法为主，待患者适应后，手法逐渐加重、加快,以患者能耐受为度。宜单向、循经络刮拭，遇痛点、穴位时重点刮拭，以出痧为度。

（3）可先刮拭背部督脉和足太阳膀胱经背俞穴循行路线，振奋一身之阳、调整脏腑功能、增强抗病能力；再根据病情刮拭局部阿是穴或经穴，可取得更好疗效。

（4）刮痧后嘱患者饮用温开水，以助机体排毒驱邪。

参考资料：－刮痧

中医教你日常三种刮痧方法让身体杠杠的！

【导读】：刮痧是中医治疗身体疾病缓解身体疲劳的一种手段，它可以起到疏经活血等多种保健作用，不同的位置有着不同的功效。下面来给大家介绍3种日常刮痧法，让你在一天内感到精力充肺！

　刮颈肩—活血舒筋。

颈肩酸痛多是由于颈肩部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。

刮头部—提神醒脑。

头部经脉 通畅，会使人精力充沛，脑血管、脑神经功能正常。给头部刮痧时，可以把头顶正中央的百会穴当作中心，向四周刮拭，刮到头皮有温热的感觉即可。刮的时候，如果觉得某个地方比较疼痛，可以在那反复刮拭几下，直至疼痛感消失或减轻。

刮两肋—疏肝解郁。

肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗;反之，疏泄功能不正常，气机不畅，就会出现焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。

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