现代社会的生活水平越来越发达了,食物种类也越来越多了,但是,我们虽然生活水平有所提高,但人们的思想还是停留在温饱的程度上,导致一些人海吃胡喝,患上高血糖各种疾病,这是我们平时所忽略的。既然该发生的已经发生了,那么,我们应该如何治疗高血糖呢?
高血糖在现代社会中非常常见,多见于中老年人,这跟中老年人的身体技能逐渐老化有关,这就导致了他们的胰腺体无法及时的分泌出胰岛素来分解血糖,于是就出现了高血糖这种疾病了。
几个健康的建议和原则:
原则一:饮食控制
少食淀粉质植物,如米,面,马铃薯,芋头等,这些食物的淀粉量一般较高,若需自己计算可找相关专业医生.
意见建议:
原则二:适量运动
血糖异常,多与肥胖,高脂血有关,也与运动太少有关.一般中老年人应该有轻中度的运动,如快走,慢跑,打球等运动,以微疲劳为度,一周三四次,每次1-2小时为宜,心脏病,高血压病人则须在医生知道下选择和进行运动.
原则三:健康教育
血糖偏高者需要终身治疗,不同的阶段需要不同的治疗,日常还要讲究饮食习惯,若无相关知识无法与医生很好地配合治疗,如吃药要了解药性,多接受此方面的健康教育,至少能与医生一起帮助控制因高血糖引起的各种并发症.
原则四:用药控制
必须在医生的指导下用药,这也与健康教育密切相关.
高血糖患者平时要多注意自己的饮食,从日常做起,多吃水果和蔬菜能够有效降低血糖含量,这样高血糖的毛病才不会频繁发作,同时要做好饮食禁忌,把饮食做到位,这样才能更好的治疗高血糖这种难缠的疾病,另外还有适当的做一些有氧运动,增强自身体格。
针灸培训高血糖算是一种富贵病,高血糖作为一种慢性病,治疗起来一定要在平时要注意饮食,减少对自身对高糖高脂高盐的摄入,以更好地控制血糖。多吃纤维高的食物,多吃苦瓜、木耳、洋葱,尽量将一些大米白面这些细粮,替换成燕麦、荞麦、玉米等这些高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。平时要多运动,不熬夜,保持好心情。平时要多监控血糖值,积极配合治疗,如果血糖不稳定建议吃药,厉害了就要需要注射胰岛素。
血糖高会使肾小球肥大、肾小球硬化、肾脏纤维化,造成肾功能不足。可进行菌食疗-苓白多菌粉。 益肾养肾,修复肾小球的过滤功能。
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