元气不足怎么办

一个健康的身体，需要自身全面的保护，这样使得身体才能够健康的发展，那对一些生活习惯不好，饮食不没有规律人群，是很容易使得身体受到影响，患有一些疾病出现，因此对这些人群需要注意，要改善自身的一些不良习惯，那对元气不足怎么办呢?

在出现元气不足的时候，都是有着一些解决方法，常见就是食物选择，对一些营养价值高的时候，在改善人体这样问题上有着很好帮助，那元气不足怎么办呢?

元气不足怎么办：

五观元气不足

观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形瘦，苔少，苔薄;阳虚者，舌齿淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。

观精神：阴虚者，燥热不安，易发火;阳虚者，气短，懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手心烦热;阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

观病痛：阴虚者，腰酸;阳虚者，腰痛。

观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色;阳虚者，面色青白无光。

后天造成元气大伤

1、因外伤或手术失血过多，做过人工流产手术等

2、月经经血量大，甚至过多

3、过度的情绪波动，大悲、大怒等

4、精神压力过大

5、过度劳累，经常加班、熬夜等

6、久病未愈

元气不足的隐患

1、手脚容易冰冷，尤其是在冬季

2、子宫、卵巢、乳房易生囊肿、肌瘤、肿瘤

3、易脱发

4、尿急尿频，进入40岁以后，严重的会有小便失禁

5、易得静脉曲张、腿肿、脚肿，或风湿、腰痛、骨质增生、耳鸣耳聋等

6、出现精神恐惧、睡眠不安，凌晨腹泻等

7、过早进入更年期

伤元气了，怎么办？

什么叫元气？
心脏为什么会跳动？血液为什么会流动？这是一个玄机，这个玄机就是中医学说中的“气”。中医理论认为，气为血帅，血为气母，气无血不存，血无气不行，二者相互依存，形成了心脏的跳动和血液的流动。
此中的“气”，就是中医所说的“元气，先天之气”，是一种不可见的特殊的物质形式，如同已被人类认识和肯定的经络。元气产生于生命形成的同时，来源于父母的遗传，存在于人体的肾脏。元气为人体健康的先天之本，是生命的原动力，元气充裕则身体健康，元气不足或受损则生病，元气耗尽则生命终结。
羊肉*西瓜——伤元气
鸡肉*芹菜——伤元气
鹅肉+鸡肉----伤元气
番茄忌绿豆---同食伤元气
古之至人，穷于阴阳之化，究乎生死之际所著内外经，悉言人以胃气为本。盖人受水谷之气以生，所谓清气、营气、运气、卫气，春升之气、皆胃气之别称也。夫胃为水谷之海，饮食人胃，游溢精气，上精于脾；脾气散精，上归于肺；通调水道，下输膀胱；水精四布，五经并行，合于四时五脏阴阳，揆度以为常也。
若饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤。喜、怒、优、恐，损耗元气。既脾胃气衰，元气不足，而心火独盛。心火者，阴火也。起于下焦，其系系于心，心不主令，相火代之。相火、下焦胞络之火，元气之贼也。火与元气不两立．一胜则一负。脾胃气虚，则下流于肾，阴火得以乘其土位。故脾证始得，则气高而喘，身热而烦，其脉洪大而头痛，或渴不止，其皮肤不任风寒，而生寒热。盖阴火上冲，则气高喘而烦热，为头痛，为渴，而脉洪，脾胃之气下流，使谷气不得升浮，是春生之令不行，则无阳以护其营卫，则不任风寒，乃生寒热，此皆脾胃之气不足所致也。
然而与外感风寒所得之证，颇同而实异。内伤脾胃，乃伤其气，外感风寒，乃伤其形；伤其外为有余，有余者泻之，伤其内为不足，不足者补之。内伤不足之病，苟误认作外感有余之病，而反泻之，则虚其虚也。实实虚虚，如此死者，医杀之耳：然则奈何?惟当以辛甘温之剂，补其中而升其阳，甘家以泻其火则愈矣。经曰；劳者温之，秋，损者温之。又云：温能除大热，大忌苦寒之药，损其脾胃。脾胃之证，始得则热中，今立治始得之证。/forum/read.php?tid=46915&page=e&fpage=1

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