身体排毒的小妙招有哪些(经络不通排毒的两个小妙招)

身体排毒的小妙招有哪些

排毒是每一个人都需要做的事情，身体里面没有毒素，身体才能更加健康，每一个人使用的排毒方法也是不一样的，现在排毒的方法各种各样，不同的排毒方法可以达到的效果有所不同，下面就给大家介绍一下身体排毒的小妙招有哪些，想要了解的人就一起来看一下。

粗粮水果排毒法

多吃一些水果以及粗粮就可以让肠道蠕动的速度变得更快，可以预防便秘问题出现，能够让身体里面的毒素和废物排出，当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽，豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

天然柠檬水排毒方法

柠檬是一个非常好的食物，每天早上起来以后就可以喝一大杯柠檬水，是一种很好的排毒方式，做起来也非常简单，既可以起到很好的排毒作用，又能够达到好的减肥效果，柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

青汁排毒法

这种方法是现在很多女性会选择的，青汁也就是用大麦的嫩叶榨成的汁，大家也可以直接购买一些青汁喝，它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期喝还可以改善我的经常会过敏和长痘。

上面给大家介绍的就是身体排毒的小妙招有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要给身体排毒，以上这些妙招就能达到很好的作用，身体的毒素排干净才能变得更加健康，身体会变得非常轻松，日常生活中大家就应该注意多吃一些清淡有营养的食物，不要吃太多油腻辛辣刺激的食物，这样身体的毒素自然能够变得比较少。

经络不通排毒的两个小妙招

中医有句话大家不知道熟悉不熟悉“不通则痛”说的就是脉络或者是穴位的问题，如果身体的脉络不通的话就会出现血液淤积啊或者是毒素无法排除的话就会导致身体不适的情况哦，那么如果经络不通的话应该如何去排毒的呢，下面的这些小妙招就可以帮助你解决这个问题。

1、滚揉后溪穴：保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。后溪穴的主要功效就是保护颈椎和腰椎，对于经常用电脑或者是腰椎疾病的人群来说，经常会出现不熟发的情况，可以选择按摩后溪穴，可以起到通经络排毒的作用。

2、拍肘窝：排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。拍打的方法可以有促进经络血液循环的作用，而且还可以有缓解毒素堆积的作用，对于健康是有好处的，同时也可以对于经络不通有调理的作用，具有排毒的效果。

经络不通怎么办呢?上面的这些排毒的小妙招可以试试了，可以起到很好的排毒的作用，对于出现的肺火大啊还有腰椎颈椎不舒服的情况是有一定的改善的作用和效果的呢，而且还可以缓解身体不适，具有经络不通的调理作用。

身体排毒的小妙招有哪些

排毒是每一个人都需要做的事情，身体里面没有毒素，身体才能更加健康，每一个人使用的排毒方法也是不一样的，现在排毒的方法各种各样，不同的排毒方法可以达到的效果有所不同，下面就给大家介绍一下身体排毒的小妙招有哪些，想要了解的人就一起来看一下。

粗粮水果排毒法

多吃一些水果以及粗粮就可以让肠道蠕动的速度变得更快，可以预防便秘问题出现，能够让身体里面的毒素和废物排出，当我们身体内部恢复活力，我们也会看起来美丽，豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要天天相伴，粗粮(豆类、玉米、小米之类)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子和骨头汤要常吃。这些都是既有营养又能排毒的好东西。

天然柠檬水排毒方法

柠檬是一个非常好的食物，每天早上起来以后就可以喝一大杯柠檬水，是一种很好的排毒方式，做起来也非常简单，既可以起到很好的排毒作用，又能够达到好的减肥效果，柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

青汁排毒法

这种方法是现在很多女性会选择的，青汁也就是用大麦的嫩叶榨成的汁，大家也可以直接购买一些青汁喝，它可以排毒清肠、改善便秘、抗辐射，因为里面含有很多膳食纤维。坚持一段时间，整个人会觉得神清气爽，而且长期喝还可以改善我的经常会过敏和长痘。

上面给大家介绍的就是身体排毒的小妙招有哪些，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要给身体排毒，以上这些妙招就能达到很好的作用，身体的毒素排干净才能变得更加健康，身体会变得非常轻松，日常生活中大家就应该注意多吃一些清淡有营养的食物，不要吃太多油腻辛辣刺激的食物，这样身体的毒素自然能够变得比较少。

用几个小妙招，对你的身体进行排毒净化

我们的身体有很多毒素，只是在日常生活中我们不注意，也不知道是为什么！

下面我们从几个对话来看看不同的身体反应，告诉你的不健康状态以及如何调节的方法：

1、我很胖，痰多、粘液分泌多。

——这是湿症。

那么我们在生活中就要多吃：小米、大麦、野米、烘焙过的燕麦等干燥性谷物。

小米：

《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。 含丰富的蛋白质和脂肪和维生素，它不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒。

大麦：

味甘，性凉，碳水化合物含量较高，蛋白质、钙、磷含量中等，能健脾消食，除热止渴，利小便。

2、我怕冷，爱吃热性食物，腰背经常挺不直。

——这是寒症

那么我们在生活中就应该多吃燕麦、荞麦等偏热性谷物。

燕麦：

燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。

有较高的营养价值。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖。

荞麦：

荞麦性甘味凉，有开胃宽肠，下气消积。治绞肠痧，肠胃积滞，慢性泄泻的功效。

3、糖尿病导致精神不好，脚趾头等溃烂等，要多吃果菜汁、生菜汁。

多吃果菜汁、生菜汁有抗发炎、去腐生新的功效。

果菜汁：胡萝卜汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黄瓜汁

胡萝卜汁：

每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况，能提高人的食欲和对感染的抵抗力。

芹菜汁：

芹菜味道清香，可以增强人的食欲也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。

白菜汁：

菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪等具有良好的功效。白菜汁中的维生素A，可以促进幼儿发育成长和预防夜盲症。

番茄汁：

番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有补益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。

黄瓜汁：

黄瓜汁在强健心脏 和血管方面也占有重要位置，利尿功效名列前茅，能调节血压，预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化

蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外，还可以制成富含抗氧化物的果蔬汁饮品。据医生介绍，因为新鲜水果蔬菜汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以调整人体功能协调，增强细胞活力以及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。

只有了解了自己的身体并对症下药才能达到事半功倍的效果，平常生活中很多东西都会让我们的身体积累不一样的毒素，那么这些毒素留在身体中会对我们造成不好的影响，比如——疾病等，所以我们要定期清理排毒，让我们的身体保持健康。

皮肤怎么排毒

皮肤怎么排毒

皮肤怎么排毒，你知道吗？在生活中，有很多不良的习惯会使得我们的皮肤不好，也就是需要排毒了，常见的排毒方法有一周一次清洁面膜，方法有很多，适合自己的才是最好的，下面是皮肤排毒的方法。

皮肤怎么排毒1 面部排毒修护小技巧一：每周一次蒸气浴

毛孔堵塞会导致毒素无法排出，所以，排毒要先疏通毛孔，除了每晚彻底清洁肌肤外，最好每周进行一次蒸气浴，可促进肌肤的代谢，排毒养颜，疏通毛孔。

面部排毒修护小技巧二：浴前浴后一杯水

每晚浴前喝一杯水，可提高身体的代谢，促进排毒，而浴后喝一杯水则可帮助肌肤补充水分，同时将余下的毒素排出，减少毒素的积聚。

面部排毒修护小技巧三：一周一次清洁面膜

只是单纯了洁面是无法清除毛孔中的污垢与金属残留物，要想彻底疏通毛孔，最好一周给肌肤进行一次彻底的清洁，使用深层清洁面膜，可达到给肌肤排毒，并将毛孔深处的.毒素与黑色素排出的效果，让肌肤更有弹性更莹润。

面部排毒修护小技巧四：睡前做面部排毒按摩

按摩可加速血液与淋巴的循环，减少毒素的堆积，每晚睡前在下巴、颈部、眼头、鼻翼等位置进行按摩，促进毒素的排出。

皮肤怎么排毒2 一、周末进行肌断食

劣质的护肤品与彩妆会堵塞毛孔，并让毒素积聚在肌肤表层，不妨在周末进行肌断食，促进毒素的排出，周末里抽一天在起床洗脸后，什么护肤品都不涂，也不化妆，如果肌肤感觉干燥，只涂上一层保湿霜，这样可有效减少毒素的积聚。

二、绿豆汤排毒

金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

面部排毒修护小技巧七：喝茶排毒

牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

三、喝水排毒

起床后的空腹状态喝水最好，其次就是每次吃东西之前的空腹状态，一、大概每次间隔1.5~2小时喝一杯水，有效保证水分摄取。

其实导致节后肤色暗黄的主要原因还是自己在饮食、肌肤护理上面的疏忽造成的。俗话说，生于忧患，死于安乐。危机意识还是很重要的，要居安思危，未雨绸缪，别让肌肤黄得不明不白。

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