正确的眼部按摩方法有哪些？

大家都说眼睛是心灵的窗户，而在平时用眼的时候又非常多，如果不注意保护好眼睛，长期用眼不当，可能就会使近视度数越来越深，等到深度近视时就很难会缓解了。所以一定要采取一些有效的方法，按摩眼睛就是其中一种，那么我们通常情况下都可以怎么开始按摩呢？

1、捂眼。先闭紧双眼数到8，再眼部放松休息着数到8，多次重复进行。然后睁大眼睛，保持8秒钟，重复三次。闭上眼睛，手掌半握扣在眼睛上，要当心不要碰到眼球，通过想象黑暗来放松眼睛。

2、让眼睛转转圈。身体坐直，眼睛平视前方，保持头部不动。右臂向右侧完全伸直，抬至肩膀高度，保持手臂绷直并完全伸展，朝头中部呈弧形移动，同时摆动食指，两眼跟着食指的运动，让眼球先滚动到最右边，再向上到眼窝最上方，然后到最左边，再到眼窝的底部。眼球在每一位置停留一秒钟，开始时做6次，逐渐增加到10至12次。然后用左手重复动作，让眼球沿相反的方向滚动。

3、眼睛直视。身体坐直，保持头部不动，右臂向前尽力伸展，手心向上，食指伸出并向上直立，然后运动小臂用手指指向鼻子，两眼跟着手臂和手指的运动，在食指接触到鼻子的过程中，眼睛要一直盯住食指。然后手臂和手指回到开始位置，眼睛跟着恢复原位。开始时每天做6次，逐渐增加到每天10至12次。

现在相信大家已经学到了一些按摩方法，如果感觉眼睛产生了酸痛感，就可以尝试一下哦，尤其是在晚上睡觉前坚持按摩眼睛，会感觉十分舒服的，甚至还可以帮助缓解视力。另外，小编建议大家要多吃一些养眼的食物，比如胡萝卜等。

正确眼部护理手法

正确护理流程：卸妆—清洁—敷眼膜—眼部精华—眼霜—按摩。
手法：
1、顺着眼周皮肤点状轻轻按压，可促进静脉血液回流，消除假性眼袋。
2、顺皱纹方向施加张力和压力：一手指固定按压不要移动，另一手指顺着皱纹方向按摩。另外，在出门之前使用眼部防晒霜，并用墨镜遮挡住眼睛，防止阳光对眼周及眼睛造成伤害。
内容来源健康报联合华熙生物，由上海皮肤病医院主任医师袁教授牵头、联合全国13位皮肤科专家共同撰写的《科学护肤指南》。

按摩眼霜的正确手法

按摩眼霜的正确手法是非常重要的，它可以帮助我们更好地吸收眼霜的营养成分，同时也能有效缓解眼部疲劳和细纹。下面我将从多个角度为大家详细介绍正确的按摩眼霜手法。
使用眼霜前需要确保双手干净，以免将细菌带入眼部区域。接下来，取适量眼霜在无名指上，因为无名指的力道相对较轻，更适合用于眼部按摩。然后，在两只无名指之间来回搓动，使眼霜变暖，这样能够更好地促进血液循环和营养吸收。
开始按摩时，先从内眼角开始轻轻按压，向外眼角方向一直进行按压。在按压过程中要注意用力适中，不要用力过大，以免引起皮肤损伤。还可以使用打圈的方式来进行按摩，顺时针或逆时针方向均可。这样可以有效促进血液循环，并帮助淡化黑眼圈。
除了按压和打圈之外，还可以利用指腹轻轻拍打眼部肌肤。这种按摩手法有助于提升眼部肌肤的紧致度，同时也能促进眼霜的吸收。在拍打时，要注意力道轻柔，不要用力过猛，以免刺激到脆弱的眼部肌肤。
还可以使用指腹轻轻画圈的方式来按摩眼部。从内眼角开始画小圈，逐渐向外眼角方向扩大，然后再逆时针方向画圈回来。这样的按摩手法可以有效改善眼部浮肿和细纹问题，并使眼部肌肤更加紧致。
在按摩完眼部之后，还可以用食指和中指轻轻按压太阳穴周围的穴位。这些穴位与眼部有着密切的联系，按压可以缓解眼部疲劳和头痛问题。
正确的按摩眼霜手法对于保护和修复眼部肌肤非常重要。通过适当的按摩手法，可以促进血液循环和营养吸收，改善黑眼圈、浮肿和细纹等问题。因此，我们应该养成每天使用眼霜并正确按摩的好习惯，让我们的眼部肌肤更加健康年轻。

按摩眼袋的正确方法是什么？

一、起床后按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的最佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。

二、茶叶敷眼

最简单且最有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能减轻眼睛的浮肿。

三、自制小黄瓜眼膜

黄瓜是美容护肤圣品，用来制成面膜眼膜都有很不错的效果，把切片的小黄瓜敷上眼部，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

四、睡觉前涂抹维生素E胶囊

如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩。常常使用能达到消除眼袋的效果。

五、鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

参考资料：人民网-去眼袋的最好方法是什么？

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/51667.html.

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