老年人肠易激综合征不能吃哪些

肠易激综合征的最明显的症状就是腹痛，腹胀，老年人的肠道功能很容易出现紊乱的现象，因此老年肠易激综合征也就是最常见的了，老年人出现了这样的现象对我们的身体是有很大影响的，腹泻的现象很明显，有的时候还会出现便秘，下面我们看看老年人肠易激综合征不能吃什么。

老年人肠易激综合征会引起腹痛的症状，而且便秘的现象也是很严重的，我们要能够尽早的去治疗，特别是在平时上的一些护理上更要多用一些心，多了解老年人肠易激综合征不能吃什么很重要。

患者吃什么不好?

应限制产气食物的食用和饮用。产气食物进入肠道，肠道细菌分解产生的大气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精以及豆类：甘蓝、苹果和葡萄等，都可成为产气食物，需少食、少饮为宜。

一、饮食

1、老年人肠道易激综合征食疗方：黄仁粥---白米、黄仁、党参、红枣数枚，煮粥食之。板栗芡实羹---(扁豆)板栗去壳，与芡实加水同煲，煲至板栗煮烂，冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许，再煲10分钟左右)。平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。

2、老年人肠道易激综合征吃哪些食物对身体好：：

(1)饮食中要增加食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转，使粪便变软，增加粪容量，因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。

(2)应限制产气食物的摄入。产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体，可使肠道扩张、肠蠕动缓慢，引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精，等，都可成为产气食物，少食、少饮为宜。

(3)要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。

老年人肠易激综合征出现后要能够及时的去从平时的饮食中去调理，要了解什么食物不能吃，合理的饮食才能够更好的控制住病情的加重，上面我们介绍的老年人肠易激综合征不能吃什么大家应该都知道了吧，多了解这一疾病的护理很有用。

总是胃肠不适，请考虑是否患有肠易激综合征？如何饮食是关键

这些患者会去医院消化科就诊，经过抽血、胃肠镜等相关检查后，却找不出任何的器质性病变，这样的人往往就是我们所说的肠易激综合征（irritable bowel syndrome，IBS）的患者。它是一种常见的功能性障碍疾病，所以做再多的检查可能也不能发现任何病理性的问题。

肠易激综合征 属于消化系统功能异常，其中压力和饮食是最主要的原因之一。一般传统对肠易激综合征的饮食建议大致会告诉你，一次饮食不可以过量，要细嚼慢咽，也要避开太油腻的食物、控制油脂的摄取以免引起腹部不适。此外，刺激性的成分如：咖啡因、酒精等也都要有所限制。

但是，是不是有一些原则的东西可以指导，或者有哪些特定的食物不能吃，避免后能够减轻不适的症状呢？# 健康 科普排位赛#

其实有一种饮食叫做 「低FODMAP饮食」 就是来解决肠易激综合征的相关症状或其它胃肠道功能性问题所引起的不适症状，研究显示约 50％~80％ 肠躁症患者在施行低 FODMAP 饮食后，腹胀、胃肠胀气、腹泻等肠胃道敏感症状获得改善。

低FODMAP饮食旨在通过限制某些食物来帮助肠易激综合症（IBS）的人更好地控制其症状。FODMAPs代表可发酵的寡糖，二糖，单糖和多元醇。简而言之，FODMAP是某些类型的碳水化合物-食物中的糖，淀粉和纤维。

对于大多数人来说，除非您吃得太多，否则这些食物就不是问题了。但是有些人对他们很敏感。#清风计划#

这些类型的碳水化合物是FODMAP：

避免FODMAP并不能帮助所有人。但是，在《胃肠病学》杂志上发表的一项研究中，大约有四分之三的IBS患者在开始使用低FODMAP饮食后立即缓解了症状，并且在计划7天或更长时间后感到最大的缓解。

你可以找专业的医生或者熟悉低FODMAP饮食的营养师帮助你。使用低FODMAP饮食涉及三个步骤：限制，重新引入和个性化。

FODMAP含量高的食物包括：

FODMAP含量低的食物包括：

「高FODMAP 食物」和「低FODMAP 食物」分类表：

这种饮食可能是IBS患者更好地控制其症状的一种方式。如果满足以下条件，请考虑这种饮食：

参考文献

Staudacher HM, Whelan K. The low FODMAP diet: recent advances in understanding its mechanisms and efficacy in IBS. Gut. 2017 Aug; 66(8):1517-1527.

Chang CC1, Lin YT, Lu YT, Liu YS, Liu JF. “Kiwifruit improves bowel function in patients with irritable bowel syndrome with constipation”. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition19, no.4 (2010): 451-7.

Varney J et al. FODMAPs: food composition, defining cutoff values and international application. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 2017 Mar; 32 (Suppl 1) 53-61

救急啊~~~~~ 肠易激综合症应该吃什么？

避免过度饮食，防止大量饮酒，不要喝咖啡，不吃高脂饮食，少吃产气食物（碳酸饮料、豆类、薯类、甘蓝、苹果和葡萄等都属于产气食物）。

每日饮食中要有足够的蔬菜。（蔬菜都可以吃）

要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量

平时煲汤之时，也可放入北芪、党参、黄仁、沙仁、青果仁等(对病情有帮助）

保持良好的心态

肠易激综合征不能吃什么

肠易激综合征（irritable bowel syndrome,IBS）指的是一组包括腹痛、腹胀、排便习惯改变和大便性状异常、粘液便等表现的临床综合征，持续存在或反复发作，经检查排除可以引起这些症状的器质性疾病。本病是最常见的一种功能性肠道疾病，在普通人群进行问卷调查，有IBS症状者欧美报道为10％－20％，我国北京一组报道为8.7％。患者以中青年居多，50岁以后首次发病少见。男女比例约1：2。 　最主要的临床表现是腹痛与排便习惯和粪便性状的改变。 一、腹痛 几乎所有IBS患者都有不同程度的腹痛。部位不定，以下腹和左下腹多见。多于排便或排气后缓解。 二、腹泻 一般每日3－5次左右，少数严重发作期可达十数次。大便多呈稀糊状，也可为成形软便或稀水样。多带有黏液，部分患者粪质少而黏液量很多，但绝无脓血。排便不干扰睡眠。部分患者腹泻与便秘交替发生。 三、便秘 排便困难，粪便干结、量少，呈羊粪状或细杆状，表面可附黏液。 四、其他消化道症状 多伴腹胀或腹胀感，可有排便不尽感、排便窘迫感。 五、全身症状 相当部分患者可有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等精神症状。 六、体征 无明显体征，可在相应部分有轻压痛，部分患者可触及腊肠样肠管，直肠指检可感到肛门痉挛、张力较高，可有触痛。 七、分型 根据临床特点可分为腹泻型、便秘型、腹泻便秘交替型以及胀气型。 　一、 一般治疗：建立良好的生活习惯。饮食上避免诱发症状的食物，因人而异，一般而言宜避免产气的食物如乳制品、大豆等。高纤维食物有助改善便秘。对失眠、焦虑者可适当给予镇静药。 二、 药物治疗： 1． 胃肠解痉药 抗胆碱药物可作为症状重的腹痛的短期对症治疗。钙通道阻止剂如硝苯地平对腹痛、腹泻有一定疗效，匹维溴胺为选择性作用于胃肠道平滑肌的钙通道阻止剂，故副作用少，用法为50mg，3次/日。 2． 止泻药 洛哌丁胺或复方地芬诺酯止泻效果好，适用于腹泻症状较重者，但不宜长期使用。一般的腹泻宜使用吸附止泻药如思密达、药用炭等。 3． 泻药 对便秘型患者酌情使用泻药，但不宜长期使用。半纤维素或亲水胶体，在肠内不被消化和吸收，而具强大亲水性，在肠腔内吸水膨胀增加肠内容物水分及容积，起到促进肠蠕动、软化大便的作用，被认为是治疗IBS便秘比较理想的药物。如欧车前子制剂和天然高分子多聚糖等。 4． 抗抑郁药 对腹痛、腹泻症状重而上述治疗无效且精神症状无明显者可试用。 5． 奥美拉挫肠溶片,谷维素片,马来酸曲美布丁片,联合治疗。 6． 其它 肠道菌群调节药如双歧杆菌、乳酸杆菌等制剂，可纠正肠道菌群失调，对腹胀、腹泻有效。促胃肠动力药如西沙必利有助便秘改善。

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