保养脾胃的道医中医按摩手法有哪些

我们人体的脾胃是非常重要的，当然我们这里讲的脾胃是从中医的角度出发的，和西医里面说的脾胃是不同的，中医里面讲究的是对于脾胃的保养，我们有很多养生保健的方法都有很好的保养脾胃的功效，大家可以找到适合自己的脾胃保养方法来好好保护自己的脾胃

我们可以采用中医按摩的方法来起到保养脾胃的功效，那么具体我们应该采用怎样的按摩手法来起到保养脾胃的好处呢，我们一起看看下文的详细介绍。

保养脾胃的中医按摩手法有哪些

方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

需要注意的是：按摩对于功能性胃肠疾病有一定疗效，但对于器质性疾病如肿瘤、溃疡病等，应该及时到医院诊治，以防贻误病情。

上文我们介绍了保养脾胃对于我们的身体有着非常重要的意义，我们一定要选择一些适合自己的脾胃保养的养生方式，而中医里面的按摩就有很好的保养脾胃的功效，上文详细介绍了保养脾胃我们可以采用的中医按摩手法。

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