皮肤干燥瘙痒的注意事项(干燥皮肤瘙痒怎么办)

皮肤干燥瘙痒的注意事项

目录皮肤干燥瘙痒的注意事项皮肤干燥瘙痒的用药注意事项皮肤干燥瘙痒的饮食注意事项气温变冷后空气变得干燥，很容易会引发皮肤的各种问题，所以在平时生活中大家要注意对肌肤进行保养，才能拥有健康的肌肤状态。那么遇到皮肤干燥瘙痒该怎么办呢?生活中有哪些注意事项呢?

皮肤干燥瘙痒的注意事项

随着天气气温的降低，很多人会感觉皮肤不适，随之就是干燥瘙痒症状的发生，其实日常生活中护理皮肤的方法有很多，但是如果不了解正确的方法，就会使皮肤干燥的症状越来越严重，需要注意的是，在患病期间不要使用激素类的药物，而且在饮食上不要吃刺激性的寒性食物，关于皮肤干燥瘙痒的注意事项，我们一起了解诶一下。

1、因气温的降低，而我们体内为了保证热量，不让热量快速的减少，皮肤的毛细血管床部分会关闭，从而皮肤的血流量就会减少，汗液、皮脂的分泌也会慢慢的减少，皮肤的湿度就会下降，主要表现是皮肤会干燥，而如果不及时保湿就会导致皮肤的瘙痒。

2、皮肤瘙痒的现象非常普遍，主要是和我们现在的环境、日常生活习惯、饮食等因素有关系，大多人现在是上班族，一般来说饮食很难保证正常，饮食主要以外卖为主，不仅卫生不能保证，其营养也很难保证，而且新鲜的蔬菜吃的比较少，对我们皮肤都会有很大的影响!平时可以多吃一些新鲜蔬菜，有利于缓解皮肤干燥，此外皮肤干燥的人一定要注意多喝水，对于上班族来说喝水是很方便的，一天最好能保证8杯水的量。

3、皮肤干燥的人洗澡的时候要注意，洗澡的水温应在40—44摄氏度，不能太热，水温比体温略高即可，不会感觉烫。因为水太烫会破坏皮脂膜，就会造成对皮肤的损伤，从而会加重皮肤的瘙痒!

皮肤干燥瘙痒的用药注意事项

随着气候的变化，在生活中，有很多人都出现过皮肤瘙痒的症状。有的人是因为有过敏症状，有的人就是季节性的皮肤干燥瘙痒，不管是哪种病因都应该注意用药以及在生活上调理，但是不要因为是皮肤的问题，就盲目的用药，应该分清自己的症状，下面我们详细了解一下皮肤干燥瘙痒的用药注意事项。

1、如果是因为皮肤瘙痒而需要服用抗组胺药的时候，最好选择在食用早餐以后服用1片开瑞坦，因为这种药物容易使人犯困，这样做可以让头脑保持清醒，从而有精力投入工作和学习。

2、皮肤干燥瘙痒一般分为全身性和局部性，全身性瘙痒症和局部性瘙痒症在用药的量和成分上是不同的。全身性瘙痒主要是以口服、注射为主，再加上外用药物辅助调理，据不信瘙痒的用药就不同了，它主要是以局部涂药为主，可以在加上口服抗组胺药，但是要咨询医生用药，不要自己盲目使用。

3、皮肤干燥瘙痒不管是哪种类型，在饮食上都应该注意少吃酸辣食物，因为辛辣食物会加重身体上火，从而就睡导致脸上起痘痘等!应该多吃些胡萝卜、蔬菜水果、核桃等，这些食物不仅会使皮肤有弹性，还会帮助我们的身体新陈代谢和通畅大便，皮肤干燥瘙痒的人一定不能吃辛辣的食物。此外如果是因为天气干燥而导致的皮肤干燥，应该多注意保湿，可以每天敷一片保湿面膜。

皮肤干燥瘙痒的饮食注意事项

很多人都会有皮肤干燥瘙痒的困扰，而在生活中引起瘙痒症的原因也是很复杂的，如果想要这种症状尽快消失，首先要做的就是找到可能的病因，比如内脏疾病等。此外，要注意一些自己的行为习惯是否会加重病情，比如搔抓、烫洗、大量的皮肤清洁剂等，最重要的是在用药治疗的同时一定要注意饮食，关于皮肤干燥瘙痒的饮食注意事项，我们一起来了解一下。

1、首先在生活上要有规律，最好能够做到早睡早起，而且要适当的锻炼。要注意随着天气的变化，及时增减衣服，不能让身体出太多汗，也不能太寒冷，因为寒冷本身就容易使皮肤干燥起皮。

2、皮肤干燥瘙痒在选择衣服时，尤其是内衣，最好选择以棉织品为宜，注意宽松舒适，要避免相互摩擦，这样可以很好的避免皮肤瘙痒加重。

3、皮肤干燥瘙痒的人在精神上要注意放松，要学会自己调节情绪，不要恼怒忧虑，要有信心，更不要因为别人的眼观而自卑，同时，要积极寻找病因，去除诱发因素。

4、皮肤干燥瘙痒的人日常要戒烟酒、浓茶、咖啡，最重要的是一切辛辣刺激食物都要禁食，尤其是秋冬季节的火锅、麻辣香锅都要等病情好了以后在吃，而且在饮食中要适度补充脂肪。

5、皮肤干燥瘙痒的人在洗澡的时候应该注意减少洗澡次数，而且洗澡的时候不要过度搓洗皮肤，不要使用碱性的肥皂。

干燥皮肤瘙痒怎么办

天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。皮肤瘙痒严重时非常影响患者生活、工作和学习，久治不愈会对皮肤组织造成很大损害。那么干燥皮肤瘙痒怎么办呢？下面我为您解答。

天气干燥皮肤发痒怎么办天气日趋干燥后，人体皮肤表面油脂分泌减少，皮肤汗液分泌减少，会造成皮肤水分丢失增多而致皮肤出现干燥、干裂、细小鳞屑增多，常有针刺痒、蚁爬样感觉，并因搔抓而出现抓痕、渗血，尤以双侧小腿多见。

值得注意的是，老年人本身随着年龄的增大，皮脂腺体分泌功能减退、皮肤萎缩，再加之天气干燥的原因，会比其他人群更易出现皮肤干燥、瘙痒问题。特别是有些老人喜欢用很热的水洗澡，或者洗浴次数过多，在洗澡时使用强碱性肥皂等，可引起人为性皮肤油脂减少，可能会出现全身瘙痒。

治疗：对于皮肤已经出现的瘙痒，可以用润肤剂治疗，如凡士林软膏、维生素E霜、尿素软膏等。

具体技巧是：淋浴后在皮肤尚未完全干的时候使用润肤制剂，以锁住皮肤内水分不被蒸发，涂抹时最好顺着毛发方向，不要来回涂擦，可能会破坏表皮引起毛囊炎。涂完药后如觉得皮肤较油腻，可用湿毛巾将皮肤擦干。

预防：对于皮肤瘙痒的预防，建议老人们避免用过热水洗浴，避免过度清先，不要用碱性洗浴剂，尽量使用中性强弱酸性沐浴露。老年人淋浴时尽量只用沐浴露清洗双腋及双腹股沟，其余部位以清水为宜。

洗浴后及时使用具有保湿作用的润肤液。老年人手部及双下肢建议每天使用润肤露涂抹。内衣应尽量宽松柔软，宜穿棉织品。平时要避免劳累，保持心情舒畅。

另外，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。因老年人皮肤瘙痒多为气血亏虚所致，在食疗方面选择有加强补益气血功效的食材。

中医治疗皮肤瘙痒的药方第一：桑葚芝麻膏

【材料】：黑芝麻、黑桑葚、黄精、麦冬、生地以及蜂蜜。

【做法】：将黄精、生地以及麦冬一起放入砂锅之中，然后加入适量的清水一起熬煮，大约三十分钟之后就可以将药液取出；继续加入适量的清水进行煎煮，反复三次；将所有的药液混合再一次；随后将药液以及桑葚和黑芝麻一起放入砂锅之中，大火烧开之后小火煎煮直到粘稠；最后加入蜂蜜搅拌均匀，稍微煮开之后就可以起锅了；冷却之后就大功告成了。

【功效】：这道方子每早晚的时候服用各服用一次，用开水冲服，具有很好的养血、滋阴润燥以及祛风止痒的作用。非常适合哪些由于血虚风早所引起的皮肤瘙痒的情况。不过需要注意的是，患有糖尿病的患者不适合服用，除此之外在服药期间不能够服用一些辛辣、具有刺激性的食物。

第二：银花枇杷饮

【材料】：新鲜金银花、新鲜枇杷。

【做法】：将枇杷清洗干净，然后对半剖开去除果核，最后捣烂备用；在枇杷之中加入准备好的干净金银花；最后用开水冲泡之后就能够服用了。

【功效】：这道方子可以直接代替茶水来饮用，能够起到很好的散热止痒的作用。皮肤瘙痒吃什么好，这个方法是一个非常不错的选择。

其实，想要令身体更加的健康，远离瘙痒的困扰，那么在日常的饮食之中就需要特别的注意。日常应该少吃一些油腻以及具有辛辣、刺激性的食物，保持大便通畅，这样能够很好的排出身体的毒素，对于预防瘙痒也具有很好的作用。除此之外，日常饮食还应该适当的多喝一些粥，这样能够有效的滋补我们的身体，同时又能够起到暖胃的作用，一举多得。

秋季皮肤瘙痒的'原因1、皮肤干燥、洗澡太勤等

因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。还有人因为洗澡过勤或者水温不对造成皮肤瘙痒。

2、各种疾病的并发症状

机体内在的疾病也是皮肤瘙痒的内因，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。

3、外界刺激引起的反应

生活中一些小细节被忽略也可能引起皮肤瘙痒，比如工作和生活中接触粉尘，使用碱性过强的肥皂，食用辛辣刺激性食物，贴身穿着的化纤衣物等。

4、人体自我调整的反应

秋天气温降低使人体皮肤及皮下血管收缩，皮脂腺、汗腺的分泌与排泄也随之降低，空气干燥使皮肤缺少水分，表皮变得薄而脆，人体机能的防御能力会随着气候的变化出现一个适应期，就容易出现皮肤瘙痒的症状。

秋天皮肤瘙痒怎么办1、秋天正确洗澡远离皮肤瘙痒

秋风起，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，秋季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现在已经成了都市白领共同的“敌人”。

步骤1.水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。

步骤2.如果是天天洗澡，每次5—10分钟就可以，不要超过30分钟。推荐盆浴或木桶浴，这是因为泡在水里能促进皮肤吸收水分，并且能加快血液循环，改善皮肤代谢。洗澡时，不要搓，以免造成皮肤损伤，加重瘙痒。另外，老人盆浴，水位不要超过心脏水平。可以将两把淀粉或燕麦煮开，放进浴缸里，浴后不要冲洗。淀粉浴和燕麦浴可以安抚皮肤，降低皮肤敏感度，保护皮脂膜，减轻皮肤瘙痒。

步骤3.尽量选中性或弱酸性的沐浴露，不要用碱性的香皂、肥皂。判断酸碱性，看商品说明就可以。秋冬天洗澡，如果不是特别脏，可以不用沐浴露。

步骤4.浴后一定要在皮肤没干透的情况下搽乳液，除了腋下、腹股沟，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易发生瘙痒，要多抹或反复抹。由于浴后乳液保湿作用只有一两天，因此即使不洗澡也要记得涂抹。

2、解决皮肤瘙痒从养肺入手

①风热型

由感冒发热引起，病毒破坏组织，导致皮肤瘙痒。可以用麻黄杏仁甘草石膏汤治疗。

②湿热型

如喜欢吃冰凉食物，导致湿热下行，引发腿部瘙痒。可根据自己的体质适当用一些清热祛湿的药物，如藿香、板蓝根、金银花等，可达到缓解皮肤瘙痒的目的，同时，一定要注意少吃凉性食物。

③闭塞型

皮肤闭塞不通，致使津液无路外泄、积聚湿气而导致瘙痒。可以用桂枝汤系列治疗，如葛根汤、青龙汤、桂枝加黄芪汤以调和营卫气血。

3、按压穴位预防秋季瘙痒

此外，也有“止痒穴位”预防秋季瘙痒哦。有秋季瘙痒的朋友可按压脾经、肺经和大肠经的对应穴位，在不伤害皮肤的情况下快速止痒。常见穴位，包括走脾经，可补血、活血、调理津液代谢的三阴交穴、血海穴和阴陵泉穴;走肺经，可缓解上呼吸道干燥的鱼际穴和尺泽穴;走大肠经，可同时改善排便干燥、口干舌燥、胃火旺盛的曲池穴和合谷穴。

三阴交穴：位于脚踝内侧上3寸，在胫骨后凹陷处。

血海穴：内踝尖直上三寸，股骨后缘。

阴陵泉穴：位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方的凹陷处。

鱼际穴：手掌面，在第一掌指关节后，掌骨中点的赤白肉际处。

尺泽穴：微屈肘，肘部横纹偏外侧上，肱二头肌腱的桡侧缘。

曲池穴：手肘关节外侧骨边，手肘弯曲成90度，在手肘横纹的外侧尖端上，靠近骨头边缘。

合谷穴：位于手背虎口部位，第二掌骨中点，向食指骨侧按压酸胀处。

如何预防秋季皮肤瘙痒1、减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂

建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

2、科学合理的膳食搭配

要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。

少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

3、选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物

穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。

温馨提醒：

秋季皮肤新陈代谢缓慢，所以秋风一起，许多人的脸上便起了皱纹或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也会加深，皮肤变得干燥，皮下脂肪增厚，皮肤紧绷，甚至起皮掉屑。因此，秋季护养肌肤要注意补充水分。

皮肤瘙痒怎么护理

皮肤瘙痒怎么护理

皮肤瘙痒怎么护理，一般来说因为季节变化和肌肤缺水等原因引起的，也有可能是吃了辛辣刺激性食物，或者接触到了过敏源导致皮肤过敏，出现皮肤瘙痒的症状不需要太过黄庄，学会下面几招，解决皮肤瘙痒的护理问题。

皮肤瘙痒怎么护理1 皮肤干燥为什么会痒皮肤干燥发痒的原因之一

皮肤干燥瘙痒的原因是因为季节变化和肌肤缺水等原因引起的，因为每到换季时节，皮肤表面的水分和皮脂分泌都会减少，就会引起皮肤干燥缺水的情况。当肌肤缺水特别严重的情况下还会引起肌肤脱皮和瘙痒，尤其是有的宝宝无法忍受肌肤干痒的情况，不断的去抓挠，就会引起皮肤瘙痒情况加重，甚至形成皮肤瘙痒症。

皮肤干燥发痒的原因之二

引起皮肤干燥痒的原因还有饮食、热刺激等，有些原本就皮肤干燥的宝宝，在吃了辛辣刺激性食物之后，会加重皮肤缺水情况，从而引起皮肤瘙痒。同时还有些宝宝，在用热水清洁之后，如果不及时涂抹保湿产品的话，也会加重皮肤缺水情况，导致皮肤瘙痒。

皮肤干燥瘙痒如何解决避免抓挠

当皮肤已经出现皮肤干燥的情况时，应该尽量减少手部与皮肤的抓挠，以免引起皮肤干燥情况加重，导致皮肤出现脱皮、瘙痒等情况。

合理饮食

已经出现皮肤干燥的宝宝们，应该注意合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜等，补充身体所需维生素，缓解肌肤缺水状况。同时皮肤干燥的宝宝们还应该多喝水，帮助身体补充水分，有效避免皮肤干燥情况加重，从而引起皮肤瘙痒。

及时涂抹保湿产品

皮肤干燥的宝宝们无论是在洗脸还是洗澡之后，都应该及时涂抹保湿的护肤产品和身体乳，有效缓解肌肤干燥，减少皮肤因干燥而引起的瘙痒情况。

使用温和洁面产品

皮肤干燥的宝宝们应该选用温和的洁面产品，不要使用清洁力强的洁面产品，以免加速肌肤水分丢失，加重皮肤干燥情况，导致出现皮肤瘙痒。

随时补水

皮肤干燥的宝宝们还可以随身携带一小支保湿喷雾，当皮肤感到干燥时，喷上一层保湿喷雾，可以迅速缓解皮肤缺水情况，有效预防皮肤瘙痒的产生。

适用于皮肤瘙痒的药膏

好本草敏克

规格：15g

主要成分：地肤子、薄荷脑、甘草提取物、醋酸洗必泰等。

适用范围：紫外线过敏、化妆品过敏、药物性过敏、化学剂过敏、局部无规律过敏、过敏性皮炎、皮炎湿疹等。

使用方法：外用，涂擦在洗净的患处，每次早晚各一次，症状消失后，再用七天防复发。

济旭堂姜氏卫肤霜

净含量：20g

主要成分：蛇床子、土茯苓、狼毒、百部、土槿皮、地肤子、白藓皮、独角、七星剑等。

使用范围：润燥化湿、清凉散热、对各种皮肤感染引起的白色念珍珠、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等皮肤不适均有抑制作用，用于各种环境引起的皮肤不适人群。

使用方法：取适量本品，早中晚涂在患处至吸收。

注意事项：孕妇禁用，儿童必须在成人监护下使用。

佳草集 朵一本草 舒敏霜

规格：20g

适合人群：敏感肌肤、面部红肿、痛痒、干燥、脱皮、丘疹等过敏问题，角质层受损或变薄引起遇冷泛红问题。

功效：清热解毒、消炎抗菌、调养修复、镇静舒敏。

使用方法：取适量本品，早中晚涂在患处即可。

雅林堂肤乐乳膏

产品介绍：天然植物草药和优良祖传秘方研制而成，适用于各类皮炎湿疹、私处外阴瘙痒、阴囊湿疹瘙痒、皮肤瘙痒、面部过敏、蚊虫叮咬等症状，富含澳洲茶树精油、燕麦等名贵中药材，效果独特，温和无副作用。

注意事项：外用，禁止内服，避免接触眼睛。

皮肤止痒霜

功效：该产品含天然澳洲茶树精油及天然植物成分，不含激素，快速止痒，适合皮炎、过敏、湿疹、蚊叮虫咬等使用，抗菌、止痒、消炎、杀毒、预防、保健。

适用：全身各部位皮肤。

用法：洁肤后，取适量产品涂抹患处即可。

皮肤瘙痒怎么护理2 皮肤瘙痒吃梨

如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的.问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

皮肤瘙痒吃蜂蜜

蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

皮肤瘙痒吃维生素A

维生素A具有滋润、强健肌肤的作用，而且维生素A对皮肤瘙痒有很不错的环境效果。常有皮肤瘙痒症状的人，每天按量服用维生素A，或者多吃维生素A含量丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对皮肤瘙痒的症状也能起到一定的治疗作用。

皮肤瘙痒吃锰含量多的食物

很多皮肤瘙痒的人是因为体内缺乏锰，因为锰在人体中物质代谢过程中起到了氧化促进的作用，可以提高人体对蛋白质的吸收及利用，可以减少有害物质对皮肤的伤害，能减轻并治疗皮肤瘙痒的症状。锰含量丰富的食物有豆类、粗粮、菌类以及芝麻，如大豆、红薯、萝卜、西红柿、瘦肉等。