出现空调病应该多吃哪些食物(空调病吃什么水果比较好)

出现空调病应该多吃哪些食物

现在出现空调病的人越来越多，患上空调病以后很多人都会觉得喉咙不舒服，口干舌燥，甚至精神状态也变得很差，这就有可能是出现了空调疾病，想要让空调疾病更快消失，就需要使用正确的治疗方法，还要注意正确饮食，下面就给大家介绍一下空调病患者应该多吃哪些食物。

瓜类食物

日常生活里面瓜类食物的种类各种各样，像苦瓜，冬瓜，西瓜等食物就应该适当的多吃一些，能起到很好的消暑作用，除了这些瓜类食物以外，还有像绿豆、海带等食物都非常适合空调族食用，它们能助你排出体内毒素。

西红柿

西红柿里面含有非常丰富的营养元素，特别是维生素e以及番茄红素的含量非常高，可以让身体抵抗紫外线的能力变得更强，长时间呆在空调房的人，对于西红柿的摄入一定要不能少，因为它还具有提高免疫力的功效。

生姜

冬天吃萝卜夏天吃生姜，这个道理大家应该都是知道的，炎热的夏季适当的吃一些生姜的确能够起到发汗以及促进血液循环作用，特别是对于空调一族，它还能帮助人体排出体内的寒气、湿气。

上面给大家介绍的就是空调病患者应该多吃哪些食物，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现空调疾病的人就应该多吃以上这些食物，可以达到的效果是非常不错的，虽然夏季使用空调是必不可少的，但是只有使用正确的方式方法，才能避免空调疾病出现，大家就应该特别注意一下。

空调病吃什么水果比较好

空调病吃什么水果比较好

空调病吃什么水果比较好，空调病的主要原因是因为空调房内空气不流通，室内外温差大，加上身体适应不良引起的。患者出现鼻噻，头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛等症状。那么患有空调病的人应该吃什么水果呢。

空调病吃什么水果比较好1 1、火龙果

火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白还有花青素，维生素，水溶性膳食纤维等，

经常吃能够清热解毒，缓解患者的不适。

2、猕猴桃

每百克猕猴桃中含有三百毫克的维生素C，是苹果的二十倍，另外还含有人体必需的多种氨基酸跟抗癌的物质，具有保护心脏、增强体质的功能，果实中的有机碱能还可以中和人体内多余的有机酸，让患者恢复体力。

3、香蕉

香蕉中含有能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量，能缓解夏天带来的烦躁情绪。

4、木瓜

木瓜的果肉比较滑、味也甜，除了直接吃以外，还可炖食，冰糖炖木瓜可以清心润肺，能让人体的免疫功能也增强，不那么容易再次患上空调病。

5、西瓜

西瓜汁中含有瓜氨酸、丙氮酸、还要葡萄糖，蔗糖、维生素C、B，具有清热解暑、除烦止渴的功效，能缓解空调病带来的不适感，让患者的生活质量提高。

空调病吃这些水果，对健康都有益，如果患者是比较严重的空调病则要尽早的去医院进行治疗，以免出现更加严重的后果，在平时使用空调的时候要注意通风透气，不要将窗户都关着，可以在开了两三个小时空调后就关掉，也别经常的出入室内外，以免造成空调病或感冒。

空调病吃什么水果比较好2 空调病的症状一：呼吸道不正常

什么是空调病 ，在所有空调病以及空调病的症状中，呼吸道是最脆弱的.，冷气一旦影响到了呼吸道，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒空调病的症状即上呼吸道疾病，空调病引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。

尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适 合军团菌传播，潜伏期大约是2-12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒 战，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

因此不能长期吹空调，对空调病一定要引以重视，对空调病的症状的影响也要有所了解。

空调病的症状二：关节和肠胃处易受凉

什么是空调病 ，年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛等空调病，但长吹空调却会有这样那样的毛病。

夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服穿的很单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应，这些空调病的症状都是需要注意的。

空调病的症状三：大脑神经严重失衡

什么是空调病，常很多在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的话题，据介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。

空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡，这也是常见的空调病的症状之一。

得了空调病能不能吃葱姜蒜韭菜？

可以吃，但是要少量吃。
葱姜蒜属于发物，对于面目红赤、发热口渴、失眠心烦、痔疮下血等热症者忌食葱姜蒜这类热性食物。而对于面色苍白、手足冰冷、外感风寒等寒症者应适量多食葱、姜、蒜。
葱 葱叶中含丰富的维生素A、维生素C以及钙，有舒张血管、促进血液循环、降低胆固醇的作用。葱含有的微量硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。
另外，葱还可刺激消化液的分泌，增进食欲。 但对于患有胃肠道疾病，特别是溃疡病的人不宜多食。
葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食；另外过多食用葱还会损伤视力。 姜 生姜中的姜辣素进入体内能产生一种抗氧化本酶，有抗衰老作用。 但如患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，都不宜长期食用生姜。
蒜 蒜具有杀菌作用，还有助消化、健胃、消食和较强的降胆固醇、抗凝血、降血糖、保肝、提高免疫力等作用，还有防癌抗癌、延缓衰老的作用。 但对于患有某些疾病，如眼疾、病毒性肝炎、急性胃炎、胃溃疡、非感染性腹泻等患者均不宜食用大蒜

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