肺气不足怎么办

肺气虚是一种常见的症状，很多儿童或是老年人都会有肺气虚的亚健康表现，当肺气虚的时候，就会出现许多身体不适的症状，胸闷、气短、咳嗽，这部分人群很容易患上各种疾病，这可以说是一种慢性病，需要慢慢调理，那么肺气不足怎么办呢?有没有一些好的方法，来补充肺气的不足呢?

要了解肺气不足怎么办，首先要了解肺气虚的一些症状表现，才会引起重视，进行对症治疗。不要小瞧这一症状，不及时治疗调理，长期处于亚健康状态，是对身体很不利的。下边介绍一些肺气不足的表现以及调理方法：

肺气虚的表现

肺气虚多见五种表现：(1)多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促;(2)使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证;(3)遇寒冷易发作鼻窦炎;(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出;(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出凶成都中医药大学教授

刘继林现尿频数，余沥不尽。

肺气虚的调治

(1)对本脏虚损、肺气不足。症见气短喘促，或咳嗽，声音低微，神疲乏力，血压偏低，面色淡白或自汗，舌淡苔白、脉虚无力者，当补益肺气，宜用保元汤加五味子：人参9克、黄芪15克、生姜3克、五味子6克、炙甘草3克，加水煎煮，取汁，一日分2～3次服;或用开水浸泡，代茶饮。也可用人参胡桃汤加五味子：人参9克、胡桃仁30克、生姜3克、五味子6克，加水煎煮取汁，一日分2—3次服。

(2)对易患风寒感冒，症见鼻塞、头昏头痛、恶风寒、疲倦乏力、舌苔薄白、脉浮无力者，宜用玉屏风散加紫苏：黄芪15克、白术15克、防风12克、生姜6克、紫苏10克。加水煎煮取汁，1日分3次服。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散(前方去紫苏)煎汤口服，1日2次。或用玉屏风丸1次6克(或冲剂)，1日2次。也可用北芪片1次4片，1日2次;或用人参北芪片，1次4片，1日2次。

(3)对虚寒性慢性鼻窦炎，症见头昏、恶寒、自汗等。当以补肺气为主，兼以通窍、解毒。宜用鼻通宁滴剂(含辛荑、苍耳子)滴鼻，1次1～2滴，1日2～3次。或用鼻通丸(含辛荑、不食草、白芷、薄荷、黄芩、甘草)，1次1丸，1日2次。均加服北芪片。

(4)对肺气阴两虚兼肾阴不足，症见阴虚内热、舌红口干、干咳少痰、手足心发热、失眠盗汗、梦遗失精、大便干燥等症状。治疗宜用补阴煎加减：生地15克、麦冬10克、天冬10克、北沙参10克、地骨皮10克、女贞子15克、天花粉6克、甘草3克。本方有滋肾润肺、清虚热止干咳的作用。

(5)对肺气虚兼肾阳不足，症见形寒而畏冷、清涕不收、小便频数、余沥不禁者。可补气温肾，宜用保元汤：人参9克、黄芪15克、肉桂6克、生姜3克、炙甘草3克。加水煎煮取汁，口服1日2—3次。

(6)老人肺气虚而皮肤干燥、皱缩、瘙痒者，大多为生理现象。可减少洗澡的次数，或搽润肤止痒之品。必要时可用四物消风散加减：黄芪15克、当归12克、生地黄15克、赤芍10克、荆芥10克、防风10克、蝉蜕10克。加水煎煮取汁，口服1日2次。本方有益气养血、祛风止痒的功能。

通过以上对肺气虚的症状以及调理方法的介绍，相信您对于肺气不足怎么办，应该有了明确的答案，这部分人群不要急于求成。要慢慢调理，利用中药调理的优点就是没有药物副作用，虽然见效比较慢，但是效果是很好的。对于这部分人群，尽量不要接触粉末多的场所，多参加体育锻炼，增强自身抵抗力。

肺气不足怎么调理补气?

肺气不足一般来讲就是气短喘促，或咳嗽或声音低微，乏力等等，肺气不足除了要用药物来控制病情治疗，要及时的补救也是必要的。这还得需要病人的耐心跟家人的细心的陪伴照料才行。治疗调理疾病都是要经过一定的时间的。注意季节变化，气候转变也会影响病情的。

当然，我们知道是药就三分毒，单靠吃药时不足的，不在生活上调理一番，这病也会好的慢些。肺气不足还有肺虚跟肺旺之分，要注意区分这两种病症，入药时是不可被马虎分辨的。

所谓肺气不足，就是对肺功能的低下而言。补充肺气，加强肺功能的锻炼很重要。但是很难通过食物来达到效果，要通过加强营养的补充增强肺组织的功能，蛋白质、VC、钙、VE等可以增强肺泡的弹性和功能，这样利于肺的扩张和收缩。

肺气虚多见五种表现：

(1)多少气乏力，稍有劳作则气喘吁吁，呼吸气促;

(2)使人体抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之证;

(3)遇寒冷易发作鼻窦炎;

(4)常见皮肤干燥、皱缩、瘙痒，秋冬气候干燥时尤其突出;

(5)常可导致肾阳不足，使水液运行不利，出现尿频数，余沥不尽。

建议医院依据个人体质进行调理。在平时饮食中，可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内，帮助润肺补气。

肺气不足比较特殊，不能通过食疗的方法来补足气虚，需要我们自身在生活上多腾出点时间加强体育锻炼，饭后散步，放松心情。主要还是要根据医生的嘱咐来进行调理，可以在食材上添加几味补气的食品调理身子也是可以的。

夏天经常肺气不足，咳嗽气喘呼吸困难，怎么做能消除症状？

每到夏天，你有没有过这样的感觉，一推开家门，就感觉到有一股热浪迎面扑来，一回到空调房，屋里冷风飕飕的，待不了多久就觉得鼻子喉咙很难受。

这就要担心了，因为肺在在向你求救。然后表现在呼吸道上面。

五脏六腑，最先接触外界的就是肺部，肺部吸收空气中的氧气，然后给身体各个部分提供氧气。

然而肺是最娇气的，它怕寒、怕热、怕燥、怕脏。

夏天又热又燥，然后因为又热又燥经常开空调，就变得很冷，容易肺部受寒。

加上本身就是抽烟的人或者容易吸收二手烟。那四样全都占了。

所以养护我们的肺，刻不容缓。

这3类人夏天需要清肺润肺

1、肺气不足的人，肺的气机交换功能差，所以扛不住夏天的外邪。

由于肺开窍于鼻，喉为肺之门户，很容易就出现胸闷、咳嗽、喘促、呼吸不利的症状。

2、想要美容的朋友，肺在体合皮，其华在毛，要想养护好我们的皮肤与毛发，非得从养肺入手

肺在志为悲，肺不好的朋友很容易情绪崩溃，产生消极情绪，坏情绪催人老，因此更加要养肺了

3、经常抽烟、经常抽二手烟、居住在雾霾严重的人群，更要当心自己的肺了，这么娇气的肺如果长期在这种环境下，实惠顶不住的，就容易会出现呼吸不畅、咳嗽、胸闷等症状。

自我检测：如果深呼吸一口气之后憋气，憋不到30秒，那就说明心肺功能已经下降了，当下就该好好能保护肺部了！

夏天怎么养肺

想要养肺，首先就要清肺，让肺恢复正常的功能，再?润肺?，这样肺部才能吸收这些营养和能量。

今天就来介绍两个清肺火、调肺气的穴位和1个可常喝的润肺食疗食谱

1、清肺热、揉按中府穴

《素问?离合真邪论》云：中府穴属手太阴肺经，主治咳嗽、气喘、胸满痛等肺部病证。

中府穴，是手太阴肺经的起始穴位，按揉这个穴位可以清肺热、通肺经，老是咳嗽气喘、感觉身体燥热、胸闷疼等肺部毛病的朋友，可以按揉这个穴位。

如果同时感觉到肩背痛的话，也可以按揉这个穴位，会受到不错的效果的。

夏天经肺气不足，咳嗽气喘呼吸困难？教你消除症状的方法

取穴方法：

在胸前壁之外上方，横平第1肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开6寸处。

顺时针按揉100下，再逆时针按揉100下。注意了，中府穴是左右对称分布的，按揉时要把两个点都揉到，每天揉2-3次即可。

如果您按揉时有痛感，这表明肺热比较严重，按压的力度可适量加大，一旦痛感减轻，症状会大大缓解。

2、调肺气、敲打膻中穴

《针灸聚英》云：?膻中，主治上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓。?

膻中穴是心包经的经气聚集之地。

一切气机不畅的情况，如肺气上逆、气喘、心悸，烦闷气短等症状，都可用此穴来调理。

取穴方法：

每天双手合十，敲打膻中穴两次，每次敲打50下，便可宽胸理气，有健肺养肺的功效。

3、清肺润肺，银耳莲子百合羹

夏天不止是吃西瓜，我们还可以炖一锅解暑除烦，清肺润肺的银耳莲子百合羹，一家人可以从夏季，一直喝到入冬。

【银耳莲子百合羹?原料】

银耳3~5朵，百合15g，莲子20g，红枣、枸杞，冰糖适量~

【主要食材功效】

1、百合，入心肺，特长是补虚清热，宁神定魄，可以清肺热、止咳。

2、银耳是?平民的燕窝?，甘淡性平，入肺、胃、肾三经，能滋阴清热，润肺止咳，养颜护肤。

3、莲子，性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾等作用。

【做法】

1．

莲子用温水泡发

（不喜欢吃莲芯的朋友可以去掉内芯）

银耳和其他食材一起浸泡，撕碎，洗净

2．

将银耳放入锅中熬煮约1小时，熬成?胶状?

3．

将所有食材一起放入炖锅慢炖15分钟

可以根据个人口味适当加减红枣、枸杞~

4．

出锅！加了红枣的羹已经有甜味啦

如果您很喜欢吃甜的话

可以再加入一点冰糖哦~

今天就聊到这里，这些操作都很简单，记得回去多试试，保护好我们娇嫩的肺哦

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