白发增多怎么办

面对白发越来越多的问题，很多人不知所措，只有老年人才会长出白发，为什么自己年纪轻轻也会出现这种问题呢？相信这是很多人都会疑惑的吧，其实想要更好的去解决白头发问题，那么在日常生活中的一些饮食选择是不能够轻易地忽视的，下面就一起去了解一下白发增多怎么解决？

一般在生活当中面对白发增多的时候，很多人会选择用饮食的方法帮助自己去缓解，因为这样的方法是比较健康科学的，当然也不会给自己的身体带来更多不利影响。

中医学认为，下列因素与白发有关：

一是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。 二是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

三是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。

[方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。

[方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四] 女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。 [方五] 大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。

在生活当中很多人会听信各种各样可以帮助自己增黑发的保健品或者洗发水，其实在选用这些产品的时候应该重视，有的时候假冒伪劣的产品不仅不能够让白发变黑发，还可能会伤害到你的头皮健康。

我今年35岁白头发很多怎么办

白发要变回黑发，人在饮食上应注意科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。
注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。
要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

中年白发怎么治疗

问题一：人到中年,白发增多,怎样处理?人到中年，许多人会出现白发。尽管中年出现白发属于自然衰老，但这种衰老是可以推迟的。 人自出生前即有头发，出生后逐渐增长。国人的发色是乌黑的。这是毛发中黑色素细胞在发挥作用。此外，还有一种叫酪氨酸的物质，能帮助黑色素的合成与积累。随着年龄的增长，制造黑色素的细胞功能逐渐降低，酪氨酸酶的数量及活性也日渐下降，白发便会产生。出现这些变化除了人的生理特性和遗传因素外，日常生活中许多因素会加速这种自然衰老现象。 要推迟出现白发应从以下几方面加以注意： 1）保持精神乐观，避免过强的精神 *** 。 2）注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。 3）对慢性病（特别是肾虚患者）积极的治疗，争取早日康复。 4）加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。 5）采用梳头法或 *** 法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。 6）常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。 7）开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。 治中老年白发验方(支一招) 中老年白发多因血管硬化，血运变慢，营养入发减少所致。我向大家推荐治白发验方： 取黑芝麻、何首乌、黑豆各等份，大枣适量，泡酒，密封3周后饮用，每日2次，1次服用10毫升。另配合每日早晚各揪耳朵1次，1次为14下。此方治中老年白发效果不错，有兴趣的患者不妨一试。 参考文献资料 zhidao.baidu/question/1316372?si=1 有关治疗白发的验方、偏方较多，但主要如下。 [方一] 桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。 [方二] 地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。蜜丸或水煎服。 [方三] 酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。 [方四] 女贞子500克，巨胜子250克。水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。 [方五] 大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。 [方六] 桑白皮90克。将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。 [方七] 女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。 [方八] 黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。 [方九] 乱发(用自己的)30克，椒50粒。将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。 [方十] 熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。 [方十一] 生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克......>>

问题二：人到中年长白头发，白发该怎么办呢？白发应从以下几方面加以注意：
1、开始出现白发迹象时，可吃些补肾的药：如采用生地30克、首乌15克，冲水代茶饮用，对推迟白发的生长有明显的效果。
2、对慢性病(特别是肾虚患者)积极的治疗，争取早日康复。
3、常吃些滋补食品，如核桃、桂圆、芝麻、木耳、黑枣等，这些食物有助于毛发的生长。
4、采用梳头法或 *** 法：用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1-2分钟，每分钟梳或揉搓30-40次。
5、保持精神乐观，避免过强的精神 *** 。
6、注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果。
7、加强身体锻炼，能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能。
看看我从北京国龙中医院整理的一些资料，看对你爸爸有一定的作用吗?

问题三：中年长白头发怎么办？产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到 *** 等心理 *** 都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛 *** 制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”的道理。 那么，青少年应该怎样预防和治疗长白头发的毛病呢?一般说来，可从以下几个方面着手： 1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。 2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。因此，为了防治少白头，应注意从饮食调养入手，平常多吃些富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂 粮，以便全面摄取生成黑发的营养素。各种动物的肝脏含铜元素较多，蕃茄、马铃薯、菠菜 中 也含有一定量的铜、铁等微量元素，应适当食用。当然，因缺乏维生素而致白发者，亦可服用维生素B2、B6和复合维生素等药物，但并不能立竿见影，需要在医生指导下坚持长期服用。 3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。 4、 *** 头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次 *** 1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种 *** 可加速毛囊局部的血液循环，使毛 *** 得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。 5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理 *** 法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果 。
白发治疗与预防： 1.患者要精神愉快，不可忧虑过度，不要太紧张，要劳逸结合，俗话说 “笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”。 2.调整饮食结构，不要偏食，要多食豆类和蔬菜，各种动物的内脏含铜比较多，柿子，蕃茄，马铃薯，菠菜亦含有一定量的铜、铁等微量元素，对合成黑色素是必不可少的原料，有条件的话可以多吃一些。 3.中药首乌片、七宝美发......>>

问题四：中年白头发怎么治从你的叙述来看这应该考虑是可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,变白发为黑发 平时多吃核桃仁,可清肝明目,对白发变乌都会有好处的。

问题五：40多岁的中年人了，长了很多白头发怎么治正确的防止白发方法是：
1、要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、坚持体育锻炼，增强体质。
3、讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑之麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
白发的预防要注意以上几个方面：注意饮食营养。
各种白发脱发的根本原因其实都是由于头部组织输送营养不均衡导致的，可以选择专业的去除白发产品，对去除白头发有很好效果。

问题六：怎么治老年白发大部分患者都会问怎样才能是白发变黑呢？然而白发疾病现在多发于青少年的身上，而老年人白发是属于一种正常的生理现象。其实我们每个人都希望自己拥有满头乌黑的头发。可是白发却给我们带来希望的磨灭。那么什么原因导致白发的发生呢？
肾虚亏损，先天不足，后天精气易亏。如果平时用力过度又或者是房事过多，都是引起肾中精气亏损，阴液不足导致头发过早变白。肾阴亏损类白发大多是中年人。如果有精神疲惫、头晕眼花、失眠多梦、耳鸣等症状，这多属于年龄增加的白发症状。
营血不足、阳气偏盛、邪热入血就会引发早白，营血虚热类白发多属于青少年，白发现象多属于花白，而且逐渐增多，通常有头皮灼热、搔痒、白屑多、失眠多梦等症状。
肝郁阻塞，忧思过重、肝失疏泄、气机郁结、血气运行不畅或郁热化火、灼烧营血均可致须发早白，肝郁气滞类白发多见于中壮年，少见于青少年，然而白发的速度，通常有精神因素等可察，大多病人会有情志抑郁、心烦易怒不思饮食等症状，舌红，脉弦或弦数，此类人多属于悲思过度的人，即一夜白头的症状。
那么如何治疗白发病人呢？
1
就第1种情况的白发来看，最直接的俄方法就是补肾，六味地黄丸是针对肾阴的最佳药品，再配合 *** 太溪穴、复溜穴、大钟穴，要多注意休息，房事要有规律性，相信过不了太长的时间，白发就会慢慢变黑的。平时多吃些补肾的产品。
2
就第2种情况来看，属于上实下虚型。目前上班族有白发的人达所属这种现象。还有就是造成白发是因为体内虚火旺盛，导致没有余血生成而引发了白发。目前大多男士都要这种情况，认为自己力量很大，身体有很多的热量，阳气偏胜，其实这只是外在的体现，对付这种虚火，最好的方法就是用蒜泥敷脚心了，还要注意少熬夜，多做引血下行的动作，平日可以蹲着工作，可达到很好的效果。
3
对第3种情况来说，它属于内邪伤身。什么是内邪呢？它就是喜、怒、哀、乐、恐、惊等。然而“一夜白头”也不是不可能的。如果可以从喜、怒、哀、乐、恐、惊等走出来，那么气血郁结的情况就会得到很好的改善，再进行一些相应的治疗，那么白发变黑就指日可待了。但大多数人不容易走出来，所以，平时要多注意自己的各个方面等。
以上就是如何让白发变黑的3种方法，希望可以可患者朋友一些帮助，可以改善现状，恢复以前的乌黑的头发，祝早日拜托白发，迎接黑发的回来。

问题七：中年头发白了，怎么才能上白头发自然变黑有益头发乌黑的食物：
何首乌、黑芝麻、黑枣、黑豆、乌鸡、当归、坚果类食物、花生米、红枣、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龙眼干……平时，可用何首乌加当归炖乌鸡肉，或将何首乌磨粉当茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆浆。

问题八：白发如何处理。对中年妇女？如果你想治好，那一定得去正规的医院检查治疗，别相信外面那些什么一吃黑一洗黑的，那些绝对是骗人的，现在很多这种虚假产品。另外你要先有心理准备，很多白发是没办法治好的，这个是世界难题，没有那个国家研究出来了治疗白发的药。不过对于女士来说还比较好对付，推荐你用蒂飞丝的海娜粉，那个是天然的，染出来比较好看

问题九：我是个中年人为什么会有那么多白头发怎么办呢有时是以内用脑过度，也有可能是因为您的头发护理没有做好。。其实自己在家可以将花生核桃芝麻放在豆浆中打碎。。。对头发很有帮助的。。

我女28岁 最近发现白头发特多 怎么回事

近年的研究发现，“少白头”与体内缺乏铜元素有一定关系。通过对不同人群头发的微量元素测定表明，头发中铜元素的含量与头发颜色的深浅有很大关系。黑发所含的铜元素高于黄发，而黄发中的铜元素又高于白发。所以，你可以在日常饮食尝试多吃一些富含铜元素的食物，如动物肝脏、贝壳类动物、食用菌类、果仁、杏、燕麦、螃蟹等，还可以使用一些铜制器皿。但铜元素过量会导致中毒，所以最好在医生指导下进行。 黑芝麻 治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法：取黑芝麻25克，炒熟后捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”变黑有良好的治疗作用。 枸杞子 治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法：煎汤、炖食均可，每次9克～15克，长期服用。 仙人粥 何首乌30克～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣中，加水适量煮粥。粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌亮须发之功效，特别适用于头发早白和头发枯黄的青少年。每天一剂，分两次食用，连食7天～10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。腹泻者不宜食用。 另外: 一、白发的发病原因： 现代医学认为，少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。中医学则认为，此疾病主要是由于血热、肝肾不足、气血亏损所致，先天性的少白头多与遗传有关。大部分患者除白发外没有任何不适症状。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外（如好食辛辣、不按时作息等），还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现，头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物，当黑色头发含镍量增多时，头发就会变成灰白色；金黄色的头发中含有钛；赤褐色的头发中含有钼；棕红色的头发中除含有铜外，还含有钛。由此可见，微量元素与头发的颜色有密切关系。为了防止少白头的过早出现，在饮食上应注意多摄入还铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入。医学家现已确认，缺乏维生素B1、B2、B6也是造成少白头的一个重要原因。应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和叶蔬菜等。还要注意多摄入富含酪氨酸的食物。黑色素的形成过程，是由酪氨酸霉氧化酪氨酸而成的。也就是说，黑色素形成的基础是酪氨酸，酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发乌发的食物，增加合成黑色素的原料。中医认为发为血之余，肾主骨，其滑在发，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。 二、白发的治疗： 1、简述：老年人头发变白是一种生理现象，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失而致，无需治疗，治疗也治不好！试问那位再高明的医生，能把人的生理该变了，那他应该获得联合国诺贝尔医学奖了！那人就有可能得到长生不老的秘诀了！！未到老年的早期白发常有家族史，表现为显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的脂肪酸，也可使发色变淡。缺铜和维生素B、叶酸、对安息香酸等，可使发变灰白。食糖过多，可使毛发枯黄。性腺功能减退可引起早白发。 中医中药治疗： 1、中药内服：头发过早变白（少白头）西医治疗该病没有明显效果。杨志义大夫采用滋阴凉血、养血乌发、补肾安神的中药如熟首乌、生熟地黄、山芋肉、西洋参、天子片、藏红花、枸杞子、菟丝子、山药、丹皮、泽泻、黑芝麻、女贞子、旱莲草、川羌、桂圆肉、大枣、炒枣仁等名贵中药内服为主治疗，取得了很好的疗效，且没有任何毒副作用。通过近五年526例白发患者，服用1--3个月不等，有个别患者服用了6个多月方才治愈，使治愈率达到了65.89%最佳效果，这是西医无法与之相比的！西医虽提出该病缺少这、那等多种维生素，但不少患者，服用很多西医医生提供的维生素，却没有见到明显的效果，而终止了服维生素的治疗！如白发患者能配合中药外用、食膳疗法、推拿按摩等方法治疗，可提高疗效。还有不少聪明的患者说，你写的这些药我大部分都用过，甚至用的时间还很长，疗效并不怎么样！你的医术也就这吧！并没有特别的药方！不可一试，试也白花药费！！我给您举个简单的例子，大家都知道厨师分别有特级、特一级、一级、二级、三级、四级等级别，还有不知名的许多厨子，作饭的！每个厨师用的蔬菜、海鲜、肉类、调料、火候都一样！为什么有这么大差别呢？！！其中的道理不难理解！关键在药品间的配伍与药量！这就是医术！该病的治疗我们比其他医生技高就这一筹！！ 2、中药外用：用中药当归、干松、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、没石子、白及等药，研末，用米醋调成膏状，涂于头发上，用荷叶包紧，次日早晨洗去黑色。用此方可以染发。 3、食膳疗法：桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。每日2次，连服15～30日。可以滋补气血，使头发变黑。 三、白发的预防： 白发的预防总的来说，要注意以下几个方面：注意饮食营养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色（绿、红、黄、紫）的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发，要及时治疗，保持心情舒畅，避免过度紧张、劳累。

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