眼睛怎么保护

眼睛是心灵的窗口，是我们洞察整个世界的直接器官，没有了眼睛，我们的世界将是灰暗的，阴沉沉的，心情自然也是灰暗的，我们看见很多孩子，过早的带上了眼镜，成了我们口中的四眼，过早的给自己的心灵窗口增添了一层模糊的罩子，这回影响我们洞察这个世界的美好。

既然，眼睛对我们来说这么重要，又是那么容易的就会被损害，我们应该怎么，提醒孩子用正确的方法来保护孩子的眼睛，可是，我们怎么保护我们的眼睛，保护这个心灵的窗口呢?

要保护眼睛，必须从如下几个方面做起：

1.预防近视。不在强烈的或太暗的光线下看书、写字。读写姿势要坐端正，眼与书之间要保持30厘米以上的距离。不躺着看书。乘车走路时不看书。

2.读写时间不宜过长。每隔50分钟左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望远处。

3.不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。

4.注意防止眼外伤，异物入眼要用正确的方法处理。

5.不用手揉眼睛，不用脏手帕或脏毛巾擦眼睛。不与他人共用毛巾、脸盆等浴具。

6.不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。

7.患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法

8、 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。

9、营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注意维生素b类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

以上总结了很多保护眼睛的方法，通过以上的总结大家都学会了保护眼睛的方法，我们都要谨记以上的保护眼睛的方法，提醒自己和孩子要怎么保护自己的眼睛，保护好自己心灵的窗口，保护好我们的心灵窗口。让我们用正常的眼睛洞察这个美丽的世界。

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