偏头痛怎么缓解?

偏头疼这个问题一直困扰着很多女性同胞，偏头痛发作的时候是相当要命的，严重的时候还会有呕吐的情况发生。偏头痛为什么好像比较青睐于女性同胞呢?由于女性过度的劳累、受凉以及睡眠不好，还有就是月经期间等，都会引发偏头痛。造成头痛的因素有很多，如果不重视治疗会加重病情。

被偏头疼困扰的人群也会想尽办法去摆脱病痛的困扰，但往往效果都是因人而异的。因为每个人头痛的原因不一样，如果只是因为着凉、休息不好引发的就比较好解决，下面分享几个治疗经验。

冰袋冷敷：将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

躺下来休息一会儿：如果有条件的话，在偏头疼发作时，不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿，一般来说，只要睡上半个小时，偏头痛就会有所减缓。

按摩头部：对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

饮用绿茶：绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，所以，可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。

静心冥想：使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法。你可以购买一盘此类的CD，在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会，让大自然的和谐之音使你忘却病痛。

头缠毛巾：看起来可能会很可笑，不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时，使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围，如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。

以上这些方法虽然说对缓解偏头痛有一定的功效，但是每个人用的方法不同，力度不同，也会造成不同的效果，对于偏头疼坚持治疗是非常重要的，西医开的止疼药，虽然是可以暂时的缓解疼痛，终归是治标不治本的方法。所以还是得从根部治疗开始。

偏头痛怎么办快速缓解

偏头痛是非常常见的一种病症，往往和工作生活压力过于大，或患有一些疾病有非常密切的关系，病人不仅头痛而且往往情绪方面也会受到影响，对于偏头痛该怎么办呢？下面就将能够缓解改善偏头痛的6个办法为大家做相关的介绍。

第一、食疗方

芹菜粥，将芹菜连根儿清洗干净，切成段和大米放在一起煮粥，这款粥具有清热止痛的功效，尤其是对于肝火过于旺盛所造成的偏头痛患者来讲，非常有效。

第二、按摩法

可以将五指伸开，然后从头顶部向下慢慢地进行，按摩力度可以稍微大一些，另外还可以用木梳顺着发丝的纹理梳理头发进行按摩，这两种方法都能起到加快头部血液循环，缓解偏头痛的效果。

第三、用吹风机

在偏头痛比较明显的状况下，可以打开吹风机，让吹风机的热风吹一吹，头部可起到缓解头痛的作用。

第四、熏精油

将精油倒入熏灯当中，在房间里熏一熏偏头痛的人，闻到这些香气之后，感觉神清气爽，头痛情况也能得到改善。

第五、练瑜伽

瑜伽是一种具有修身养性作用的运动方法，对于女性来讲非常的合适，尤其是有偏头痛的女性，可以在病情发作的时候练一练瑜伽，练习呼吸，让身心得到放松。

第六、保证充足的睡眠

很多时候睡眠不足容易引发偏头痛，所以此时最好是找一个安静的地方，美美的睡上一觉，不过也应该注意睡觉的时间不能过长了，不然醒来之后也容易让头痛加重，注意睡觉的时候，保持自己更为舒适的姿势。

偏头痛缓解改善的方法其实非常的多，上面为大家介绍了几种这些方法，对于不同的病人来讲，起效的情况也可能不一样，可以结合自己的实际情况来选择性的试一试，如果偏头痛比较严重，甚至伴有一些其他方面症状表现的话，不要耽搁，要尽早就诊。偏头痛属于神经性头痛的一种，多位于偏侧的额、顶、枕或者全部的痛痛，部分患者在头痛之前会有先兆，比如眼睛的闪光感，痛的时候会有恶心，甚至伴有呕吐，这种头痛多呈一个周期性的发作，呈慢性的病程，在休息之后能够好转。如果有这种慢性的偏头痛的患者也需要查一下疾病的病因，看看脑子的影像，比如脑CT、核磁有没有问题，有没有栓塞的机制，多数的偏头痛还是以血管痉挛为主，所以它在一些特殊情况，比如经期、饮酒之后或者是食用一些特殊的食物、熬夜、劳累之后就会发作，发作之后通常建议使用止痛类的药物，比如非甾体类的止痛药。

在头痛明确了没有其它颅内严重的情况的时候，比如头痛影响睡眠，会建议患者可以同时使用镇静类的药物，找到一个非常安静的地方，没有声，没有光的刺激，安静的休息，多数偏头痛会很快地缓解，如果既往没有头痛，突然出现了偏侧剧烈的头痛或者伴有其它的，比如肢体的瘫痪、言语不清、恶心、吐、视物不清的时候，这个时候一定要及时到医院就诊，除外是不是一些其它的问题，既往就有慢性偏头痛周期性发作的病人，可以随时备一些曲普坦类的药物，临床上现在比较常用的是琥珀酸舒马曲普坦，可以预防偏头痛的发作，在有一些先兆的时候马上服用，可以明显地改善症状。

偏头痛怎么办？这几个妙招，可有效缓解

一、冷敷
偏头痛发作的时候可以进行局部冷敷，做法非常简单，可以取适量的冰块或者是冰袋包裹在毛巾里，然后敷在头痛的部位，这样就能帮助冷却头部的血管，可以很好的缓解疼痛。

二、按摩
当偏头痛发作时，也可以选择对头部和太阳穴部位进行按摩，这样也能帮助缓解疼痛，但需要注意的是，按摩的时候力度要适中，不可过于大力。

三、喝绿茶
偏头痛发作的时候也可以适当的喝一些绿茶，因为绿茶当中含有一种特殊的物质，能够帮助缓解偏头痛的症状，适当喝绿茶，也可减轻头痛的情况。

四、在头部缠毛巾
出现偏头痛时，也可以选择使用一条相对比较柔软的毛巾，缠绕在太阳穴周围，这样也能够起到抑制头部血管扩张的效果，从而缓解偏头痛。但需注意缠绕的时候要松紧适中，不可过紧。

出现偏头痛的现象时，不要过于焦急，越焦躁，头痛的情况可能就越严重。上文介绍的几种方式都可有效减轻偏头痛的症状，可以根据自己的实际情况进行选择。不过要想彻底治疗偏头痛，还是应该积极去正规的医院接受专业的治疗。

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