想长寿,脑常空

据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢?除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说：“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不良心理对养生保健是十分必要的。

忘掉年龄

保持旺盛活力，人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌。俗话说“人不思老，老将不至”是有一定道理的。

五十岁之后的人要想长寿，先要熬过哪三道坎？

拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注张医师，每天为大家推荐健康小妙方。

现在大家的生活水平越来越高，这都是因为社会不断发展的原因，生活提高的同时，现在很多人也越来越会享受生活了，但是他们享受了很多，却又不想放弃一些东西，总是希望自己可以长命百岁，这是因为多活几年还能够享受这样的好生活。

几千年以来，长寿一直都是很多人所追求的梦想，但前提是你要有一个健康的身体。为了这个目标，很多年轻人都开始重视养生，大家会看到不少人拿着保温杯泡着枸杞水喝，目的就是为了让自己的身体更加健康。古代人有这样一句话：五十岁知天命，这句话就是要告诉我们，只有到了五十岁之后，你才会知道自己能够活多久。有些人觉得这话是封建迷信，没有任何的依据，但是经过科学家的研究发现，这句话还真没错，因为人到了五十岁之后，很多的重大疾病就会找上你，如果一旦患上，也就意味着你的生命将要走到尽头。不过凡事有例外，如果你能够迈过三道坎，那么你就会很顺利的活到七十岁，也就是咱们所说的古稀之年，下面我们就看看是哪三道砍。

第一道坎：肺部疾病

肺部是呼吸系统中非常重要的器官，很多上了年纪的人就是因为肺部出现了严重的病变，才会让自己的身体变得非常脆弱。肺部疾病如果不加以控制，慢慢的就会变为肺癌，而五十左右的人是肺癌的高发人群，如果你在五十岁的时候发现自己有肺癌，那么就意味着你想要长寿的梦想将要落空了。所以为了降低肺癌患病的概率，大家在年轻的时候应该少吸烟，这样就可以有效的保护肺部，而且也要保持良好的生活习惯，这样才能够给健康的身体打下一个坚实的基础。

第二道坎：胃病

一个人的生长发育离不开吃，肚子饿了就一定要吃东西，而且很多时候看到好东西就停不下来去吃，等到五十岁的时候你就会发现，自己吃了很多不该吃的食物，这样自己的健康也受到很大的影响，而且还养成了很多坏习惯。如果你的坏习惯太多了，你的胃部就会受到影响，所以一定要养成良好的饮食习惯，这样才能有一个好身体。

第三道坎：心血管疾病

这是最后一道坎，也是最难得，有时候心血管疾病可以很快要你的命，我们只有保证血管的畅通才能够让身体正常运行。为了这个目标，大家平时一定要少吃油腻的东西，而且高盐分的食物也一定要解除。

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