每天大便几次正常

生活习惯的改变多多少少总是会影响着人的生理行为的，其中比较容易受到影响的就是每日的排便次数了。人体每天进食到体内的食物，经过一系列的反应就会变成粪便然后排出体外，这是进食排便的一个过程，但是也有一些人就在困扰着究竟一天多少次排便才是正常的。

腹泻和便秘这两种都是非常不健康的表现，说明人的肠胃有问题。人是可以通过观察自己大便的形状和颜色来判断自己的身体状况的，所以一天里面大便次数多了不太好，好几天不大便也不太好。

正常时排便次数：每天不超过3次，每周不少于3次。每天3~5次大便，饭后便意急，为轻度结肠功能紊乱的表现。虽有腹泻，但大便检查常无明显炎症或其他异常改变，对体质也无明显影响。主要表现为便意急，多在餐后发生，夜间很少见。粪便多为糊状，可有粘液，便后腹痛等症状消失。

根据个人体质、饮食习惯和生活习惯的差异，每个人每天排便的次数也是有差异的。总体来说，每天大便1-3次都属正常。但是据临床研究表明，60%以上的健康人每天排便次数为一次。如果一周的大便次数小于三次，那么基本可以诊断为明显的便秘，需要引起重视了。

正常的排便情况与人体的健康是息息相关的。建议要养成健康的如厕习惯，才能保持每天正常的排便次数，培养健康的肠道和强壮的身体。

在日常排便的过程中不要看书或者是玩手机，这些行为都非常容易导致排便不彻底。人一旦有了便意了之后不要忍要马上到厕所上厕所，另外每一次排便的时间尽量控制在5分钟左右，如果时间久了就特别容易引发痔疮等等的问题。

针灸培训

一天排便几次才正常？便秘对身体有何危害？

便秘在日常生活中是很常见的一种现象，很多人都患有排便的症状，长时间便秘对于人们的身体健康有很大的危害，所以在日常生活中建议朋友们应该要注意排便。想要缓解便秘的方法有很多种，最常见的就是饮食疗法，生活中要多吃一些有助于排便的食物。
1、长期便秘易患大肠癌
现代人生活节奏快，缺乏运动，便秘的患者增多，有的甚至好几天才排一次大便，而每次排便都为几天前的食物残渣，废物在身体内停留的时间过长，造成肝脏和肾脏负荷，长久下来就会导致大肠内会长出息肉，增加患大肠癌的几率。
美国自然医学博士营养学博士吴永志公布其养生秘诀中，其中有一条是：每天保持三次大便，如果只有一次便算是便秘。吴先生认为，我们每天食用三餐，最好也要能保持有三次排便，在十二点前就有两次排便。另外一次，在下午或睡前都可以。一天如果是能保持三到四次排便，不仅可以排除体内宿便，还能确保吃进去的食用油、脂肪，不被回收到肝脏，藉以减轻肝脏负担。将大肠清除干净，而非把大肠变成累积废物的垃圾场或化粪池。
2、一天排便几次才正常
如果按照吴先生的说法，只有一次便算是便秘，估计现在都市人90%以上都便秘。但一天3-4次大便是不是有点勉为其难呢?中山大学附属第六医院消化内科副主任医师李初俊认为，一般而言，保持规律的每天排便1次较为理想。从时间上说，一天24小时对人体而言是一个时间节律周期，养成每天定时的排便习惯，会使排便成为身体一种周期性、节律性的机能，从而使排便成为轻而易举、自然而然而得以完成，而不会成为人们的负担。
“当然有的人一天会排便3-4次，如果没有腹痛及大便成分的异常，也可视为正常现象。”李初俊表示，每天1次的排便足以排除肠道废物，没有必要人为地使排便增加至3-4次。因为对于没有养成每天3-4次的排便习惯者，机体没有生理性的排便条件反射，以致常无便意，排便成为负担，便秘可能日益加重。
3、吃什么水果通便
1、山楂
酸、甘，温。山楂不仅酸甜味美，还促进消化液分泌，增加食欲，既起到了帮助消化之功能，又对便秘患者有一定益处。但是，脾胃虚寒者请慎用。
2、香蕉
甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的，而且还减少咀嚼。MM们食用还能滋润干燥肌肤，完全迎合这个今秋的需要。
3、苹果
性味甘、平。而苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用，对下痢和便秘亦有疗效，而且还可用作减肥瘦身的餐前果。
4、魔芋
又名鬼芋、黑芋头，性温，味辛，能化痰散结，行瘀消肿，可治疗肺痨、丹毒及肿瘤等。它还能增加胃肠蠕动，促进肠内废物排出，有通便作用。值得注意的是，魔芋有毒，食用时须加工，内服必须煎2小时，取汁服，勿食芋渣，以防中毒。目前市面上所售均经加工成魔芋干、魔芋粉、魔芋粉丝，可用油炸、蒸煮、红烧等方法烹调。
4、便秘对身体有何危害
1、对肝脏功能产生损害。便秘会造成体内毒素堆积，导致过多毒素渗透进入血液和淋巴系统中，增加肝脏负担，引起肝脏病变。
2、诱发心脑血管疾病。便秘导致毒素被人体吸收，毒素通过血液沉积在血管壁上，阻碍血液循环，使血压升高，心脑供血不足，进而诱发心脑血管疾病。
3、加速人体衰老。便秘会增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
4、排便困难是患痔疮的重要原因，患上痔疮后导致排便更加困难，长期便秘还容易导致息肉、溃疡，更严重者引发大肠癌。

每天多次大便正常吗

平时生活中我们每天都是需要吃东西的，除了正常的三餐以外，还会有很多的加餐，以及夜宵，那么吃完我们一定是需要大便的，那么正常的情况下每天多少次大便才是属于正常的呢?下面就为大家介绍一下吧。

每天多次大便正常吗

表示正常来说，每天一次大便是属于正常的现象，因为经过一晚上的休息以后，第二天早上起来就大便是属于正常的排便状态，但是也有一些消化功能比较好的人群，会在每天早产排便以后，晚上要是需要再排便一次，实际上这样的情况，只要不是溏便也都是可以的，都是属于正常的一个范畴。

但是有一些人几天才排便一次，而且大便会比较干燥的时候，这就是属于不正常的情况，不过通常情况下这样的问题是发生在老年人或者是不爱运动的小伙伴身上的。

还有一些人每天的排便次数也是很多的，但是会伴随着出现大便不成型的情况，这就是属于不正常的腹泻问题的，这就是属于胃肠有问题的，这个时候就建议大家不要在饮食上随意的吃东西，需要到医院进行专业的检查，确定是什么原因引起的以后，再对症的进行治疗了。

当然也有一些人是属于胃肠蠕动较慢的排便困难，这个时候就建议大家在饮食上需要多吃一些富含高纤维的食物，同时也是需要多喝水的。

每天多少次大便算是正常的

表示，正常的情况下依据每个人的体制情况、饮食情况、生活习惯等等问题，每个人的排便次数是有着很大的区别的。一般情况下，每天的排便次数控制在1-3次，并且每周的排便次数不少于三次的时候，那么就说明是属于正常的情况，如果每周排便刺激比较少，并且出现排便困难的时候，就说明这是便秘的问题了，如果长时间的出现便秘的问题是很容易引起胃肠疾病的，建议大家可以进行较为详细的检查，并且在清晨起床以后，可以喝上一杯淡盐水或者是蜂蜜水等等都是可以的。

那么如何来判断正常人的大便的因素呢?

1、时间：正常情况下最佳的排便时间在每天早上起床或者在早餐完毕以后的两个小时内排便是属于正常的情况，因此经过一夜的消化以后，大便已经开始在乙状结肠部位进行储存了，这个时候大便蓄积到一定程度的时候，那么肠道会出现一定的压力，这个时候就需要及时的将大便排出了，不然身体会受到毒素的侵袭。

2、味道：如果在大便以后，味道很久不能消散的时候，这也是属于不正常的情况的，一般情况下，如果没有吃味道很重的食物，那么粪便的味道不会很重的，否则就是胃肠消化功能出现了问题，这个时候就建议大家可以在饮食上更加清淡一些。

3、形状和颜色：正常的大便是金黄色的，并且形状也是比较固定的，因此大家平时可以根据自己的大便来判断是否出现了问题，如果大便呈现出黑色或者是褐色或者便血的情况，那么就说明胃肠出现了问题，这个时候是需要及时的就医检查的。

每天大便多次怎么回事

1、通常情况下每天大便次数过多，是说明自己的饮食不当引起的，这个时候就需要大家平时注意自己的饮食结构，不要暴饮暴食。

2、一般在受凉的时候，胃肠功能也是会受到干扰的，这就很容易引起大便过多的情况的，因此在平时的生活中，大家需要注意不要吃一些生冷的食物，像一些辛辣刺激性的食物也是不能多吃的。

孕晚期每天多次大便正常吗

表示，在孕期的时候，绝大多数的人群都是会出现排便异常的情况的，比如说便秘或者说一天排便很多次的情况都是很多的，无论是出现哪一种情况，对于胎儿的影响都是比较大的，那么孕妇一天三次大便的情。实际上如果每天需要排便3-4次，那么是属于不正常的，这是属于腹泻的情况，但是不需要担心，通常这样的情况一般都是受激素的影响出现的，需要大家平时注意自己的饮食结构的调整。

大家在读完上文中的介绍以后，是不是已经对大便次数出现的原因等等情况有了新的了解了呢?建议大家可以根据自己的实际情况进行更改。同时需要做到在平时可以更好的注意自己的习惯问题。希望上文中的介绍对大家有所帮助。

大便每天几次才正常呢？

大便一天几次没有规定，这个跟吃的食物多少以及是否有胃肠疾病有关。
指导意见：
1、一般情况下，大便一天1-2次是正常的，只要大便质软、不成水状，没有脓血。
2、如果有肠道疾病，比如肠炎，可能存在腹泻，这样次数必然增多。
3、至于黑便的问题，要看看是否与饮食和用药有关，一般吃动物血、中药以及含铁高的食物有可能导致黑便，这样的黑便一般不会长时间这样，如果长时间黑便，需要做大便常规加潜血排除肠道出血。
医生询问:
还有疑问可以继续咨询，祝愉快。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/50066.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 艾蒿有哪些功效和作用,

下一篇: 痛风的人可以吃野山鸡吗,