明天“小寒”一定要注意养生哦,必吃一肉“羊肉”

2020年1月6日是“小寒”节气，是一年当中最寒冷的节气，要小心春节前病倒哦。养生要注意：防寒、防燥、防感冒；要多吃温热食物，忌食生冷食物；洗头忌勤，洗后要及时吹干；睡前泡脚。

推荐“小寒”必吃一肉：羊肉，能补阳养血，去湿气，暖心胃，是具有进补、防寒双重效果的最佳美味。

山药（或白萝卜）羊肉汤：

材料：羊肉、山药（或白萝卜）、葱段、姜片、枸杞

1.将羊肉切块，冷水下锅焯去血水，

2.山药（或白萝卜）切块，将山药（或白萝卜）、羊肉放入砂锅中，

3.加入适量水、葱段、姜片、枸杞，水开后撇去浮沫，转小火焖制，

4.至羊肉软烂，加入少许盐调味即可食用。

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