它是痛风的“天敌”,长期吃下去,尿酸就会下降！

我们经常知道高尿酸血症最直接的原因是痛风，一旦发作就会疼痛。食物是高尿酸的主要原因，所以为了降低尿酸，除了清淡食物，我们还可以吃更多这些食物。

降尿酸的食物

葛根

葛根药食同源的中药。女人吃它是为了提高她们的雌激素水平，帮助她们排出子宫里的垃圾。经常吃东西的男人也可以帮助停止饮酒，保护肝脏，提高身体免疫力，降低血糖，清除血管胆固醇，促进血液循环，改善各种心脑血管疾病。高尿酸或痛风患者经常吃葛根可以促进尿酸在体内的排泄，因为葛根含有丰富的天然氨基酸，对尿酸有很好的抑制作用。此外，葛根中的异黄酮还能加速身体新陈代谢，延缓衰老。

百合

百合在老中医眼里是一种好药。百合能健脾润肺，提高机体免疫力。对于痛风患者，百合中的大量生物碱可以中和体内的尿酸，从而大大降低尿酸含量。百合中的蛋白质和多糖也能滋润干燥和清肺，今年秋天多吃一点也有利于肺健康。

番茄

番茄吃起来有点酸，但实际上它们是碱性食物。经常吃一点会有助于排泄血液中的尿酸，也会碱化尿液，促进尿酸排泄。西红柿中含有的钾还具有利尿、消肿和降血压的作用。帮助软化血管，降低胆固醇，避免痛风并发症。番茄中含有的番茄红素具有很强的抗氧化作用，能有效防止动脉硬化的形成。所以高尿酸患者经常吃一点，这对他们的健康有好处。

白菜

白菜素有“蔬菜之王”的美誉。虽然白菜价格较低，但是它富含矿物质和维生素，比梨和苹果含有更多的钙和维生素C。它特别适合需要补充钙和维生素的人。然而，高尿酸的人经常吃一些，这也能促进组织中尿酸盐的溶解，促进尿酸的排泄，防止尿酸结石的形成。

尿酸过高，对身体有很大影响。吃以上四种食物来去除尿酸并避免并发症。

内容来源：99健康网、脉脉养生

【免责声明：尊重原创，旨在分享。版权归原作者所有，图文如有侵权请及时告知删除。联系电话：0532-68873526】

高尿酸长期降不下来？学会3个小妙招，预防痛风，尿酸会慢慢降低

什么是高尿酸？事实上，高尿酸意味着人体血液中的尿酸超标。当这种情况发生时，我们应该通过一些医学方法来检测人体血液中的尿酸。当这些尿酸在血液中形成晶体，并在四肢关节形成晶体时，就会出现各种症状，如痛风、高血压、肢体酸痛等；对于排尿酸高的人，我们应该注意它！

尿酸高的症状有哪些？

1、 痛风性关节炎

高尿酸不能长期调节尿酸水平可引起痛风性关节炎，体内的嘌呤会分散在四肢关节，晶体沉积在膝关节、拇指关节、足关节等，比如长期患痛风的患者一般都是会有手部关节炎、耳炎等。痛风性关节炎的部位可伴有疼痛、肿胀、疼痛，大多数人的发作时间通常在半夜，例如在睡眠中醒来。在发病的早期，下肢关节炎是常见的，在晚期会影响肾脏的功能。

2、 无症状高尿酸血症

血常规显示尿酸浓度偏高，但早期无关节炎，四肢无疼痛和肿胀，肾脏无明显临床症状等。此时，应通过试验得出结果。一般情况下，患者不知道自己尿酸含量高，一般持续时间为12-23年，但有些人一辈子都不会知道自己的血尿酸。根据医学理论，血尿酸值越高，血尿酸值越高。那么，高尿酸的可能性越大，它就越危险。

3、急性高尿酸血症

无证的反义词是急性的，这种情况出现的时间更多在秋季、春季，发生的关节是早期手关节，从出现到发病时间相对较短，都属于急性发作。这些情况能使尿酸在原始饱和状态下迅速形成晶体，沉积在关节肿胀中，晶体被体内白细胞视为异常，进行吞噬，吞噬后会释放炎症因子，患者会出现急性发作现象。

尿酸高禁止吃哪些食物？

1、 动物内脏

这是导致尿酸高的主要食物来源，动物内脏含有大量的嘌呤，食用后不能尽快地将嘌呤排出，会导致体内嘌呤越积越多，导致高尿酸出现。动物内脏包含：鱼泡、猪肝、鸭肝、鸭心、鸡心、鸡肝、猪大肠、骨髓等，这些都是高嘌呤动物内脏，高尿酸者要禁食。

2、海鲜水产

海鲜水产包含了虾、蟹、扇贝、蛤蜊等贝类水产，并且绿藻也不能吃，因为绿藻含有比较丰富的蛋白，食用绿藻会增加肾脏的负担，导致尿酸增高，不宜食用。

高尿酸长期降不下来?学会三个小妙招,尿酸迅速下降！

1、 清淡饮食

对于高尿酸人群来说，饮食方面要特别注意，少盐、少油，清淡饮食，禁止食用动物内脏，油炸食物不要吃，啤酒少喝。

2、补充降酸食材

降尿酸是需要通过人体排出才能达到一定的降尿酸效果，每天多喝水和一些降酸食材可以起到利尿消肿，同时要从清肝利胆开始，由内而外达到降尿酸的效果。通过选择菊苣、栀子、百合等食材，再结合利尿食材桑叶、葛根、玉米须等食材，补充进入体内，让人体快速吸收小分子，让植物液发挥最大的功效，对将尿酸，缓解痛风有明显的效果。

3、坚持泡脚

每天用生姜泡脚，每次30min，用将生姜拍碎后放入锅中，加入适量冷水，煮开后静置10分钟，倒入盆中，不要兑冷水，慢慢的将脚放入盆中，慢慢的感受水的热度，这样可以排汗，刺激穴位。

痛风疼起来要命?5种食物吃一吃，尿酸1天降50,7天摆脱痛风

人生总有两种情况是我们所不能忍受的，一种是疼痛，一种便是瘙痒。几分钟的疼痛很多人都可以忍受，但是像痛风这样突发疼痛，痛起来要命的则让很多人都心惊胆战。

痛风是指由于嘌呤代谢紊乱所引起的一种疾病，其症状包括高尿酸血症、急性关节炎、痛风石沉积、关节畸形等。痛风初期，关节红肿热痛，持续数日可缓解。如不积极调理，发作次数增加，疼痛关节增多，出现痛风石，致关节畸形。然而关节畸形还不是痛风的最严重后果，长期尿酸代谢失常，会出现尿酸盐肾病、尿路结石等，如仍不引起重视并积极防治，晚期痛风病人会出现肾功能不全，最后肾衰竭而亡。

痛风到底是怎么来的呢?

1、肥胖问题

首先，第一个比较重要的原因就是肥胖问题，这是比较重要的一点。生活水平提高的重要表现就是饮食条件逐渐优越。饮食不合理者大多体型较胖。根据调查显示，痛风病人的平均体重超过标准体重15%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高。如果肥胖者减轻体重后，血尿酸水平也会随之下降。其次，高脂血症。有七八成的痛风病人患有高甘油三酯血症，个别有高胆固醇血症。痛风病人若想减轻痛风的症状，应减轻体重，达到生理体重标准，适当控制饮食，降低高脂血症。

2、其他疾病

再有，一些疾病也是导致痛风的重要的原因。第一，糖尿病，糖尿病病人中有0.5%~1%伴有痛风，伴高尿酸血症者却占2%~45%，有人认为糖尿病、肥胖、痛风是现代社会的三联“杀手”。然后，高血压:有20%左右的高血压患者都会患有痛风，而痛风病人中，有25%~50%的会伴有高血压。

这4种食物是痛风的帮凶？为了身体健康，不妨了解一下

【文章出自于：医狮会公众号，联系客服领免费降酸茶一盒】

谈起痛风，相信大家或多或少有一定的了解，它是一种因体内尿酸代谢异常而引发的慢性疾病，在发作时具体表现为关节处红肿胀痛，给痛风患者在生活上带来了很多不便。痛风患者在饮食上有许多的禁忌，若是经常食用不仅会加重痛风的症状，也会增加普通人发生痛风的几率，所以为了自己的 健康 ，大家不妨跟着我来了解一下。

一、以下四种食物，痛风患者不能吃

1、含酒精食物

对于痛风患者来说，酒类要绝对禁止，但还是有些患有痛风的朋友会退而求其次，吃一些含有酒精的食物，来得到精神上的满足。但殊不知这样做也会增加自己体内的尿酸含量，对于痛风患者来说，身体代谢酒精需要大量的水分来促使排泄。同时食用酒精食物还会加重身体肾脏负担，不利于肾脏对于体内多余尿酸的代谢，很容易导致痛风病情加重。

2、高嘌呤食物

对于痛风患者来说，一种是因体内泌尿系统出现问题导致代谢紊乱使尿酸不能及时排出体外，而导致尿酸堆积继而带来痛风；另一种就是日常饮食不注意，导致人体代谢不了多余的尿酸而使身体出现痛风的症状。人体内的尿酸就是身体在代谢嘌呤的时候产生的，要是经常食用一些高嘌呤食物，那么就会导致身体代谢压力加大，让血尿酸含量升高，继而导致痛风症状加重，不利于人们的身体 健康 ，所以对于痛风患者和想要预防痛风的朋友来说，高嘌呤食物应尽量避免。

3、高盐食物

大家应该都知道经常食用高盐食物会导致人体血压升高，容易导致身体出现高血压症状。但是对于痛风患者来说，食用高盐食物不仅会导致血压升高，还会加重肾脏代谢压力，对肾脏造成损伤。肾脏代谢尿酸能力下降，不利于痛风病人对于体内尿酸的排除，会影响痛风患者控制体内尿酸，不利于痛风的治疗与恢复。所以在日常生活中，像是腊肉、火腿等高盐食品，痛风病人应尽量不要食用，平时要清淡饮食。

4、高脂肪食品

对于正常人来说，汉堡油炸食品是一种比较美味的食物，能够给自己的味觉带来愉悦的感受。但是对于痛风患者来说，食用这种食物，会加重身体上的不适。这是因为过高的脂肪会增加肝脏的代谢负担，导致人体对于嘌呤的利用率下降，继而导致人体中生成尿酸的嘌呤增多，加重了身体对于尿酸的代谢负担，让痛风患者病情加重，不利于治疗。

上述所讲的四种食物，对于痛风患者来说在日常生活中应尽量避开，防止它们加重自己身上的痛风症状。同时对于痛风患者来说在白天可以试着用柠檬泡水喝，来帮助自己碱化尿液，提高尿液中代谢的尿酸量。同时柠檬具有利尿作用，饮用柠檬水吸收的水分，能够促进人体排尿，对于代谢尿酸有着不错的效果。但是在睡前，为了减少尿液浓酸带来的沉淀现象，就不太适合饮用柠檬水。

最后，在日常生活当中，这4种食物是不是你的最爱呢？如果是的话，那么为了自己的 健康 着想，就要尽量避免食用，这样才能帮助自己预防痛风的发生。与此同时，若是你身边也有患痛风的朋友，则要提醒他们应避开这几种食物，避免发生痛风加重的现象，防止身体发生不适。大家也可以在平时多锻炼，增强自己的体质，让身体更加 健康 。

要想防“痛风”，先要降“尿酸”，这4种食物别吃了，对健康无利

痛风是一种慢性代谢性疾病，可导致关节受损。痛风因尿酸升高而发作，尿酸又从何而来呢？其实，尿酸本来是身体进行新陈代谢过程中，产生的一种代谢废物，它是由嘌呤经过肝脏分解之后形成的，嘌呤是核酸的组成部分。也就是说，我们身体无时无刻都在产生尿酸，因为身体的细胞无时无刻在衰老、凋亡，所以必然会有核酸需要被代谢掉。尿酸的最终归宿，是通过尿液排出体外。但是，如果尿酸太多，肾脏无法排泄完全，怎么办呢？那么痛风就不请自来了。事实上，要想不使身体患痛风，必须控制好尿酸水平，细胞衰老、凋亡我们没办法控制，但食物可以，这4种食物是嘌呤的大量供应者，为了更好地防止尿酸升高，这4种食物请远离，再好吃也必须忌口。

1.虾子

无论是小龙虾，还是大龙虾，只要是虾，对于尿酸高的人群，都不要多去吃。因为虾富含磷元素，嘌呤含量也高，很多人吃虾的时候，会来点啤酒，认为龙虾与啤酒是绝配。正是因为如此，刚好中了尿酸的下怀，因为啤酒会抑制肝脏分解代谢嘌呤，最终会导致尿酸的水平进一步发生代谢紊乱，以至于尿酸会升高，从而加重痛风。因此，千万不要将啤酒与龙虾混搭，这样做会加重痛风，长期下去会给关节带来不可逆转的损害。

2.螃蟹

螃蟹与龙虾同出一脉，只不过人们认为螃蟹的营养很高，到了虾黄蟹肥的时候，吃几个螃蟹，再喝点小酒，别提有多舒服了。事实上，螃蟹也富含磷，嘌呤物质的含量也很高，如果将螃蟹与白酒搭配，对身体内尿酸水平已经升高的人来说，必定会加重痛风无疑。因此，无论是蒸螃蟹，还是炸螃蟹，都无法降低它所含的嘌呤，只会给身体带来嘌呤代谢负担，因而不建议吃螃蟹。

3.动物内脏

动物的内脏，比如肝脏、肾脏等，这些内脏所含的嘌呤成分也非常高，因而不建议大家去吃。除此之外，动物内脏中所含的微量元素很丰富，除了人体必需的元素之外，还有一些是人体不需要的，但是这些是经过内脏代谢日积月累形成的，作为食物链的顶端消费者，大量食用动物内脏，也会给人体带来 健康 损害。

4.豆制品

豆制品，以黄豆、豌豆等作为代表，这些食物是人体氨基酸和维生素的供应者，豆浆是非常有营养的食物。但是，对于已经有痛风，或者尿酸水平升高的患者，豆制品反而成为了“祸首”，它会加重患者体内尿酸水平升高的症状，从而给痛风带来正面效应。所以，如果已经有尿酸水平升高的人群，不建议食用豆制品，可以吃水果补充维生素，降低体内尿酸水平。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/49431.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 人工受精的条件,

下一篇: 打脊灰疫苗注意事项