肾好的男人,晚上睡觉的时候,没有4个坏习惯,看看你占了几个

肾脏是人体重要的内脏之一，它可以把属于亚硝酸盐类的物质从人体中清除，也可以将血液、淋巴及组织之间毒素和有害的无机盐类物质一并排泄出去，以达到人体内部环境的稳定及体内酸碱度的平衡。但是如果我们对肾脏没有及时的进行保养，那么肾脏内部就会形成堵塞，造成肾脏功能受到损害。

男人对肾脏的保养是非常重视，经常有人会通过食物来对肾脏进行调理，例如：动物肾脏、韭菜、板栗、黑豆等。因为男人的肾脏对男性内分泌的调节起着重要的作用，而不仅仅是生成尿液排出毒素的作用。肾好的男人，在晚上睡觉的时候，通常没有以下4个坏习惯，希望你1个都不要占。

1、乱吃药物

“有病乱投医，小病乱吃药”已经成为很多人看病的习惯。很多时候当身体出现一些状况时，有人就会给自己“开药”，殊不知这样会有很大的风险。因为肾脏会排出人体中很多垃圾毒素，这其中也包括药物中代谢掉的产物，而有些药物会对肾脏产生毒副作用，如果随意乱吃，很可能会对肾脏造成不良影响。

2、憋尿入睡

有些人在夜晚入睡时因为懒得起床会憋尿睡觉，久而久之就会对肾脏造成一定威胁。因为肾脏有重吸收的功能，如果尿液在膀胱中没有及时被排出，就会产生细菌，若在经过肾脏重吸收过滤，那么就会有很多毒素被滞留在肾脏中，容易引发肾脏功能的损坏。

3、饮食过咸

很多人喜欢吃重口味的食物，例如麻辣烫、腌制的咸菜、酱料等。因为食物中约有90%的盐分都会被肾脏代谢掉，如果饮食过咸，反而会对肾脏造成更大的负担。此外，饮食过咸还会是人体血压升高，导致血管内血液不畅通，造成血管堵塞，从而引起肾脏功能的衰弱。

4、饮酒过量

适量饮酒，对人体会产生活血的作用。但是如果过量饮酒或者经常酗酒，无论是对人体还是肾脏都会产生不良影响。大量的饮酒有引发高尿酸症的危险，同时会影响肾脏的代谢功能，进而造成肾脏出现炎症等问题。所以控制饮酒量，就是对肾脏的保护。

肾脏是维持整个身体运转的发动机，它与每个器官都有很大的关系。如果肾脏受损就会连带其他器官发生状况，所以，想要肾好的男人，以上4个坏习惯希望你一个都不要有，一定要时刻注意肾脏健康，这样生活才会有质量。除此之外，你还有什么养肾建议吗

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