感染诺如病毒吃什么蔬菜好(诺如病毒传播途径 有效的治疗方法)

感染诺如病毒吃什么蔬菜好

身体的免疫力因为某种因素，很容易就会降低，免疫力一旦下降，那么很多病毒就会找上你，比如常见的诺如病毒，当身体出现不适的时候，我们就需要多摄入一些蔬菜，从而增强身体的免疫力，那么感染上了诺如病毒吃什么蔬菜好呢?下面一起来看看。

感染诺如病毒吃什么蔬菜好

1、红薯：当感染了诺如病毒，这时候就需要食用适量的红薯，可以帮助我们将肠胃内的废弃物很好的排出体外，从而保证肠胃的健康。因为红薯中的膳食纤维含量是非常丰富的，从而可以促进食物的消化，促进胃液的分泌，提高我们的食欲。若是有人肠胃不适，那么就可以选择食用红薯。

2、圆白菜：这种蔬菜对于肠胃来说，简直就是最佳保养品。它可以促进胃液的分泌，从而保护肠胃。我们在食用的时候，可以直接将白菜榨汁进行饮用，可以很好的缓解病情。因为肠胃是非常害怕寒冷的，所以在日常生活中，我们必须给自己定一个时间点，专门用来段落身体，使身体的温度上升，促进体内的血液循环，从而促进肠胃的健康。

3、南瓜：南瓜的口感是比较软糯的，所以很受老人和小孩子的喜欢。而且很容易被人体消化吸收了。因为它富含碳水化合物、果胶，可以避免肠胃受到刺激，我们可以将南瓜做粥，或者直接蒸着吃，味道是极好的。对于高血糖的人来说，还能很好的降低血糖。

诺如病毒吃这些蔬菜的好处

1、胡萝卜：感染上诺如病毒之后，我们在日常生活中就可以时常的食盐胡萝卜，将它凉拌吃，可以很好的提高人体的免疫力，从而促进病情的恢复。

2、番茄：日常生活中食用番茄，可以很好的加快体内的新陈代谢，从而促进胃液分泌，加快食物的消化，避免堆积在肠胃内，给肠胃造成负担。每天吃3个番茄就可以了，可以很好的补充维生素C，对皮肤还有一定的滋润作用。

3、芹菜：它本身的味道就比较独特，清香，从而促进人的食欲。并且还富含维生素，可以增强人体的免疫力。

4、豌豆：它可以加快食物的消化，缓解腹胀、呕吐等等的情况发生。

5、白菜：这种蔬菜在日常生活中很常见的，可以滋润肠胃，利尿，排出体内的毒素。

6、香菇：可以提高我们的食欲感。

诺如病毒并不可怕，只要养成良好的饮食习惯，还要经常做户外运动，从而增强身体的免疫力，就能很快的痊愈。

诺如病毒传播途径 有效的治疗方法

1 诺如病毒高发季诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体，该病毒基因多样且遗传高度变异，每隔数年就会出现新变异株，人一生中可多次获得感染。诺如病毒常见于贝类、蔬菜、水果、面点等各种食物。感染后48小时内，患者会出现呕吐、腹泻等急性胃肠炎症状，以呕吐症状更为多见。每年10月到次年3月，是诺如病毒感染性腹泻的高发季节。

2 传染的主要方式“病从口入”是被传染的主要方式，只要很少的剂量就可以完成传染（食物传播、飞沫传播），到达身体后开始疯狂复制，很快就会出现腹泻和呕吐的症状。如果6~24个月的婴幼儿感染，还会出现轻度或中度脱水，以及代谢性酸中毒。

3 预防措施目前还没有针对诺如病毒的疫苗，要注意饮食注意防护，还要保持良好的卫生习惯。有效的预防措施有：生食煮熟、补充营养、母乳喂养、喝开水和瓶装水、六步洗手法及勤消毒。

4 补液治疗及时补充口服液是基础。

诺如病毒感染如何预防和治疗？

1.做好出行准备。旅行前要做好健康监测，若身体状况不佳暂不出行，待康复后再出行，以免病原体乘虚而入。出行前备足口罩、手消毒液、消毒纸巾等防护用品及解热镇痛止泻等常用药品。
2.做好旅途防护。距离较近者，首选自驾出行。搭乘公共交通工具出行途中要做好防护，在环境密闭、人员密集的公共场所应全程规范佩戴口罩。
3.勤洗手。随时保持手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，也尽量不触摸其它公共物品。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡口鼻，如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。
4.注意饮食卫生。春季气温升高，细菌滋生繁殖活跃，旅行要注意防范食品安全风险。选择证照齐全、环境整洁卫生的餐饮店就餐。牡蛎等贝类海产品和生食的蔬果类是引起诺如病毒暴发的常见食品，要避免生吃海鲜，谨慎食用沙拉、凉拌菜等高风险食品，水果要洗净或削皮再吃。
5.及时增减衣服。春季天气变化快，昼夜温差大，外出旅行应备足衣服，根据天气变化及时增减衣服，避免因着凉而降低机体抵抗力。注意劳逸结合，做到合理休息，保持睡眠充足，保护和增强自身的免疫力，避免疾病侵袭。

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