睡前艾叶泡脚,最后获得了什么？3个小毛病“泡”没了

生活中懂得养生的人都知道，艾叶在养生里面应用的是很多的，但是有很多人都不知道它具体有什么功效。

每晚睡前艾叶泡脚30分钟，最后获得了什么？3个小毛病“泡”没了

1、去虚火和寒火

Woman having foot bath in spa, low section

生活中很多人会出现口腔溃疡，中耳炎，咽喉肿痛等相关问题，这主要是由于体内虚火旺盛或寒火旺盛而造成的，要想做到真正的虚火和寒火，这个时候就可以选择用艾叶来泡脚，首先把药和水放在一块熬煮，煮开之后晾到你能接受的水温，然后用来泡脚就可以了，一直泡到身体微微的出汗为止，泡完脚之后喝一杯温水，连续泡脚三天左右，在这个过程中需要大家注意的是饮食上不要碰生冷油腻的食物，再者就是注意休息，这样的话效果或许会更好一些。

2、可以驱寒

经常用热水泡脚的话，本身就可以促进体内血液循环，赶走体内的湿寒之气，若是加上艾叶泡脚，那么效果或许就会更好了，爱也有通经络的作用，经络通畅了，我们的气血自然也就通畅了，气血健康体内的寒系也就消失了，所以在生活中如果常用艾叶泡脚的话，可以帮助我们身体很好的驱寒。

One foot on a white background, Athlete's foot,

3、除脚气、脚癣

夏天天气是比较炎热的，很多人的鞋子透气性很差，这时候脚很容易滋生大量细菌和病毒，进而就会造成脚气脚癣的问题，艾叶有杀菌消毒抗过敏的作用，夏天如果使用艾叶泡澡的话，长期坚持下去就可以慢慢的缓解脚气和脚癣的情况了。

艾草泡脚的方法

把艾叶放到干净的锅里面，倒入适量的清水，大火烧开之后再继续煮十分钟就可以了，水放到自然凉之后再泡脚，这样的话效果会更好一些，根据自身的情况也可以加入其他的材料一起泡脚，但需要大家注意的是泡脚的时间不要太长，三十分钟左右就可以了。

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