上火便秘怎么办

上火便秘怎么办呢?这个问题是现在社会中很多人都在讨论的一个问题。但是对于这个问题，其实一般人是不怎么了解的。但是如果说起便秘或者上火，大家应该还是比较熟悉的，因为对于很多人来说，在自己的平时生活中也是有很多机会遇到上火或者便秘的。但是很多人往往就不会想到这一点，其实上火很多时候也是会引起便秘的。

上火的原因有很多种，但是很多时候都是由于我们的生活环境以及饮食所引起的;而便秘的原因也有很多，同样，便秘很多时候也是由于生活环境和平时的饮食不注意所引起的。另外，上火引起的便秘也是非常痛苦的。那么，下面就来详细地介绍一下治疗上火便秘的方法。

具体方法如下：

1.宜多吃含纤维素丰富的食品,如各种新鲜蔬菜,水果,笋类等,以增加食物残渣.

2.平时应多喝开水,有助于大便的软化.

3.适当吃一些有润肠通便作用的食物,如蜂蜜,芝麻,核桃,牛奶,奶油等.

4.在烹调菜肴时可适当多放一些食油,如豆油,菜油,麻泊,花生泊等.

5.适当进食一些含B族维生素的食物,如豆类,粗粮,甘薯,马铃薯等,以促进肠道的蠕动.

6.忌食烈酒,浓茶,咖啡,韭菜,蒜,辣椒等刺激性食物,少吃荤腥厚味的食物

7.早上起来就喝蜂蜜水、一杯、一个香蕉、然后要适当的运动、多吃清淡的、带叶子的蔬菜、不过好了还是要自己注意。

8.要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.

9.议使用清好清畅胶囊改善胃肠道功能(润肠通便)。适宜人群1.便秘者、排便不畅者。2.有口臭症状者。3.暗疮、色斑增多，皮肤干燥发黄松弛的女性。每日2次，每次1-2粒(大便通畅者，调整服用量，以保持每天排便1-2次为宜)。饮食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油腻食物,

上面接受的九种不同的方法也就是用来治疗上火便秘的方法，所以在以后的生活里，当人们再次因为上火便秘的时候就可以按照上面的这些方法来操作的，因为这些方法对于上火便秘的疗效还是十分不错的，但是大家必须注意一点，那就是不要乱吃东西。

秋天容易上火、咳嗽、便秘怎么办？几种食物帮你解决秋燥的烦恼

初秋时节盛夏余威仍在，气候上延续长夏的湿热。人体也要顺应自然，收敛肺气，调整情绪，预防感冒。饮食中应尽量少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品。中医认为辛味通肺，可以助长肺气，如果摄入过多辛味的食物，容易造成肺气太盛，导致上火、便秘等秋燥症状。

1、杏仁

秋天易于被秋燥耗伤津液,引发口干舌燥,咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳,对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。杏仁分甜杏仁与苦杏仁,其中,甜杏仁润肺效果更胜一筹。

2、柿子

中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。

3、梨

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养,在秋季气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天吃一两个梨可缓解秋燥,有益 健康 。

4、陈皮

陈皮是一味传统中药,它能理气健脾、止咳化痰,对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温,味辛、苦,入脾经、胃经、肺经,可理气健脾,燥湿化痰,临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。

5、冬瓜

冬瓜主要供应季节为夏秋季,之所以取名“冬瓜”,是因为瓜熟之际,表面上有一层白粉状的东西,就好像是冬天所结的白霜,故又称“白瓜”。冬瓜味甘、淡,性凉,入肺、大肠、小肠、膀胱经,具有润肺生津、化痰止渴、利尿消肿、清热祛暑、解毒排脓的功效。但冬瓜性寒凉,脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食。

6、萝卜

萝卜又名莱菔,分为白萝卜、青萝卜和樱桃萝卜,胡萝卜并不是萝卜的一种。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,对防癌抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。

温馨提示：

秋季要多喝些绿豆汤，或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃水果如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，可以收敛肺气防秋燥。

禁忌：

经过一个长夏后，人们的身体消耗都很大，特别是一些老年人，大多脾胃虚弱，因此，在选择食物时，不宜过于寒凉，例如西瓜、黄瓜、葡萄等，其性味寒凉，多食可能伤及脾胃，所以要少吃。多吃如苹果、石榴、葡萄、柚子、柠檬、山楂等，可以收敛肺气防秋燥。

哺乳期上火便秘怎么办

哺乳期妈妈生完宝宝后，会对小宝宝无微不至的照顾，却忽视了对自己的护理，导致上火出现便秘的症状，那么哺乳期妈妈上火便秘怎么办呢？

多喝水哺乳期妈妈上火导致便秘，要多饮用白开水，喝水能很好的缓解便秘症状，妈妈可以在早饭前半小时喝一杯温水或者蜂蜜水，能润滑肠道，让消化液得到足够的分泌， *** 肠胃蠕动。此外，喝水还能帮助妈妈缓解上火症状，对身体有利。

食用粗纤维降火蔬菜哺乳期妈妈上火便秘，妈妈在平时饮食中可以多增加粗纤维的青菜和带有降火功效的蔬菜，如芹菜、莴笋、山芋等含纤维素多的食物能促进消化液分泌，促进肠蠕动，软化大便，但如大蒜、韭菜、茴香等则不宜食用，避免引火上身。

吃降火水果哺乳期妈妈上火引起便秘，可以多吃降火水果，如梨、苹果、香蕉、葡萄等，能很好的补充身体的水分，帮助下火，缓解便秘引起身体不适的症状，切不可吃易上火水果，如柑橘、榴莲。

适当运动哺乳期妈妈上火便秘，要进行适当的运动，加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长，平时要多走动，适量做一些产后操，此外，睡觉可以采取多种睡姿或坐姿，时常对腹部进行 *** 。

哺乳期妈妈生完宝宝后，会对小宝宝无微不至的照顾，却忽视了对自己的护理，导致上火出现便秘的症状，那么哺乳期妈妈上火便秘怎么办呢？

规律生活哺乳期妈妈上火引起便秘，要养成良好的生活习惯，调节生活规律，注重睡眠，保证一定的睡眠时间，不熬夜、不通宵，不仅能缓解上火症状，还利于排便。

就医诊治哺乳期妈妈上火便秘症状比较严重，妈妈最好及时的就医诊治，在医生指导下服用相关药物，不可自己乱服降火或排便药物，以免影响乳汁成分，对宝宝发育不利。

小贴士哺乳期妈妈上火便秘，切不可急躁，要保持平静的心情对待，不仅对病症有利，也不会影响到小宝宝。

严重上火便秘怎么办

问题一：最近严重上火，便秘了，怎么办？？严重上火：牛黄解毒片,非常管用.吃釉子也是败火的,但不是所有水果都败火,比如橘子,吃多了就会上火.还要多喝水,保持良好心情.“上火”少食大鱼大肉和酒类，吃些清淡的蔬菜，多吃些水果。含水量比较多的水果这时吃最合适了，如苹果、梨，香蕉也有助于解决大便干燥，多吃蔬菜是上策，含水量比较多、不易上火又富含维生素的我们身边有的蔬菜有萝卜、白菜等。 还有预防炎症的并发，如出现如上情况最好是到医院就医。 最主要的是一个人只有保持好的心态，有积极、乐观的心理，是你抵御疾病重要的“灭火剂”。如果你上火切忌更加的焦躁不安！李莹教授说，天气干燥时，比较容易上火。有的人上火较轻，多喝水症状即可得到缓解。但是也有一部分人症状较重，此时喝水不仅“浇”不灭火，而且会诱使症状在短时间内表现出来。对于严重上火的人群最好的办法不是“用水灭火”，而是“釜底抽薪”，也就是说，需要药物的干预。中医认为，上火主要是热毒上蒸、消灼津液所致，可分为三种症型，患者可根据自身情况有针对性地选择一些药物。

问题二：最近严重便秘，经常上火，怎么办？亲根据你说的症状主要是上火，内热导致胃肠积热，津液耗损，糟粕内停引起便秘表现，可以清热润肠通便，可以服用麻子仁丸，一清软胶囊，牛黄解毒片等药物治疗，平时饮食以清淡为主，忌辛辣 *** 油腻上火食物，多吃水果蔬菜，粗粮。

问题三：上火了便秘怎么办多喝开水是王道啊

问题四：经常上火，经常便秘怎么办？一般饮食疗法，饮食中液体和纤维的量是预防和治疗便秘的关键。每天要喝的水不少于6杯，但单单喝水是不能完全解决问题的，还有保证足够饮食纤维的摄入。有效预防便秘每天就要吃不少于25克的饮食纤维。富含纤维的食物包括，苹果，绿菜花，梨，全买面，各种豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一个原则就是要常吃粗粮，多吃蔬菜水果。
注意平时服用的药物能否造成便秘，很多种药物的副作用就是导致便秘。平时经常服用药物的人要注意药物的说明，例如很多治疗高血压，冠心病的药物，补钙的药物等等。
经常便秘改善办法如下：
1、养成每天定时蹲便的习惯，建立良好的排便习惯。
2、每天多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜。
3、经常顺时针沿着肚脐周围 *** 腹部，促进肠道蠕动， *** 排便。
4、每天适量运动跑步、跳绳等。
5、便秘的人不适合常吃辣椒等 *** 性食物，少喝酒少吸烟。

问题五：最近上火！便秘严重！吃利动乳果糖口服溶液，效果挺明显的，4-6个小时就有便意了。关键是药物成分健康。

问题六：上火，严重便密，怎么去火通便啊？吃五谷杂粮，例：燕片.红薯.玉米（玉米粉也可）.小米等。红薯最好每天都吃，量和水果一样就可。红薯中有粗纤维，可以防治便秘和结肠癌。因为纤维素在肠中不能被吸收，但可吸收大量水分，使粪便由燥结变软。另也能增加肠道蠕动，易于排出。
取麻油.蜂蜜个一匙，搅拌后服感用，可滋润肠胃，促进肠胃蠕动。平时喝点酸奶。
每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著功效。
最重要的水一定要多喝。

2个月大的婴儿上火便秘怎么办?

2个月的婴儿上火便秘多是由于水分摄入不足，或是由于母乳的妈妈吃了辛辣上火的食物导致的，可以适当的让宝宝多喝一些水，妈妈的饮食上可以多吃一些润肠通便的食物，比如香蕉，梨，苹果，韭菜，芹菜等食物。
如果宝宝的便秘比较严重，可以在医生的指导下让宝宝服用益生菌，可以调理胃肠菌群，改善便秘。
妈妈的饮食要注意避免吃辛辣的食物，如果是奶粉喂养的宝宝，奶粉不要冲的太稠，可以冲的稀一点。

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