嘴巴起皮吃什么蔬菜好

秋冬季节相信很多人都有嘴巴起皮的现象，这主要是因为气温干燥、风大造成的，还有的就是因为人体缺少维生素B2及维生素A，因此会出现起皮的现象。那么嘴巴起皮吃什么蔬菜比较好呢?跟着本文一起来看看嘴巴起皮吃什么能好的比较快。

嘴巴起皮吃什么蔬菜好

1、山药：山药含有游离氨基酸、多酚氧化酶等，有很好的滋补作用，是补虚的比较好的产品，嘴巴起皮可以多吃山药。

2、新鲜的蔬菜：这里的蔬菜包括黄豆芽、小白菜、白萝卜等富含多种维生素的蔬菜。

3、胡萝卜：胡萝卜中含有比较丰富的维生素，且种类比较多，能很好的缓解嘴巴起皮的现象，而且胡萝卜的吃法很多，不光可以生吃还可以煮烫食用，不仅口感好，还能很好的补充人体缺失的一些维生素。

嘴巴起皮吃什么好的快

1、苹果：苹果可以说是一种比较天然的美容水果，含有大量的水分，对皮肤有很好的保湿作用。另外平菇中含有的维他命C元素能很好的抑制一些黑色素的沉淀，对于淡化脸上的色斑有很好的作用。另外苹果中的果酸也能很好的通畅毛孔，有很好的祛痘效果。

2、柑橘：柑橘的味道很清新，有消除躁郁的功效，还能有效的起到提神醒脑的作用。柑橘中的柠檬酸、维生素及一些矿物质元素的含量也很丰富，有很好的生津止渴的功效，因此对于嘴巴起皮也能起到很好的效果。

3、甘蔗：甘蔗是属于味甘性凉的一种水果，有很好的清肺热的功效，含有大量的糖分和水分，对人体的新陈代谢有很好的作用，特别对于一些心烦口渴的症状有很好的缓解效果。

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