感冒咳嗽吃哪些食物好

春夏期间感冒很容易发生，前段时间我有一个同事就得了感冒，并伴有咳嗽，由于是上班期间没有注意饮食调整反而还加重了病情，严重影响了日常的工作生活，通过对医生的咨询我们知道感冒咳嗽虽然是一类常见疾病，但如果饮食上面不注意的话，也会干扰的疾病的康复，那么感冒咳嗽吃什么食物好呢，下面我们就一起来认识下感冒咳嗽吃什么食物好。

感冒咳嗽吃什么食物好，虽然很多人都了解感冒咳嗽是怎么一回事，不过真要问他们感冒咳嗽吃什么好?恐怕没有几个会回答的上来，所以还是让我们来通过下面的介绍来了解一下感冒咳嗽吃什么食物好吧，希望会对大家有所帮助：

第一，饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

第二，保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

第三，多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒咳嗽的发生。

第四，饮食宜少量多餐。感冒咳嗽饮食选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

第五，除了可以从以上方面入手之外，患者还要保证充足的睡眠，适当休息，那样感冒咳嗽才会尽快地好起来。

以上是对感冒咳嗽吃什么食物好的介绍，在这里我们还要告诉大家，感冒咳嗽可大可小，患者一定要引起重视，另外在用药的过程中最好是结合自身的病情用药，不要盲目用药，从而影响疾病康复的效果，如果还是不太了解那就根据自身的情况去咨询一下专业的医生。

吃什么食物能治感冒后的咳嗽

患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。

咳嗽的食疗具体的方法如下：

风寒咳嗽：

1、生姜，红糖，大蒜

患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。

2、蒸大蒜水

取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。

当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。

3、麻油姜末炒鸡蛋

将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。

4、梨，花椒，冰糖

梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。

蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。

风热咳嗽：

1、梨，冰糖，川贝一起蒸

梨1个洗净，靠柄部横断切开，挖去中间的核后放入冰糖2～3粒，敲碎成末的川贝10粒(小儿5～6粒)，然后把梨上部拼对好，也可用牙签插紧放入碗中，上锅蒸30分钟左右即可，成人一次吃完，小儿分2次吃，有润肺，止咳，化痰的作用。

2、煮萝卜水

白萝卜洗净切8～10片(小儿3～5片)，放入小锅内，再加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，等水不烫了喝下，一日1～2次。

感冒咳嗽可以用什么食物治疗？

大蒜、生姜、葱须、红糖可以在一起煮水喝，可以治感冒咳嗽。

大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效；生姜、葱须宣肺解表，化痰止咳；葱须治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等；红糖味甘，性温。能补中缓急，和血行瘀。

大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

食物中以葱姜蒜属最好的排寒食物，有些人喜欢用几片生姜加上一勺红糖煮水喝去寒，有的人喜欢用几颗葱煮水喝发汗去寒，当受凉又伴有咳嗽时，在生姜红糖水中加入几瓣大蒜一起煮，喝下能祛寒、止咳嗽。

扩展资料：

喝生姜红糖注意事项：

1、服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐，对其他类型的呕吐则不宜使用。

2、不建议在睡前喝红糖姜水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。

3、消化不良者阴虚内热者及患有糖尿病的人群不能饮用。

4、在服用药物期间，不建议喝红糖水。

5、孕妇也不适宜饮用红糖姜水，怀孕期间喝生姜红糖水对胎儿可能有一定的影响。

6、生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后有胃寒、发热的患者，不能用于暑热感冒或风热感冒患者，但不能用于治疗中暑。

-生姜大蒜炖红糖

人民网-大蒜煮水的6种方法效果惊人 这样吃大蒜功效减半

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