湿气重的人有哪些表现？

王军婵，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房

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看舌头。舌诊是中医诊断疾病的重要方法，人体很多疾病都可以从舌头上找到病因。例如，体内的湿气过重会导致舌苔厚腻，出现齿痕舌。不仅如此，我们还可以根据舌苔的颜色判断患者体内病邪寒热性质，黄色就是有内热，白色就是有寒湿。舌诊是中医极为出色的诊断方法，这里仅仅是其中一部分，也算是断章取义罢了，如果想要了解更多，欢迎大家来和我共同交流探讨。

看大便。中医认为，脾主运化，喜燥恶湿。如果体内湿气过重会导致湿困脾阳，运化功能失调，从而导致大便糖稀、粘腻，自觉排不净，更严重者直接引发腹泻。如果你的大便有以上特点，采取一些简单的方法就可以有效改善，如食疗、拔罐等。

凭感觉。湿气有粘腻、浊重的特点。体内湿气积累到一定程度，人体都会有肢体困重的感觉，尤其是一觉醒来，会感觉自身特别疲劳，四肢酸重，根本不想动。如果你有以上描述的症状，说明你体内湿气已经不少了，及时调整能还是能够改善的。

看皮肤。湿气在人体内长期没有得到缓解，便容易蕴而发热，阻塞毛孔，很多人背上长痘痘就是这个原因。不仅如此，湿气还影响了皮肤的湿度，导致皮肤变油！所以保养皮肤也是需要注意排除体内湿气的！

看胃口。脾主乃后天之本，人体一身水谷精微都必须通过脾的运化，且脾具有喜燥恶湿的特点。身体内湿气过重首先伤脾，如果脾胃的运化功能失调，自然就会导致食欲不振。不仅如此，长期的湿气过重的人还失常感觉口苦，甚至想反呕。这是你就需要采取一定的措施了。

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