偶尔一次血压偏高是怎么回事？究竟是不是高血压？医生告诉你答案

高血压是一件让人非常头痛的事情，而且发病率极高，十个人里面就有三个是高血压。高血压不容易治愈，但是可以控制，想要控制高血压，血压的日常测量和监控是必不可少的。有些人在偶尔测血压时发现血压超过正常的标准，这时会很纠结：是不是得了高血压病？是不是要吃降压药？一般来说，仅仅一次血压高并不能诊断为高血压病。

判定高血压的标准

1、目前国内外推荐的判断高血压的临床标准是:至少两次不同测量中，人在静息状态，收缩压大于或等于140毫米汞柱，或者舒张压大于或等于90毫米汞柱。

2、这里的至少两次不同测量，指的是至少在两天里测量都是高的，才算高血压。

3、正常情况下，人的左右上肢血压是不同的，右上肢会比左上肢血压高出5-10毫米汞柱。临床上，测的是右手的血压。

如何正确测量血压

1、测量血压前的准备工作

测量血压前半个小时的时间里不要进行剧烈运动，也不要吸烟、饮酒、喝咖啡、茶等。在测血压的时候最好能够静坐5分钟，让身体尽可能的平静下来。

2、测量时身体的正确姿势

正确的姿势是坐在座位上，手臂放松，放在和心脏位置一样高的桌面上。保持两腿和手臂放松，平静呼吸，然后进行测量。

3、测量后保持记录的习惯

测完血压要养成记录的习惯，记下血压同时记下测量时间。高血压患者最好能记录是否服用药物，以及服用的剂量，方便去医院就诊的时候可以提供给医生。

高血压是怎么回事？非常感谢

高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高。高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病，它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多，可分为遗传和环境两个方面。
凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18.6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)，亦即收缩压在141-159mmHg(18.9-21.2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12.1-12.5kPa)之间为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张压的平均值在90mmHg(12.0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，需随访观察。根据血压升高的不同，高血压分为3级：1级高血压（轻度） 收缩压140~159mmHg；舒张压90~99mmHg。2级高血压（中度） 收缩压160~179mmHg；舒张压100~109mmHg。3级高血压（重度）收缩压≥180mmHg；舒张压≥110mmHg。单纯收缩期高血压 收缩压≥140mmHg；舒张压<90mmHg。
注：若患者的收缩压与舒张压分属不同等级时，则以较高的分级为准；单纯收缩期高血压也可按照收缩压水平分为1、2、3级。1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史。2、环境因素。3、 其他：（1）体重：肥胖者发病率高。（2）避孕药。（3） 睡眠呼吸暂停低通气综合征。 （4） 年龄：发病率着随年龄增长而增高的趋势，40岁以上者发病率高。（5）饮食[1]：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐<2g/日，几乎不发生高血压;3-4g/日，高血压发病率3%，4-15g/日，发病率33.15%，>20g/日发病率30%。 应该注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟,配合中药入茶饮护理，如罗布麻茶，对血压血脂血糖都有不错的调节功效。

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