甘油三酯降下来,心血管疾病风险就会降低吗？来看看医生怎么说

甘油三酯高是心脑血管疾病的风险因素之一，将甘油三酯降下来，可以降低冠心病的发作几率，但甘油三酯不是导致冠心病的唯一风险因素，除了降低甘油三酯，想要减少冠心病风险，还有很多方面值得注意。

甘油三酯高，对心血管健康危害大

甘油三酯是血脂检查中的一项独立指标，也是一项关键指标，甘油三酯的数值指征的，往往是人体内血液中极低密度脂蛋白及其残粒的浓度，虽然在评价心血管疾病风险时，通常以低密度脂蛋白胆固醇和总胆固醇的含量为标准，但甘油三酯高，同样也是引发冠心病的风险因素——

1. 甘油三酯高，说明血液中极低密度脂蛋白胆固醇浓度偏高，极低密度脂蛋白通常在血液中进一步转化为低密度脂蛋白，甘油三酯高，一方面说明血脂代谢过程的异常，另一方面，极低密度脂蛋白偏高，同样也是造成动脉粥样硬化的风险因素；

2. 甘油三酯高，说明血液中的脂质代谢有问题，而甘油三酯的升高，对血液中的低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的正常代谢运转也会产生不良影响，这两类脂蛋白代谢运转的异常，更是导致冠心病的风险因素；

3. 甘油三酯高，会使血液粘度正大，血液变得粘稠，粘稠的血液一方面影响血压，容易造成舒张压的升高，另一方面在血管中流动速度变慢，更易于造成脂质在血管壁的沉积，引起血管的硬化问题，血管硬化的加速，也是导致冠心病发作的重要因素。

因此，甘油三酯升高，对心血管系统的健康影响还是很大的。

通常如果血脂其他指标正常，甘油三酯单纯偏高，一般在不超过5.6mmol/L的前提下，可以先不服药，通过清淡饮食、加强运动、戒烟酒，控制体重等多个方面的生活调理来控制甘油三酯，对于重度的甘油三酯高（超过5.6的情况），和通过生活干预无法降下来的甘油三脂高，可以考虑服药控制，以减少冠心病的发作风险。

甘油三酯高不是冠心病发作的唯一风险因素

甘油三酯降下来，的确可以减少冠心病的发作风险，但影响心血管健康的风险因素，可不仅仅是甘油三酯这一个，对心血管有不良影响的因素，包括但不限于一下这些——

1. 年龄因素；

2. 家族病史；

3. 高血压；

4. 除甘油三酯外的其他血脂指标；

5. 糖尿病；

6. 慢性肾病；

7. 吸烟、大量饮酒；

8. 肥胖。

上述因素都是导致冠心病发作的风险，其中有一些，如年龄的衰老，家族的遗传等方面，我们是没法控制和干预的，但是对于其他的一些风险因素，我们还是可以控制的，比如有高血压问题的，控制好血压，保持血压平稳；有糖尿病的，及早的进行干预，将血糖控制住合理范围，戒烟，限酒，控制好体重，只有尽量的将相关疾病和相关问题控制好，才能尽量的减少冠心病的发病风险，另外，对于心脑血管疾病高危的患者，根据身体情况，适当的服用抗血小板药物，如低剂量的阿司匹林肠溶片，进行血栓的预防，服用他汀类药物，控制血脂达标，都是减少冠心病发作的药物干预方式，也可以根据自身情况，选择药物服用。

甘油三酯高和胆固醇偏高，算是病吗？该如何降低？一文讲清楚

所以当血脂升高时，大家一定要引起足够的重视节奏加以控制 ，做到早发现早改善，这样才能够给身体 健康 带来好处。

在检查血脂时，化验单上一般会出现这几个指标：胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇等。 如果只是甘油三酯和胆固醇偏高，这样的情况下也算是高血脂吗？

腿部经常抽筋

如果腿脚经常抽筋，也有刺痛感的话，即便是休息、补钙以后都无法缓解，此时就需要警惕， 是不是由于胆固醇堆积在腿部肌肉当中，刺激肌肉收缩所导致的。

视力模糊

血液当中的甘油三酯 增多会使血液的流动速度变缓 ，脂蛋白会从毛细血管当中漏出，这样的情况下会容易侵犯到黄斑， 给人们的视力带来一定的影响。

身体出现黄色结节

脚趾、手背、臀部以及膝关节等部位出现黄色、橘黄色的结节、疹子或者是斑块，又或者是手指出现了黄色条纹， 这样的情况下一定要去医院做一个血脂检测。

头晕、失眠

高血脂会容易使脑部出现供血不足的问题， 此时患者会总是觉得头晕脑胀。

这样的情况一般在早上起床之后是非常明显的 ，吃完早餐以后就能够改善，在吃完午饭以后非常容易犯困。

脂质在血液当中是没有办法独立存在的， 因为脂质物质不容易水，但是可以借助溶于水的蛋白包裹存在于血液当中。

在大量胆固醇和甘油三酯的蛋白密度比较低，这种蛋白被称为是低密度脂蛋白；而称在少部分甘油三酯以及胆固醇的密度高的蛋白叫高密度脂蛋白。

甘油三酯能够给人们的活动提供能量， 多余的部分就会在身体当中储存起来，以备不时之需。

而胆固醇是细胞膜的主要构成成分， 对于细胞稳定性能够起到一个重要作用 ，同时这也是合成某一些激素、胆酸以及维生素D的重要原料。

胆固醇和甘油三酯都是维持身体生命的正常必备因素， 但是如果这两种物质太多了，就会容易出现血脂异常，达到物极必反的作用。

胆固醇又包括 高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，还有极低密度脂蛋白胆固醇。

胆固醇对于身体的危害主要会体现在动脉粥样硬化上 ，胆固醇长期升高会容易导致动脉粥样硬化出现，也会在血管当中形成斑块。

身体当中一旦出现了动脉粥样硬化 ，那么脑梗死、冠心病等心脑血管问题也会容易出现。

甘油三酯升高的危害 主要会体现在两个方面。

其一也是对于心血管疾病方面的危害， 但是这种危害程度却不如胆固醇。

另外甘油三酯长期升高会容易诱发脂源性急性胰腺炎， 特别是当甘油三酯水平大于5倍正常上限时，这种问题是非常严重的。

甘油三酯和胆固醇虽然是身体活动重要的能量， 但是不管这两者哪一个身高都属于是一种疾病。

如果是单纯的胆固醇升高 ，那么就是高胆固醇血症。

如果是单纯甘油三酯升高， 那么就是高甘油三酯血症。

如果是这两者一起升高， 那么就会被称为是混合性高血脂症。

注意饮食

如果想要降低胆固醇和血脂水平，在日常生活当中就要减少盐分和油脂的摄入，清淡饮食更有助于降低胆固醇和甘油三酯的水平， 也能够减少发生高血脂的风险。

同时大家也要注意一点，日常饮食要少食多餐，食用过多 的碳水化合物也会容易导致血糖升高，而血糖在身体当中能够转化为甘油三酯。

所以大家平时在饮食时要控制碳水化合物的摄入量， 并且也要减少高胆固醇和富含甘油三酯的食物摄入，比如动物肝脏等。

平时可以适当多吃一些 深海鱼、木耳、苹果， 来清理身体里的胆固醇和甘油三酯。

适当运动

体重过高过于肥胖会带来许多疾病出 现，比如糖尿病，高血压，高血脂等。

为了防止身体当中的甘油三酯和胆固醇过高，平时可以适当运动，不管是做什么运动都是可以的，只要是适合自己就行 ，比如广场舞，散步，慢跑，游泳，骑行等。

通过规律适当的运动，可以缓解心理的紧张情绪，也能够改善生理和心理状态，有助于提高免疫力，也能够带来促进血液循环， 加速脂质物质排泄的效果，有助于控制人们的血脂水平。

遵循医嘱合理用药

经过血脂检查之后，有一些医生会根据患者的实际情况开具药方，如果医生要求你去服用药物进行治疗，那一定要遵循医嘱合理用药 ，千万不要觉得是药三分毒，吃药会损伤身体，这样的想法是非常不对的。

如果情况比较严重 ，进行药物治疗是非常关键的一步， 如果不吃药的话反而会加重问题，出现不利于身体 健康 ， 希望大家都要多加注意。

结语：总体而言，总胆固醇和甘油三酯都偏高是心血管疾病的重要危险因素之一，希望大家尽早干预控制调理生活习惯，该用药时也要合理用药，只有控制好血脂水平，才能够保护好心血管 健康 。

甘油三酯高怎么回事？做到这6点，有效降低甘油三酯

如果您检查过血脂指标，甘油三酯（TG）这个词一定不会陌生，血脂检查的最基本的四项检查指标中，除了总胆固醇（TC），低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）之外的另外一项指标，甘油三酯的升高，与TC的升高，LDL-C的升高，HDL-C的偏低一样，都值得重视。

甘油三酯是甘油中的三个羟基被脂肪酸酯化而形成的化学物质，人在食物中摄入的脂质，经小肠吸收或肝脏代谢后，进入血液后首先转化为甘油三酯，因此，甘油三酯是组成乳糜蛋白和极低密度脂蛋白的主要成分之一，而乳糜蛋白和极低密度脂蛋白会进一步代谢和转换，为人体组织器官提供能量和营养。

一般乳糜蛋白在人体空腹12小时后会全部转化，因此，对于空腹抽血所测得的甘油三酯值主要表征的是极低密度脂蛋白及其残粒的水平。另外还有一点提醒大家，甘油三酯受生活因素影响大，因此，建议在检查血脂前2周内，正常饮食，检查前24小时内不要剧烈运动，不要饮酒，检查前12小时内杜绝饮食，这样空腹测得的甘油三酯水平才是正常的。

如果甘油三酯确实偏高，证明体内对于甘油三酯的运送和转换代谢是不好的，极低密度脂蛋白水平的偏高，同样影响低密度脂蛋白以及高密度脂蛋白的代谢和运转，也是动脉粥样硬化和心血管疾病的独立危险因素，因此甘油三酯高，同样也要多加注意。

如果您没有心血管疾病问题，而血脂的其他指标也正常，单纯只是甘油三酯这个指标偏高，而且轻中度的偏高（TG＜5.8mmol/L），不一定要急着用药来调节甘油三酯，可以先考虑从生活调理方面来改善，在生活上，这几个方面值得多注意——

1. 低脂低糖饮食，控制摄入的脂质，比如少吃油炸食品，少吃零食，注意控制炒菜用油量等等，同时糖也要控制，过多的糖分摄入，在体内同样可以转化为甘油三酯。

2. 多吃水果蔬菜，多吃杂粮，这些 健康 食品都富含水溶性的膳食纤维，有助于脂质的肠道代谢，同时这些食品中所含的各种维生素，对于人体的代谢机能改善也是很有益的补充。

3. 坚持运动锻炼，很多时候，运动锻炼对于甘油三酯水平的调节是非常有效的，如果您原来没有运动的习惯，有发现甘油三酯偏高，那么赶紧动起来吧！

4. 控制好体重，保持 健康 的饮食习惯，做到吃动平衡，控制好体重，保持身材，如果成功减肥，甘油三酯也会跟着降下来。

5. 戒除焦虑，保持好心态和好睡眠，紧张焦虑的情绪，熬夜，失眠，身体得不到有效的休息和修复，代谢机能也会受到影响，想要甘油三酯降下来，先让自己平和心态睡好觉再说。

6. 戒烟限酒，吸烟会影响人体的代谢功能，当然也包括脂质的代谢，而对于甘油三酯高的朋友，戒饮烈性酒是非常有必要的。

这6个方面坚持做，通常甘油三酯都会有较大程度的降低和改善，完全降到1.7以下的 健康 值也是很有可能的，如果是通过生活调节无法有效降低的朋友，或者是甘油三酯重度升高的朋友，可以考虑服药控制，他汀类药物，贝特类药物，高纯度的鱼油等，都有一定的调节作用，可以根据医嘱合理的选择药物控制甘油三酯。

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