眼看着已经进入了寒冬腊月，再有不到一月的时间就过年了，天气也进入了最寒冷的阶段，每年在寒冷的冬季，都是心脑血管疾病的高发季节，那么为什么天气冷容易导致心脑血管疾病的发作呢？

天气寒冷，是心脑血管疾病高发期

天气寒冷时，心脑血管疾病容易发作，医院里往往也是心脑血管疾病患者扎堆，人满为患，这到底是为什么呢？主要是考虑以下几个方面的原因：

1. 天气寒冷，对于本身高血压，动脉硬化等问题的朋友，心脑血管疾病的风险会加大。气温降低，本来就有硬化问题的血管，因为弹性变差，受温度的影响就更大，热胀冷缩，硬化的血管收缩会更严重，因此，很多有高血压的朋友，冬天血压更加难以控制，而变硬的血管在低温下也更“脆”，因此，卒中，脑出血，心梗等问题都在冬天寒冷季节，更容易出现。

2.一般早晨起床后，交感神经系统和肾素-血管紧张素系统会被即刻激活，造成心搏量输出的增加和心跳的加速，因此这个时段，一般即是晨峰高血压的时段，同时也是心血管疾病发作的高危时段，冬季寒冷，心脑血管系统受到的这方面的压力就更大，如果有些朋友不顾身体情况，坚持晨起锻炼，就更会加大心脑血管疾病发病风险。

3. 冬季天气寒冷，室内外温差大，一般也是流感高发的季节。老年人，特别是65岁以上的老年人，免疫力相对较低，更是流感的易感人群，同时也是重症流感的高发人群，如果发生感冒，发烧以及其他严重并发症的情况，同样也会导致心脏的负担加重，心跳加快，心肺功能受到影响等方面的问题，这也是导致出现心脑血管疾病冬季高发的原因之一。

冬季寒冷，如何预防心脑血管疾病风险？

冬天天气寒冷，如何减少心脑血管疾病的发病风险呢？给大家以下几个小建议：

1. 注意防寒保暖，对于有心脑血管疾病风险的老年人来说，这是非常重要的，保暖工作做好了，血压也更易于控制，卒中，血栓的发生风险也会大大降低；

2. 注意早晨起床，有心脑血管疾病风险的老年人，冬季起床一定要注意，不要起的过猛，醒来后不妨现在床上躺一会，然后再慢慢起床，另外如果有晨练习惯的朋友，在冬季也不妨避开早晨刚起床后的这个高危时段，上午晚些时候锻炼，或者选择下午时间段锻炼，都是很好的选择。

3. 注意排便，每天规律排便时很好的习惯，但如果有便秘情况的朋友，同时又有血管硬化，心血管疾病风险的老年朋友，排便时切勿过度用力，以减少因排便过度用力导致的心脑血管疾病发病风险；

4. 感冒及时干预治疗，我们说应该尽量避免感冒，但很多时候，老年人本身就免疫力差，感冒往往是难以避免的，一旦发生感冒，如果出现高烧、心脏不适等多种问题时，一定要及时的就医处理，切勿延误，有的时候，处理不及时，付出的可能是生命的代价。

5. 控制好相关疾病风险：高血压冬季不好控制，更要控制好，有高血脂问题的，冬季也要更加注意血脂的调节控制，其他的一些心脑血管疾病风险，如糖尿病、慢性肾病等，也要及时的干预，控制，控制好心脑血管疾病的相关慢性疾病，是减少心脑血管疾病发作风险的重要方面。

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