肝火旺吃什么水果好(肝火旺吃什么水果好 春季6种去肝火水果)

肝火旺吃什么水果好

肝脏在我们人体中最重要的是起到排毒的作用。如果肝火旺盛，那怎么办呢?在日常生活中，我们可以吃一些酸性水果，从而起到帮助肝脏灭火的目的。不仅如此，而且很多水果含有丰富的维生素以及各种矿物质、微量元素等，对于人体的各种营养需求也起到了很好的补充作用。那么下面我们就一起来看一下肝火旺盛时应该吃哪些水果呢?

肝火旺吃什么水果好

1、柠檬。想要肝脏中的火能够快速的下降，那么柠檬是最好的选择之一。因为柠檬中它有丰富的维生素c，是保护肝脏的好水果。而且柠檬还可以起到美容养颜，美白皮肤的效果。切片后泡水喝，可以排除体内的有毒物质，从而起到降肝火、并且有助于消除脸部雀斑的功效。

2、荸荠。它具有清热解毒，开胃消食，醒酒的功效。并且对于糖热咳嗽，咽喉疼痛、肝火旺盛、心烦口渴、口舌生疮等患者都非常适宜食用。

3、苹果。苹果是我们在生活中最常见的水果，苹果中含有各种丰富的维生素以及矿物质，微量元素等。因此它具有生津，润肺，降肝火，开胃醒酒的功效。对于消化不良的患者，通过吃苹果还可以预防和消除疲劳。因为苹果中的钾能够与体内的钠结合，排除身体内过剩的那让身体更加健康。

4、山楂。肝火过于旺盛会导致脸上或者是嘴角出现痘痘的情况，那么这个时候适当的食用山楂或者是加山楂煮烂后加入适量的糖食用，可以起到很火的降火功效。而且山楂还有助于肠胃的消化，促进人体的身新陈代谢。但是需要的注意的是，孕妇不宜吃山楂。

5、葡萄。葡萄当中含有非常丰富的钙物质。对于补充机能所需要提供了很大的帮助，并且葡萄对于肝脏细胞的功能具有抗氧化的效果。因此，葡萄被称为养肝护肝最佳的水果之一。

想要保护好肝，除了通过吃水果来调理之外。在生活当中的其他饮食我们应该注意戒烟戒酒，不吃辛辣刺激的食物，因为辛辣的食物对于肝脏会造成很大的负担。另外，熬夜对于肝脏而言也是非常不利的，经常熬夜的人群会出现脸色变黄、四肢无力等症状，其实这都是肝脏没有得到好的休息，导致毒素不能够及时排出。

肝火旺吃什么水果好 春季6种去肝火水果

1 荸荠荸荠是非常不错的水果，可以直接生吃，降肝火，也可以和甘蔗一起打汁喝，口感还非常不错。不过注意，脾胃虚寒的人，最好吃熟的荸荠。

2 山楂山楂主要可以降食火，因为常吃油炸食物，食火可能会比较旺，吃点山楂可以有效清火清热。吃山楂主要对因为食用肉食等蛋白质含量较高的食物导致出现“食火”症状，既可以起到促消化的作用，也能清火清热，达到去火的目的。

3 猕猴桃猕猴桃不仅能降肝火，丰富的维生素含量，也可以提供所需的维生素。而且猕猴桃含有丰富的膳食纤维，还可以有效缓解便秘。

4 柚子这个也是非常不错的降火水果之一，柚子气味清新，如果春天吃了油腻又麻辣的火锅后，吃几片柚子，能有助于滋阴去火，健脾消食。

肝火旺盛吃什么水果好

1 柠檬柠檬味酸甘，性平，入肝胆，有化痰止咳，生津止渴，和胃健脾的功效。柠檬不仅可以刺激胆汁分泌，促进脂肪分解和排泄，还具有利尿成分，可以增强肾脏功能，促使毒素排出体外，体内没有毒素蕴积，就不会形成内火，从而降肝胆之火。

2 山楂山楂味酸，甘，性微温，入脾胃肝经。有消食化积，散瘀的功效。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用，血压降下来自然就不会有肝火上冲的感觉，所以说山楂能降肝火。

3 橘子橘子味酸，苦，性平，入脾胃肝经，有疏肝，理气止痛，健脾和胃的功效。橘子中富含维生素C，类萝卜素和黄酮类物质，具有抗脂质氧化作用，有效改善血脂代谢。肝气郁积，气机阻滞化生内火，橘子疏肝理气，气机调达，肝火自降。

4 柚子柚子味甘酸，性寒,入脾胃肝经，具有理气化痰，润肺清肠，补血健脾的功效。柚子肉中富含维生素C以及类胰岛素等成分,有降血糖，降血脂的作用。血糖血脂降下来，气血运行顺畅，火不内生，达到降肝火的目的。

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