其实岁数对于血压来说并没有多少影响，成年人的正常血压范围是收缩压90-140毫米汞柱，舒张压是60-90毫米汞柱。建议50岁左右中年人的血压最好控制在80~120mmHg之间。

对于我们人体来说，正常的血压是血液循环流动的前提，血压能够保持正常值，这样才能提供给各组织器官足够的血量，这样才能保证身体正常的新陈代谢，血压出现过低或者过高的情况都会给身体造成严重的后果；也就是说，维持正常血压是我们保证身体健康中必须要做到的一件事。

哪些因素会影响到我们的血压？

身高因素：身高越高，我们的心脏就需要更大的压力去输出血压，促使血压流通全身。

年龄：

年龄相对越小，新陈代谢率就越高，从而血流量也就会越大，心脏就需要更大的压力去输出血液。

血液密度（血液粘稠度）：

血液粘稠度越高，心脏就会需要更大的压力去输出血液，而血液粘稠度更高会影响我们的心脑血管健康。

除了这些，像我们所处的姿势、血管质素、精神状态、生活节奏、药物的摄入、饮食、遗传等原因都是影响血压数值的重要因素。

哪些人容易患上高血压？

首先，如果说您的父母本身存在高血压，您的家庭本身就有高血压病史，那这样的遗传因素会增加您患高血压的概率。

其次，肥胖人群患高血压的概率更高；肥胖是各种慢性疾病的一大诱因。

而且，摄入盐分过多、经常过度饮酒的人群也会增加高血压的患病几率。

最后，神经质，总是容易焦躁的人群也会增加患高血压的概率。

对于低血压来说，像年轻的女性朋友、长期卧床的人群、大病初愈的人群、体质较瘦的人群、老年人群以及更年期妇女更容易患上。

对于社会中存在较多的高血压患者，应该注意一些事情：

高血压患者应该严格控制食盐的摄入，拒绝任何高盐食物的大量摄入，每日摄入食盐的数量不得超过6克；类似像咸菜、酱油、腊肉、烧烤等高盐食物最好可以少吃或不吃；钠离子对于血压的影响较大，请您各位科学看待。

科学预防高血压，应该如何靠谱“吃饭”？

科学预防高血压，建议您蔬果一定要吃到量，蔬菜每日一斤，绿色和深色蔬菜要占到一般；两餐之间摄入适量水果，每日摄入的水果不少于300克。

拒绝动物油脂的摄入，拒绝食用肥肉，少吃内脏、红肉；减少饱和脂肪酸的摄入。

平常多喝水，尽量少的摄入饮料；合理选择零食，坚果、酸奶是不错的选择。

吃动平衡，保证每日合理的运动量，有氧与无氧运动相结合，每日最少要有半小时的运动。

关注血压，关注健康，请您科学作为。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；于网络，如有侵权请告知删除

人的血压控制在多少范围内比较正常？最高值及最低值分别是多少？

正常血压：收缩压<130 mmHg,舒张压<85 mmHg

国内采用1999年世界卫生组织及世界高血压联盟关于高血压的诊断和分级标准：理想血压：收缩压<120 mmHg,舒张压<80 mmHg；;正常高限：收缩压130-139 mmHg,舒张压85-89 mmHg;1级高血压：收缩压140-159 mmHg,舒张压90-99 mmHg（亚组：临界高血压，收缩压140-149mmHg，舒张压90-94mmHg）;2级高血压：收缩压160-179 mmHg,舒张压100-109 mmHg;3级高血压：收缩压≥180,舒张压≥110 mmHg;单纯收缩期高血压收缩压≥140 mmHg（亚组：临界收缩期高血压，收缩压140-149mmHg）,舒张压<90 mmHg。当收缩压和舒张压分属于不同分级时，以较高的级别作为标准。

人体正常血压是多少？高压和低压的范围，适龄人群。

您好！

人体的理想血压是80-120mmHg，正常血压收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。

至于您所提到的适龄问题，以下是不同年龄我国人群正常血压的参考值：（点击图片）

希望我的回答对您有所帮助！

对于老年人而言，血压值维持在多少是正常的？

很多人心里都有各种疑惑。比如专家曾经说过，对于那些非常健康的年轻人来说，高压控制在120，低压控制在80，这是非常合理的数据。对于老年人来说，要达到长寿的效果，高压140，低压90mmHg。这是科学数据吗？

老年人的长寿血压是多少？血压维持在什么水平？

低压和高压的定义

从这些数值和分析来看，似乎有些道理，但这不是真正的知识，只是应用了一部分，还有一些错误的说法，很容易让人产生错误的引导。

测量人体血压时，分为两个值:高压和低压。此时的高压是心脏回缩时血管壁上的血液造成的压力。

测量血压时，这里的低压是指人体心脏保持了舒张水平，会对血管壁造成一种压力。临床上也可以通过血压升高或降低的不同效果来做一些简单的判断。

正确解读脑压和心压

其实在测量血压的过程中，医生是没有脑压、心压这类词汇的。之所以会出现这样的文字，是因为人体行走时大脑处于最高位置，所以血压也与大脑的供血密切相关。当人体的血压变低时，大脑的供血就会迅速减少，特别是大脑动脉变窄的人需要维持较高的血压。可以保持压力在160以上，从而为大脑提供正常的血液供应。

人类的心脏处于跳动状态。当它收缩时，肌肉会挤压血管，使血液难以快速通过。因此，心脏的舒缓期是血液供应的主要阶段。当一个人的血压低于70时，会对心肌供血产生一定的影响，所以从这个角度来说，所谓的高压是脑压，低压是心压，也是合理的。

对于没有严重并发症的人，只需要把血压控制在高压110和低压70之间，或者高压140和低压90之间，这是一个非常容易控制的范围。

但生活中有些人似乎先天性血压较低，只有90/60mmHg左右，没有任何头晕胸闷的感觉，也是一个安全值，不会引起中风。这时候就要警惕很多高血压患者服用太多药物导致血压迅速下降带来的危险。

长寿血压真的存在吗

前面说过，年轻人的健康血压状态是肯定的，但是对于老年人来说，所谓长寿血压不是高压140，低压90。这个值只是很多国家判断和控制高血压的一个值。

随着年龄的增长，血压会逐渐升高，所以这个值是最后的警戒线，也就是说长寿血压根本不存在。很多临床资料显示，老年人要想避免血压升高，损伤身体器官，此时血压控制在130/80mmHg左右是最安全的。

当心脏处于舒缓状态时，由于弹性差，出现不合时宜的回缩现象，导致低压保持不变或降低。所以对于很多老年人来说，他们的高压上升，但是低压不变，这和动脉硬化程度有很大关系，不是因为颈椎问题。

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