警惕,压力太大让你有耳鸣危险

对于现代人来说，工作和生活的压力都很大，这不仅会让你精神出现崩溃，还会伤害你的身体健康。中医认为，如果你经常处于强大压力之下的话，那么，你就有可能有得耳鸣的危险。下文就介绍了具体原因。

长期压力过大、精神紧张，会带来一些身体不适，耳鸣就是其中一种。耳鸣是指人在没有任何外界刺激的情况下所产生的异常声音感觉，分为器质性和非器质性两种。前者可能由感冒、中耳炎等疾病引起，是因听觉机能紊乱所引起;后者多于压力太大、情绪不稳定等引起，以神经性耳鸣最为多见。

近年来，白领阶层耳鸣的发生率明显增加，不但在企业中层领导多见，许多职场新人也被耳鸣困扰。其主要表现为高频耳鸣，与工作压力大、睡眠少、应酬多有关。一些情绪调节能力较差，常被负面情绪困扰，尤其是有焦虑或抑郁情绪的人群耳鸣现象十分严重。

压力大造成耳鸣怎么办？

精神压力大是能够引起耳鸣的，咱们可以想一下，如果人的肌体长期处于紧绷状态，能不焦虑、能不出问题吗，这方面别说引起耳鸣和加重耳鸣了，也是猝死、冠心病的重要诱因之一。所以建议长期压力大的朋友，要养成每天运动、散步的习惯，每天抽出时间压压马路，跑跑步，出出汗，在睡觉时抽出五分钟时间，用最舒服的姿势躺在床上，把自己想想飘荡在太空中，什么也不要想，保持大脑空白，这样对缓解压力大引起耳鸣非常有帮助。

参考资料：压力大耳鸣如何缓解

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