他是我国药理、毒理学领域的著名科学家；

他主持研制成功中国批准生产的第一个麻醉性镇痛药；

他相传系北宋著名词人秦少游的后裔，世代书香，书礼传家；

他今年86岁，2014年，他主动申请退休，因此被称为我国首位自主退休的院士。

从那后，秦老辞谢一切社会兼职，辞谢一切无关应酬，专注于旅游，游遍我国境内的世界遗产、国家遗产、世界地质公园、历史文化名城等，完成年少时“读万卷书，行万里路”的梦想，出版了两本游记。

他就是中国工程院原院士秦伯益教授。

这些年，秦伯益的身体越来越健康，他用“清楚、通畅、不高、不大”八字来概括自己的健康状况，即头脑清楚、呼吸和两便通畅、血压血脂血糖不高、心肝脾前列腺不大。

人走茶凉要把茶水倒掉，因为茶杯还有它用

秦伯益的心态很好，对于退休，他说：“人走了，茶自然会凉，不仅会凉，而且茶水还应倒掉，因为茶杯还有它用。”在他看来，有些老年人常留恋过去“过五关，斩六将”时的辉煌，叹惜当下空怀壮志，力不从心，其实大可不必。

有些老年人常沉湎于过去前呼后拥、迎来送往的热闹场景，叹惜现在门庭冷落，甚至埋怨人情冷暖。秦伯益认为这样做“更是徒添烦恼”。

【养生提要】

秦老的“淡泊名利”之心态用中医经典《黄帝内经》中的话说就是“恬淡虚无”。

中医常说“医道同源”，道家的经典著作《道德经》和《庄子》中，都留下了不少谈养生的至理名言。庄子认为，只有不为名利所羁绊的人，才能获得精神上的自由和身心上的健康。

旅游养生，3年前游遍大好河山

秦伯益非常喜欢旅游，近10年来他坚持自费独游，踏遍祖国名山大川。3年前，他就透露：“大概还没有人像我这样。中国有世界遗产41个，世界地质公园24个，历史文化名城110个，国家重点风景区187个（上述数据已有更新），我都游遍了。”

【养生提要】

美国一项新研究发现，旅游能让人保持年轻，有助于降低心脏病和抑郁的风险，甚至能够提升大脑健康，而最有效的则是与亲朋好友一起的旅游。

美国大脑健康中心创始人、美国匹兹堡医药大学神经手术学副教授保罗·努斯鲍姆博士表示，“旅游可以用新的、不同的经历及环境来挑战大脑，这是一种重要的行为，可以提升脑部健康和建立脑部的忍耐力。”

在近期的欧洲心脏病大会上，来自赫尔辛基大学的研究者报告了这样一项研究：在为期40年的随访中，研究者发现多休假还真的可以延长寿命！论文发表在《营养、健康与老年化》杂志上。

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