无论是在门诊还是在住院部，都会遇到高血压、糖尿病、高脂血症的患者问这样的问题，也有很多朋友主动要求每年输液，觉得这样对身体好，能够预防心脑血管疾病，甚至有好多医生也这样认为。

高血压、糖尿病、高脂血症之间有着紧密的联系，常常相互影响，同时出现在一个人身上，除了与遗传因素有关，和不健康的生活方式有着密切的关系。

三高的直接后果就是心脑血管疾病，致残致死率极高，危害着很多家庭。

我们先分开说每一个高了，怎么注意，因为毕竟有好多单纯的高血压、高血脂、高血糖。

1、高血压

单纯的高血压饮食最主要的注意事项就是低盐饮食；就是一定要把盐控制下来，才能预防高血压，才能防止高血压进一步加重。 高血压对盐的限制是每天5-6g，大概就是一个啤酒盖那个多；但实际生活中，种种原因导致我们很难这么准确的控制盐的摄入；所以，王医生的建议是：多选口淡的菜吃，多吃水果蔬菜，控制饭菜的总量；总量控制了，盐量控制了。

输液对于高血压本身没有太多作用，除了高血压急救，最主要高血压输液血压正常只能维持很短时间，长期的血压控制只能靠健康生活方式＋正规的降压药。

2、高脂血症

血脂包括胆固醇和甘油三酯；都和饮食有着紧密的联系，尤其甘油三酯更是饮食直接导致升高。 血脂异常的朋友： 肥腻制品及动物内脏如肝、脑、腰、肠等含胆固醇相当高，动物脂肪，油炸食品，都要少吃或不吃。 可以多吃：鱼类、新鲜的水果和蔬菜，大蒜、洋葱，燕麦片、荞麦，以及海带、魔芋和新鲜蔬菜富含膳食纤维的食物，豆类、乳品、鲜蘑菇、奶制品、黑木等。对于血脂代谢会有好处，如未能正常，可能就需要药物干预。

至今还没有降血脂的液体，所以高脂血症只能靠健康生活方式＋必要的降脂药。

3、糖尿病

糖尿病饮食非常重要，用药也非常讲究，无论是口服降糖药还是胰岛素都要在医生指导下，规律按时治疗，并且学会监测血糖。

输液只用于糖尿病昏迷或救急时，对于大部分糖尿病患者，也不可能每天输液来控制血糖。糖尿病只能靠健康生活方式＋降糖药控制。

三高总的饮食原则就是：低盐、低脂、低糖饮食，控制饮食总量。

对于三高朋友，或者没有三高的朋友，都建议坚持有氧运动，选择适合自己的运动，控制体重，规律作息，配合健康饮食，远离三高，远离心脑血管疾病的危害。

在健康生活方式基础上，必要的情况下加用口服药物或胰岛素，这才是控制三高的真谛。

三高是心脑血管疾病的高危因素，预防心脑血管疾病，需要根据危险分层加用阿司匹林或他汀，这样才能真正预防心脑血管疾病，而不每年输液。

所以，三高的朋友坚持健康生活方式＋必要的口服药才是控制三高的关键，没有必要每年定期输液。

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