在生活中有两种现象，一种是有人在痛风发作后，才知道自己的血尿酸水平已经远超正常值；另一种现象是，在体检时发现自己尿酸值高，但是，没有什么自觉症状。

众所周知，一旦尿酸高了，会引发全身性疾病，首当其冲的就是关节疾病，对于肾脏、血管等都会有不同程度的损害，还会影响血糖引发糖尿病等等。

如果尿酸高了，晚上睡觉时身体会出现下面几种情况，千万不要忽视！

1、困倦口渴

对于高尿酸、痛风患者来说，如果经常无理由的出现口渴，并且大量喝水之后还会感觉到口渴的情况，很有可能就是我们的肾脏毒素积累过多导致的。

因为肾脏需要及时的把这些毒素排出去，但是也需要大量的水分来进行新陈代谢，如果经常出现这样反常的情况，要注意看一下肾脏是否出现了问题。

2、排尿异常

睡觉之前出现排尿异常情况，那么也有可能是尿酸过高导致的，因为肾脏有问题，尿液就会出现异常，睡觉之前小便的时候会发现尿液的颜色是很浓的茶水色，甚至会出现泡沫样，这就是因为尿酸盐的结晶堆积所引起的，会影响到尿液的颜色以及形态，而且小便次数也会受到影响。

如果你经常出现这样的情况，很有可能就是肾脏出现了问题，一定要及时的观察。

3、下肢水肿

晚上睡觉的时候身体里面的尿酸含量是最高的，所以肾小球容易被堵塞，甚至会出现坏死情况，身体里面的水分没有办法很好的排出，容易堆积在身体里面，这样就会出现水肿情况，特别是下肢水肿以及眼睑水肿的情况是比较严重的。

4、腰疼

身体里面的尿酸如果堆积很多，肾脏就会出现非常严重的负担，容易导致肾结石问题出现，肾脏出现问题就会影响到腰部的健康，容易出现疼痛感觉，情况严重的话还容易导致失眠症状出现，所以一定要特别注意。

尿酸高多吃这些食物，4种天然的降尿酸“高手”！

茼蒿

茼蒿富含较高的钾含量等矿物质元素，能调节身体的水分代谢，消除水肿。茼蒿是碱性食物，在体内代谢之后生成碱性物质，可以中和尿酸，阻止血液酸性化。

空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。

西红柿

西红柿不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，促进尿酸的排泄。西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。

蓝莓、樱桃

这两者都是痛风治疗中的“明星水果”，研究表明具有一定的降尿酸作用，适合痛风患者食用。

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尿酸高吃什么最好最降得快

有的人会有痛风，痛风一旦发作，疼痛难忍，这类人群的尿酸比较高，不容易排出体外，所以在平时进食的话需要注意食物中嘌呤含量的摄入，高嘌呤食物是一定要少吃甚至是不吃的。但也有一些食物吃了之后是可以帮助排出尿酸的，那么尿酸高吃什么比较好呢？

尿酸高吃什么最好最降得快

钾不仅可以促进新陈代谢，还可以调节体内的酸碱平衡。当体内有大量尿酸时，钾会自动调节，中和尿酸并促进尿酸排泄。

2.碱性食品：海带，白菜，芹菜，黄瓜，苹果，番茄等。

尿酸是酸性的。多吃碱性食物。酸碱反应可以减少体内尿酸的含量。此外，酸碱反应将产生水以促进尿液排泄并降低尿酸含量。

3.利尿食品：冬瓜，西瓜，绿豆，红豆，西红柿等。

人体中过量的尿酸需要从尿液中排出。减少尿酸的摄入并促进尿酸的排泄可以有利于降低尿酸。因此，多吃利尿食物以促进体内尿酸的排泄对减少体内尿酸的含量非常有益。

4.补肾食品：桑,、葡萄，黑豆，山药，枸杞，核桃等。

只有正常的肾功能才能确保良好的排泄功能，并保持体内平衡。因此，多吃补肾食品和调节肾功能对降低尿酸也非常有益。

尿酸高绝对不能吃什么

尿酸高的危害性有多大

吃什么样食物降尿酸最快

吃什么样食物降尿酸最快

吃什么样食物降尿酸最快。说到尿酸这两个字，相信很多人都不陌生，甚至曾经还试过尿酸高带来的疼痛。其实尿酸是否高，我们可以通过饮食来控制调节的。下面给大家分享吃什么样食物降尿酸最快。

吃什么样食物降尿酸最快1 1、樱桃

樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。樱桃的味道酸酸甜甜，从中医的角度来说，具有补中益气、祛风除湿的作用，除此之外，樱桃中含有一种重要的物质-花青素，这种物质能够降低肾脏对尿酸的重新吸收，对降尿酸有一定的功效。

2、葡萄

葡萄是很多人的最爱，酸甜可口，种类繁多，不同种类的葡萄，口感不一。尿酸高的患者，主要是因为体内的嘌呤代谢异常导致的，而葡萄是一种低嘌呤的水果，且能补气血，利小便，非常适合尿酸高的朋友食用。

3、西瓜

在炎热的夏季最离不开的水果就是西瓜了，它不仅能够补水解暑，而且汁多味甜，西瓜的全身都是宝贝，西瓜籽可当瓜子吃；西瓜皮可做菜，具有利尿、降血压的作用。对于尿酸高的'人们来说，多吃一些西瓜好处多多，它有助于利尿，排出尿酸。

除此之外，尿酸高的人平时也可以多吃一些梨，众所周知梨具有润肺生津、化痰清热等功效，雪梨中含有的水分较多，多吃梨能够帮助尿酸高的人多排尿，有利于尿酸的降低。

其实，生活中能够降低尿酸的水果，远远不止这些，大家可以多了解一些这方面的知识，然后养成良好的生活习惯，注意饮食的调节，平时多参加户外锻炼，不要吃太多大鱼大肉，要知道摄入过多的高蛋白食物，会让尿酸的含量越来越高，最好多吃一些新鲜的绿叶蔬菜。

吃什么样食物降尿酸最快2 1、卷心菜

卷心菜其中的维生素C含量也相当丰富，能够帮助我们的身体调节自我免疫力，也可有效纾解因关节炎所带来的不适。其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。

2、土豆

土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。

3、鸡蛋

鸡蛋富含的人体所需营养素和动物性蛋白质，且是动物性食物中，少数属于低嘌呤的食物，对我们来说，是非常好且理想的食物，而鸡蛋内含的维生素E，对于畅通关节附近的血管有一定的功效，有效改善痛风患者关节处的肿胀及不适感，但胆固醇过高者，不宜食用太多蛋黄。

4、牛奶

牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一，且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾，有效预防痛风。建议以低脂奶为主，以免反而摄取过多脂肪。

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