五脏六腑都虚怎么办

五脏六腑都虚怎么办

五脏六腑是我们身体一些重要器官的总称了，这些器官对于我们的身体的正常运转都是非常的关键。我们的五脏六腑虚是需要很好的注意调理和滋补，很多人对于五脏六腑虚了怎么调理不了解，我们很多时候感觉五脏六腑都虚了，多数是因为我们的肾出现了问题的。

我们身体的五脏六腑都是相互关联的，所以如果是有一个器官出现了虚弱的状况，我们不注意调理就是会影响到其他的器官，所以我们如果是发现了自己的脏腑出现了虚弱的状况，我们就是需要注意及时的对症下药，及时的做好调理，这样是可以避免连累其他的器官。肾脏是我们生命之根，是我们储存精元的脏器，所以我们在平时的生活中保护肾脏是非常的关键了，我们的身体代谢过的产生都是需要经过肾脏排出的，所以我们如果肾脏出现了问题，里面的废物毒素就是不能够排出去，这样不仅是会损害我们的肾脏，对身体健康的影响也是非常的大。

中医是认为“以脏养脏”，所以很多人都是会食用动物的肾脏来很好的补肾益精，动物的肾脏里面是含有非常丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪和一些稀有的微量元素，所以对肾脏的滋补作用是很强的。除了动物的肾脏，在虾里面也是含有非常丰富的这种元素，虾对于我们肾的滋补作用是非常的强的，除了可以补肾滋阴之外，虾里面也是含有丰富的磷和钙元素，能够很好的强壮身体。生活中一些黑颜色的食物可以很好的入肾强肾，大家如果是在平时精元的损耗是非常的严重的话，就是要在平时多吃一些木耳、黑芝麻、海带、蘑菇、黑豆等食物，同时搭配上一些健脾胃的药物或者是食材，可以很好的滋补五脏六腑，补虚。

我们都知道韭菜是性温的，而且韭菜也是被称为壮阳草，有很好的补肾壮阳的作用，所以肾虚的人群可以多吃一些韭菜，在平时的生活中多吃一些食物食补的同时，也是可以进行按摩，我们长期坚持就是会有不错的效果。

我们都知道牛肉的营养价值是非常的高的，里面是含有丰富的蛋白质，而且牛肉的氨基酸组成比例要更加的接近我们的身体，能够很好的提高我们身体的抵抗力，增强抗病能力，能够很好的帮助我们补血和修复组织。牛肉有很好的补中益气和健脾胃、强筋骨的作用，大家如果是在平时的生活中是有气短体虚，筋骨酸软就是可以经常食用一些牛肉帮助改善，对于改善缺铁性贫血和让我们的脸色红润有很好的作用。而且在生活中关于牛肉的做法也是非常的多的。

除了上面介绍的食物，我们也是可以食用一些牛骨髓、海虾、山药等食物，不仅是可以制作出美味的食物，也能够很好的滋补和调理我们的五脏六腑，所以大家在平时可以多试一试这些食物，在平时的生活中养成健康的生活习惯，对于我们的五脏六腑的健康是非常的关键和重要的。

脾胃虚弱怎么办？怎么调理呢？

一个是从饮食上调理，脾胃虚弱的人，消化能力弱，要吃一些适宜消化的食物，来保证所吃的东西能被吸收；
第二个脾胃虚弱要注意适当的运动。中医讲脾主肌肉四肢，活动四肢就可以增强脾胃的消化功能。临床中看到通过运动，胃口的消化能力就增强。经常运动的人，脾胃的虚弱症状就相对来说要好的多；
第三点，脾胃虚弱的人要有一个豁达的心胸，脾胃虚弱的人一般就是忧愁思虑，多思多虑的人。中医认为思则气结伤脾胃。所以说要豁达，不要为了一点点小事反复的纠结，这是伤脾胃的一个最主要原因；
现在临床中还看到另一部分脾胃虚弱的人，就是因为过食，吃的东西饮食无节制，吃的太多了；
再一个就是过寒，现在人贪凉饮冷导致的脾胃虚弱，这时候就饮食要适当，要适当的温度和适宜的温度来保证脾胃功能。

调理五脏，先要调理四大“虚”，这四“虚”分别是哪四虚？

我们总说五脏六腑，殊不知五脏六腑之间都是相互关联着的，若是其中某一个的出现了问题，就会牵扯到其他部位。所以在你发现自己有一处感到虚弱的时候，就要引起注意了，要尽早对身体进行调理，避免影响到其他部位。

那么这个俗话说调理五脏，须得先调理四大虚，那么这个四大虚分别指的是气、血、阴、阳。

一、调理气虚

气虚就还好比如说汽车的燃料不足，这个时候就会导致汽车的动力不足。表现在人身上就是经常感冒、容易出汗、时常感受到身体疲惫等等。就像有些小孩容易出现反复感冒，就与其气虚的体质有着关系。而调理气虚用黄芪再好不过。

二、调理血虚

血虚就好比是人体中的营养成分缺失，从而使得身体出现营养不良的情况。血虚的通常表现为经常性出现头晕、面色惨白没有血色、肢体麻木等等，而且一般出现了血虚的人他们或多或少都有点气虚。然而调理血虚最好的药材是当归。

三、调理阴虚

阴虚的人通常会感受到口干舌燥、还怕热且容易睡不着觉，还会经常感觉自己口渴、皮肤干燥、眼睛干燥，总之感觉自己身体哪里都很干很缺水。若是你的身体出现这种状况你就需要注意去调理了，否则后果不堪设想。那么调理阴虚最好的药材是西洋参。

四、调理阳虚

阳虚的表现则会感觉自己的手脚冰凉、害怕寒冷喜、喜欢睡觉以及精神状态不是很好，脉象不容易触摸到。那么调理阳虚最好的药材则是人参。

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