睡觉打鼾者众多，河南中医药大学第一附属医院针灸科主任医师赵俐黎认为，打鼾多因人体内伤七情、外感六淫、鼻窍受阻或肺气不通畅所致。中医治方多以宣通鼻窍为主，但需辨明患者体质之寒热。打呼噜还是某些疾病的征兆，所以对其切不可忽视。

人为什么会打呼噜呢？

中医认为，肺司呼吸，开窍于鼻。鼻是人体与天气、外界沟通的孔窍。所以肺有病，首先就会体现在鼻子上。而鼻子如果吸入了六淫邪气，最先伤的器官就是肺。如果肺功能正常，呼吸就会顺畅，也就不会打呼噜。同理，鼾声如雷者是肺出问题了。

气行不畅是打呼噜的主因

打呼噜是因气行不畅，而气是用来推动血行的，气滞，血就会凝，时间一久，体内就会产生瘀血。瘀血又会阻碍新血的生成，血不能上供于脑，就会导致脑缺氧。血不能上荣于面，面色就会发黄、失去光泽。血不能供于心，就有可能引发心血管疾病。现代医学研究认为，一些中风、心脏病患者在夜间突然死亡，其元凶就是打呼噜。所以，对于打呼噜千万不能掉以轻心。

痰阻气道也会导致打呼噜

赵主任说，还有一个原因也会引起打呼噜，就是痰阻气道。生活中我们会发现，爱打呼噜的多是肥胖之人，中医认为胖人多痰湿。“痰”是津液的凝聚，现代人嗜食大鱼大肉，“鱼生火，肉生痰”，这些食物吃得多了，脾胃消化不了就会形成痰湿。因此，中医认为，“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。人体内有痰湿，就会影响到肺的宣降功能，气机不畅，人就胸闷易喘。痰阻气道，这就叫“肺满”。空气进入气道的时候被堵住了，就会喘咳，睡觉时就爱打呼噜。

宣肺开窍用陈皮

治疗打呼噜要从源头入手，切断痰湿生成。赵主任建议患者，平时多吃蔬菜，再用宣肺的药物把痰液排出来。

陈皮的三大作用：一是导胸中寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。益脾胃便可从源头上阻断痰湿的生成，破滞气则可宣肺开窍，畅通气机。

专家简介

（河南中医药大学第一附属医院 陈璐 魏佳琳 供稿 ）

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睡觉鼾声如雷吵醒枕边人 4打呼原因一次搞懂

很多女性经常被另一半的夜间打呼声吵到睡不好，甚至影响白天生活作息，更严重的，还可能影响婚姻的满意度。

由于打呼多半发生在入睡以后，所以会打呼的人一般都不自知，往往都是透过旁人的提醒时才会知晓，少部分的人则是在快醒来或刚入睡时打呼，然后被自己的鼾声吓醒。

台北市立万芳医院家庭医学科兼任主治医师陈柏臣表示，因打呼问题前来求诊的的确是男性占大多数，但女性也有一定的比例，差异源自于黄体激素和雌激素这两种荷尔蒙所扮演的保护角色，一般妇女停经后的打呼情况才会增加。

打呼过去总是被轻忽，觉得若忍受得了就没关系，但若是具有中度至重度阻塞型睡眠呼吸中止症的人，罹患心血管疾病的机会是高过正常人的，包括高血压、心肌梗塞、心律不整等疾病，猝死的机会也会提高。

一般来说，打呼的声响大小与病患使用口、鼻呼吸有相对的关系。当呼吸气流经过比较狭窄的气道时，会使咽喉的软组织、软颚或甚至是悬壅垂发生震动，如同物理上说的振动发声的原理，因此才会产生巨大的声响。陈柏臣指出，打呼的 4 个成因：

1 、感冒导致的鼻塞

当感冒或过敏时的鼻腔，会出现发炎水肿反应，并让呼吸道变得狭窄，自然容易引起气流共鸣，而当夜晚吸进过度干燥的空气时，鼻腔及喉咙内的鼻涕会变浓且干硬，也是阻碍空气顺畅流通的主因。

此外，治疗感冒或焦虑时所用的药物，如镇静剂，以及缓和背痛及关节炎的药物，如肌肉松弛剂，都可能使喉咙的肌肉比平时更松弛，造成呼吸道狭窄而导致打呼加剧。

2 、过重或肥胖

肥胖是打呼最常见的原因，约占打呼成因 70 ％～ 90 ％，因为颈部过多的脂肪会缩小呼吸道，所以容易造成打呼的症状；此外，喉咙周围的肌肉张力随着年龄增长而减少，而肌肉张力减少就变得容易闭合，舌头更容易往后方堵住呼吸道，而出现鼾声。

3 、饮酒或抽菸

有些平时睡觉不会打呼的人，一旦喝了酒后也会鼾声如雷，更别说是平时已经会打呼的人，酒后的症状就更加严重了；此外，香菸中的成分会 *** 上呼吸道使其发炎，所以吸菸的人多半也有鼾声随行的问题。

4 、构造异常现象

若本身有鼻中膈弯曲、鼻甲肥厚、过敏性鼻炎、扁桃腺肥大、舌头大、下巴短等问题，打呼的症状可能也发生。

另外，睡眠呼吸中止症分轻度、中度及重度，得靠睡眠检查才能得知，有些人觉得自己只是轻微打呼而已，做了检查后才知道原来睡眠过程发生的阻塞次数频繁。

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