脑梗，就是我们俗称的中风，因为脑部血液供应障碍，缺血、缺氧，因此给大脑组织造成严重的创伤。

发生脑梗之后，往往会导致半身不遂、语言不利等后遗症，严重危害着人们的健康，而且我国每年死于脑梗塞的病人就有150万，被脑梗折磨的人则在750万~800万之间，给患者、家庭和社会都带来巨大的痛苦和沉重的负担。

脑梗多发生于45~70岁的中老年人，而且现在有年轻化的趋势，有些人年纪轻轻也患有脑梗塞。

因此，脑梗不容忽视，要时刻留意身体出现的信号，搞不好能救你一命。

脸上出现4种情况，可能是脑梗了，记住少做4件事，做好6点预防

脸上出现4中情况，可能是脑梗了

情况一：面部发麻、僵硬

当有脑梗发生倾向时，大脑会因为血管的堵塞而处于缺氧、缺血的状态，很容易影响脑部的神经，从而影响到面部的神经。

因而容易引起面部发麻、僵硬，面部肌肉难以控制，还可能导致口角歪斜（面瘫）的现象出现。

如果出现这些情况，要及时去医院检查治疗，以免不幸的发生。

情况二：舌头发硬，口齿不清

脑梗会导致大脑缺血、缺氧，因此有可能会影响到语言区，使得人突然舌头发硬，口齿不清，难以表达自己的想法。

也可能会使人出现意识障碍，也会出现口齿不清的现象，自己的意识表达不出来，跟不上。

这种情况比较危险，一旦出现后要及时检查治疗，免得病情的发展。

情况三：头晕头痛、嗜睡

脑梗会使得脑部缺氧、供血不足，这时候我们的头部就会出现异常的反应，常表现为头晕头痛，可能伴有恶心、耳鸣等症状。

并且，人也会变得嗜睡，感觉大脑昏昏沉沉的，总是睡不醒。

这些都是脑梗的先兆，不能轻视，要及时排查病因并及时治疗，以免发生不测。

情况四：莫名视力下降，突发性失明

脑梗爆发之前，可能脑部视觉区域受到影响，会出现莫名的视力下降，看东西模糊不清，甚至是突发性的失明。

出现这种情况一定要引起重视，不要以为是暂时的现象，很有可能是脑部血管出现问题了，要及时检查治疗。

不想得脑梗，少做着4件事

脑梗归根结底是脑部血管的病变，是心血管疾病的一种，如果不想得脑梗，那么就要注意保护自己的血管，一些习惯和行为就要少做。

1、吃三高食品

三高食品就是高脂肪、高盐、高热量的食物，这些食物吃多了会增加身体的负担，容易导致高血脂、高血压、高血糖的发生。也会增心血管的负担，使得血液更加的粘稠，增加了血管堵塞的风险，从而也增加了脑梗的发病几率。

因此，如果有脑梗的倾向，本身自己的血管健康情况不佳，就要少吃三高的食品。这些食品很容易满足人的口舌之欲，也是人们所爱吃的，但是为了自己的身体健康，为了生命安全，要忍住。

2、烟酒不离身

烟酒对身体健康是有害的，而且两者一起则伤害会更大。

我们都知道，烟草燃烧的烟雾中含有4000多种化学物质，主要以一氧化碳、尼古丁为主，更有60多种化学物质具有致癌性。长期吸烟会加速血管的硬化，影响脑部血液的供应，增加了血管堵塞和脑梗的风险。

而长期喝酒伤肝、伤胃、伤神经，还容易使得血管发生痉挛，同样增加了血管堵塞的风险，诱发脑梗的发生。

因此，想要健康，想要保护血管，不想得脑梗，就要戒烟限酒，免得对身体造成更大的伤害。

3、懒惰，久坐，不爱运动

现在人们生活越来越好了，但是人却变懒了，喜欢久坐，不爱运动了。现在生活的无忧和科技带来的便利，让人喜欢安逸享受，不想运动出汗让自己遭罪。

正因为运动量过少，不少人体重超标，身体肥胖，身体机能差，免疫力差等等，从而增加了心血管疾病的发病率，增加了血管堵塞的风险，诱发脑梗的发生。

虽然运动出汗后身体会感觉很累，运动的过程中让自己难受，但是对身体的好处是非常大的，能够控制体重，帮助减肥，提高身体素质和免疫力，减少了患心血管疾病的几率，何乐而不为呢？

4、熬夜

现在熬夜已经成为越来越常见的现象了，尤其是年轻人，熬夜更是家常便饭。

不少人因为工作和生活压力而熬夜，也有的是因为玩手机，娱乐等而熬夜，但不管怎么样，熬夜对身体伤害是很大的，也会影响血管健康。

当人经常熬夜的时候，身体处于应激状态，往往血管会收缩，血压会上升，从而增加了冠脉粥样硬化斑块不稳定的风险，很容易脱落形成血栓，很容易堵塞血管，大大增加了心梗和脑梗等疾病的风险。

因此，不想得脑梗塞，想保护身体健康和血管健康，就要尽可能的少熬夜，多注意休息，免得增加发病的几率。

脑梗预防，做好这6点

有临床数据表明，其实大多数脑梗塞患者在发病前如果能够养成良好的生活习惯和饮食习惯，那么还是能够预防脑梗塞的，降低患脑梗塞的几率。下面看看都有哪些方面。

1、控制血压：患有高血压会使得发病率比正常人增高1.3~2.4倍，平时要注意控制，少吃高盐食品。

2、重视糖尿病：糖尿病患者患脑梗塞的发生率是普通人的10倍，因此值得重视，但控制得好则与常人无异。

3、戒烟限酒：吸烟和酗酒都会增加脑梗塞的发生，均是危险因素。

4、避免高盐、高脂饮食：高盐会诱发高血压，高脂会加速动脉粥样硬化，两者均会增加脑梗塞危险性，因此要避免。

5、注意气温变化：气温变化对血压影响大，冷的时候会使得血管收缩，增加了脑血管疾病的发生，因此要注意气温变化，注意保暖。

6、保持良好心态：情绪激动、思虑过度等不良情绪会增加心脑血管疾病发病率。而保持良好心态，控制情绪，则能够让你尽可能地远离心脑血管疾病。

脑梗越来越多？多半都是“拖”出来的，有这4种情况要注意了

据统计，脑梗死占全部脑卒中的80%，25%-75%的脑梗死在2--5年内复发。

脑梗，在医学上又称之为缺血性脑卒中，因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧所导致的局限性脑组织的缺血性坏死或软化。而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种。

并且，脑梗的发病率、致残率、死亡率都非常高，已成为威胁中老年人 健康 的一大公害。

脑梗多半都是"拖"出来的！

在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”。

其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。

因此，及时发现中风的前兆信号，对于预防中风来说至关重要。

有这4种情况要注意了！

第一处：手指

很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。

首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。

第二处：舌根

患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。

且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。

第三处：面部

由于脑梗是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

第四处：下肢

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。

这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

“吃”出来的脑梗

1 高油食物

经常性的食用大鱼大肉或外卖等高油食物，会导致血液中胆固醇、甘油三酯等含量升高。此时血液中脂质沉淀增多，血栓的形成几率也大大升高，加速了脑梗的到来。

2 高糖食物

甜点、蛋糕等食物中含有大量的反式脂肪酸，会加速血管的病变，增加血液粘度，影响血液对脑部的正常供应。

3 高盐食物

盐分是人体必不可少的物质，但是过犹不及，过多的摄入盐分对身体的伤害可不止一星半点了。

食盐中的氯化钠在血液中堆积，会造成钠离子滞留，引发血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块受冲刷容易剥落，随着血液流动。一旦堵塞脑血管，脑梗就离得不远了。

“喝”出来的脑梗

1 喝酒

酒精进入人体后，会刺激血管壁内皮组织损伤，造成血管壁表面不平整。血液中脂质在凹凸不平的血管壁更容易沉淀聚集，形成血栓。而且喝酒时，交感神经兴奋，血压升高，也是引发脑梗的一大因素。

2 喝饮料

市面上的饮料大多含糖量较多，长期摄入会使血糖升高，增加血液粘稠度，诱发高血脂。

而血脂粘稠又会影响血液对大脑的正常供应，加剧大脑的缺血。并且饮料喝的多还会引发肥胖，肥胖是导致心脑血管爆发的元凶之一。

“作”出来的脑梗

1 吸烟

吸烟时产生的尼古丁、焦油等致癌物质，不仅会引起血管异常收缩，使凝血机制出现障碍。

产生的一氧化碳还会和血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，降低血液含氧量，减少脑部血液、氧气供应，诱发脑梗。

2 熬夜

长时间熬夜，身体处于应激状态，分泌的肾上腺素等激素，会造成血管痉挛，血压不稳定。

还会增加心脏负担，降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的发生几率。

3 久坐

久坐不动，或运动量过少，身体代谢缓慢，血液代谢废物不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。

此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。

预防脑梗，坚持3件事

预防脑梗，除改变上述不良习惯外，还要坚持3件事。

1 抗氧化

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。因此，抗氧化剂是血管 健康 必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的“老化作用”，使血管“年轻态”。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。

2 控制血压、血脂

控制血压

血压长期偏高，会造成血管弹性的损伤，形成动脉粥样硬化。

并且血压波动较大的人，脉压差大，若受到外界刺激，很容易诱发脑梗。

血压正常值为：90mmHg

控制血脂

血脂中的胆固醇，甘油三酯增多，会造成血脂粘稠，影响血液流通速度，以至于大脑缺血缺氧严重。

血脂正常值：总胆固醇:2.8 5.17mmol/L、甘油三酯:0.56 1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8 5.17mmol/L。

3 常做两个“清栓”动作

①按摩颈部少中风

将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。

这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。

② 空抓手防脑溢血

左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。

缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。

编辑 / 黄骞文

资料/ 高质量生活家

脸上3症状提示你，脑供血不足了！做好四戒三防，身体健康易长寿

大脑是人体的司令部。

它号令全身，指挥各系统按部就班完成自己的功能。但于此同时同时，大脑也是一个十足的耗能大户。

若大脑缺血，这会影响身体正常运行，出现提示信号。最常见的，就是头面部的这3种。

你若出现其一，请务必及早提防，做好四戒三防， 恢复脑供血 。

一、头晕头痛，神疲乏力

平时偶尔头晕头痛不足为奇，这很可能是没有休息好的缘故。

但如果你最近突然出现头晕头痛、神疲乏力，且呈愈演愈烈的趋势，务必提高警惕。要知道，大脑若缺血，脑部神经电信号紊乱，参会产生异常的痛觉。

这不仅会影响我们的日常生活，还可能持续恶化，造成更为严重的后果。

二、突发性短暂性失明

视觉系统是大脑中较为核心的一个部位。

它对大脑 健康 状态非常敏感，稍有不适，视力就容易受到影响。例如突然失明、视物模糊、无法聚焦、看东西眩晕等等。

三、面部发麻

面部发麻，意味着三叉神经说链接的大脑部位功能异常，常与大脑供血不足有关。

脑供血不足，根源在于颈部或大脑内部的血管被堵塞，这通常是动脉粥样硬化的结果。而动脉粥样硬化常与以下4种因素有关。

一、三高问题不重视

三高得不到控制，原本年轻有弹性的血管会逐渐硬化、堵塞。

高血压会损伤血管内皮，高血糖和高血脂会加快脂质沉积，血管腔狭窄。这3种病，都是心脑血管的死对头。

现实生活中，很多人得了三高不重视，任其发展，等到危险来临，血管已经“坏”的无可逆转了。

二、经常熬夜

熬夜是强迫身体在工作，我们是处于应激状态的。

在这种状态下，我们的心跳会加快、血压会升高，自由基的量会增加，这都会使血管堵塞，加剧脑供血不足的问题。

三、饮食不注意，嗜好油腻

疾病多是吃出来的。

脑供血不足的人，平日饮食通常摄入了过多的热量、油脂。这些物质，一方面会增加体重，另一方面会使血脂升高。

这会让血液粘稠度增加，影响血液流动效率。

四、烟酒不离口

“烟酒不离手，疾病迟早有”。

烟和酒，都是损害身体的一把好手，对血管的损伤更是 “害中之冠” 。

它们会增加体内自由基的含量，这些物质会与血管内皮细胞发生反应，导致血管内皮坑坑洼洼，非常容易沉积脂质。

现实生活中，因为脑供血不足治疗的人，多半有嗜好烟酒的不良习惯。

1、戒熬夜

熬夜是最伤身体的行为之一。

如果你已经出现了脑供血不足的问题，一定要保持充足睡眠，确保每天睡够8小时。

2、戒 贪懒

贪懒的人，多半缺乏自律，身体发福，疾病多发。很多三高人群就是典型的懒人。

如果你已经出现脑供血不足的情况，建议勤动，做做家务，种点儿花草，晚饭后出去散散步。千万别一下班就躺在沙发上，这很伤身。

3、戒生气

好心态是长寿的秘诀。

如果你不善于调整自己的心态，动不动就生气，非常不利于心血管 健康 。要知道，在情绪波动的情况下，我们的血管会收缩，心跳会加速，血压升高，这不利于脑部血管 健康 。

好心态来源于好自信。如果你心态不好，经常生气，不妨找有价值的事情让自己忙碌起来，多做让自己有获得感的事情，这会让我们拥有强大的内心，从容面对任何困难。

4、戒重口

重口的食物吃起来麻辣鲜香，让人爱不释口。

但是，这样的食物却是身体 健康 的大敌。我们应该少吃火锅、烧烤、串串，少吃油焖菜，少去外面吃。

自己在家里，炒2小菜，健 健康 康还省钱。

1、防止缺水

血液中的大部分物质是水。

如果体内缺水，血液会过于粘稠，流动不畅，影响脑供血。建议你每天喝1500ml以上的水分。

有条件的还可以在水中加入养护血管的花草茶。它们富含抗氧化成分，能及时清除破坏血管的自由基，对预防动脉粥样硬化、恢复脑供血十分有益。

2、防止三高失控

血压、血糖、血脂，是中老年人长寿的指示灯。

若这3个亮起了红灯，常意味着寿命要打折扣。请按照医嘱，及时吃药、改正不良生活方式。稳稳控好。

3、防止大意

最后一点，也是最为关键的一点，就是要定期体检，不要因为大意或者不重视，而错过体检机会。

要知道，症状只能提供身体 健康 状况的蛛丝马迹，真正准确的还是检查手段。

过了50岁之后，起码要一年做一次全身检查，有备无患。

在脑梗发生前，身体都会出现哪些征兆呢？

人类的身体很顽强，有很强的代偿作用，即使血管堵塞了30~50%，身体都不会有什么感觉。甚至有人堵塞到70~80%，仍然可以生活如常。所以说，在脑梗发生之前感觉身体的“正常”，只是一种虚假的健康。一旦血管彻底堵塞，就会突然发病。脑梗塞（脑梗死）是指多种原因（如动脉粥样硬化、局部血管狭窄、血栓脱落、动脉炎症等）导致脑部血流循环障碍，脑组织缺血、缺氧性坏死。脑血栓形成、脑栓塞、腔隙性脑梗死等都属于脑梗塞。短暂性视力障碍、突然眼前发黑、视物不清、数分钟后恢复正常，没有恶心、头晕、意识障碍等，提示颅内血流动力学发生改变，视网膜动脉发生梗阻。

脑梗也是有一些前期征兆的，只不过当时我们都把它当成了正常现象而已，今天就来跟大家聊一聊脑梗的前期症状，当你或者你身边的人出现脑梗的前期症状时就需要警惕了。过度劳累或者安装假牙等情况，也会造成流口水的现象，但是如果你恰好是高血压、糖尿病等慢性疾病的脑梗高风险人群，经常流口水则很有可能与脑梗密切相关

　脑梗的发病率占到整个脑血管疾病的75%左右，加上其发病快，抢救时间短，属于致残率和死亡率都很高的疾病。对于脑梗患者来说，及早发现发病的征兆尤为重要，当脑部动脉开始变得狭窄还未严重堵塞时，身体就会给出相应的信号，平时要多加留意。脑梗来临前，这些“一过性”症状你注意到了吗？脑梗是血栓将血管“卡”住，造成血液流通不畅，导致氧气无法供给组织，从而出现神经或组织坏死的严重疾病。

怎么判断自己是否患了脑梗？

通常脑梗来临，人的身体会出现下面这些不适：

1、手指发麻

若是突然感觉到手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。甚至会慢慢变成一只手或一只脚失去感觉，半边脸或半边身体变得麻木等。

2、舌根发硬

若是脑梗出现，脑动脉供血不足会使人感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，无法完整的表达一句话，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。一定要谨慎，及早去医院检查。

3、单侧流口水

当脑供血不足影响到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出单侧流口水，吹不成口哨等表现。有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。

4、下肢无力

大脑影响到肢体活动会使下肢失去控制，双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会突然摔跤。

如果发现自己无缘无故出现这样的情况，要警惕是否是脑梗到来而导致的，这时候应该及时就医检查，一刻也别耽误。

平时如果能坚持吃1物，脑梗不会轻易靠近

这里说的就是巴西菇芦笋液。

这是由巴西菇、芦笋等“血管清道夫”食材搭配发酵而成制成的一种养血管的食物液。平时坚持喝，可以通过吸收食材中的有效成分，促进血液垃圾的清除，恢复脑供血正常，远离脑梗。

巴西菇：也就是姬松茸，这种菇类对血管养护有不错的作用，含有的核酸、亚油酸等物质成分，能起到清理血液垃圾，疏通血管，防血管堵塞硬化的作用，帮助缓解脑供血不足。

芦笋：富含的芦丁、天门冬酰胺，以及丰富的维生素和微量元素等成分，可以帮助增强毛细血管的弹性，抑制血液脂质的生成，避免血液粘稠和血管堵塞的出现

给大家讲一个发生在身边的故事：大概在8月份左右，我做完手术回家的时候，在2单元门口听见李大姐她们在聊天，说是住在一楼的崔老弟，下午刚刚被救护车接走了，虽然现在还不知道患有什么疾病，但最近几天，崔老弟经常出现头痛眩晕迷糊的症状，在之前一周，就已经在小区里因头晕跌倒过一次，但当时持续时间较短，大家包括他自己都没当回事，以为是最近休息不好的原因。但谁能想到，在这短短的一周里，竟然已经发展到坐救护车去医院的程度了。

后来听说是脑梗，虽然说抢救及时，但崔老弟不能动了，需要家人照顾，从此很少见到崔老弟了，他的家人脸上也在再没有过笑容，本来的幸福之家从此没有了笑声........

其实，在生活中，这样的惨剧不在少数，而我们很多人对于【脑梗】的概念不是很强。毕竟自己身边没有这样的患者，所以对这类疾病的认知也微乎其微，只有当悲剧发生后，才开始了解，结果已经晚了。

何为脑梗呢？
脑梗是一种常见的脑血管疾病，也称为缺血性脑卒中。

脑梗是由于各种原因导致脑部血液供应障碍，进一步引起局部脑组织缺血缺氧甚至坏死，从而出现一系列神经功能缺损的症状，在以前也被称为中风、卒中。

脑梗的出现不可能无缘无故，我们需要了解哪些人是潜在患者！
1、高血压人群

3．糖尿病人群

4．高龄人群

5．肥胖人群

6．多血质人，指红细胞增高、红细胞比积增高人群。

7．高血脂人群

8．大量饮酒、吸烟的人(每天10支以上，超过10年)；

9．血栓前状态(泛指曾有一过性脑缺血发作或心绞痛发作等)。

那么什么时候容易出现脑梗？
1，季节变化，脑梗死常年均可发病，但多在季节变化比较显著的时期形成发病高峰，如：温度、气压、湿度等变化较剧烈时，因此在一年中形成两个小高峰，分别为秋冬和冬春交接。

2，情绪波动时，如精神郁闷、长期压抑、精神激动、过分紧张等。

3，生活习惯和环境改变时，如长途跋涉或熬夜后。

这时候我们在根据症状来进行综合判断！
1：走路跑偏，总是不自觉的向一侧走去。

2：打哈欠，多在脑梗发作前出现频繁打哈欠的症状。

3：无缘无故的头晕、头痛。

4：近期感觉自己说话费劲，或者是口齿不清。

5：视力开始下降，而且经常出现眼前一黑的情况。

6：双手无力，拿不住碗筷或其他东西。

7：下肢活动出现异常，有脚踩棉花的飘忽感。

脑梗的确诊和怀疑，从来都不是没有原因的猜测，而是综合多个条件的评估，单纯的症状有时可能是生理性变化，但如果你还有以上多种高危因素，那么请及时前往医院进行确诊，及时治疗。

溶栓治疗可以及时开通堵塞的血管，挽救一部分缺血但尚未完全梗死的脑细胞，减少脑梗死的后遗症状。因此早期识别脑梗死的症状、及时就医对脑梗死的治疗非常重要。

为了好记住脑梗死的症状，国外组合了一个词“fast”，一语双关，又容易记忆。

F : face 脸面部 ，可能会出现口角歪斜，同一侧面部感觉减退，伸舌头也向一边偏；或者也可能出现视物模糊、看东西只看到半边。

A :arm胳膊 ，也包括腿，一边身子没有力气，走路跑偏，拿东西费力，甚至抬不起胳膊，这一侧的感觉也有可能减退，对疼啊，冷啊热啊的感觉都不如另一边。也可能胳膊腿的力气变化不大，但是不稳、没有“准头”。

S :speech语言 ，说话可能含混不清，也可能是表达不出想说的话，或者听不懂别人说的话。

T :time时间 ，提醒大家，突然出现上面这些症状不要耽搁，一定要及时去医院，因为“ 时间就是大脑 ”！越早开始治疗，能挽救的脑细胞就越多。

如果年龄大、有家族史、有动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、不爱活动，突然这些症状提示要考虑到脑梗死，但究竟是否是脑梗死还需要结合病史影像学结果来综合判断。

一旦怀疑到脑梗死，不要犹豫，一定要及时到医院去！即使不是，虚惊一场，也比耽误治疗要好！

脑梗塞是中老年人群中的突发病，一旦发病，对患者身心 健康 造成严重伤害，留下后遗症甚至失去生命。所以，提前觉察并积极就诊，也许能避免严重后果的产生。

脑梗塞有前兆，当心这7个症状
1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。

一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。

2、语言与精神改变

指发音困难、失语，写字困难；个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。

3、短暂性视力障碍

表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。

4、躯体感觉与运动异常

如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。

5、剃须刀落地现象

是指茬刮脸过程中，当头转向一侧时，突然感到持剃须刀的手臂无力，剃须刀落地，可同时伴有说话不清，但在1~2分钟左右完全恢复正常。这是由于颈部转动时，加重了已经硬化的颈动脉狭窄程度，导致颅脑供血不足、发生一过性脑缺血。提示缺血性脑梗塞随时可能发生。

6、恶心呕吐

恶心呕吐或扼逆或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻出血，常为高血庇脑出血的近期先兆。

7、困倦与嗜睡

表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化。80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。

脑梗的发生，多与血管中多余的脂质（尤其是低密度脂蛋白）沉积有关，当这些脂质过多地沉积在血管壁上，时间长了就会造成血管硬化，血流不畅，进而发生堵塞，引起脑梗。所以，要想远离脑梗，首先就要预防血管堵塞。

医生苦劝：4种食物会加速血管堵塞，低密度脂蛋白高的人尤其要注意少吃
1、面包、蛋糕等

这类食物含有一种反式脂肪酸，是一种"坏"脂肪酸，被称为"餐桌上的定时炸弹"。经常食用这类食物，会升高低密度脂蛋白胆固醇，而降低高密度脂蛋白胆固醇的量，从而增加血管动脉粥样硬化，促使血管壁沉积更多斑块，增加血管堵塞的发生。

2、咸菜、腊肉等腌制类食物

高盐摄入会增加血管壁压力，使血管壁更"脆"，降低血管通透性，并促进血压升高。同时，高盐摄入也会促进胆固醇升高，并诱发动脉粥样硬化。高血压是一种血管疾病，会影响心血管和脑血管循环，并增加突发疾病的发生率。

3、高糖饮食

高糖食物在我们的生活中无处不在，就像一些可乐，果汁饮料、蛋糕等，都是高糖食品。随手拿起一瓶饮料，含糖量就高过每天超过25克的糖。过量摄入糖很容易导致体内血糖过度升高，加速血管损伤，如果积聚在体内，则更容易增加脑血管疾病的风险。

4、白酒等含酒精饮品

饮酒会加快血液循环，升高血压，刺激交感神经，增加心输出量，容易引起血管收缩，并增加血管疾病的风险。

预防血管堵塞，可以多吃这些食物
一、多吃鱼油丰富的食品

鱼肉里面有丰富的赖氨酸、牛黄氨酸以及脯氨酸等营养的物质，这些物质可对改善血管的弹性很有效果，能促进我们人体内钠盐的排泄，所以想要预防好血管问题，就要多吃鱼油丰富的食品，适当的进行补充才不会让身体时面的务血管变的没弹性，这是预防血管很好的方法。

二、多补充w-3多不饱和脂肪酸

据统计，70%脑梗患者，都是因为血液粘稠、血管硬化导致的。

w-6多不饱和脂肪酸主要包括花生四烯酸(AA)，亚油酸，γ-亚麻酸。这些营养物质可以增加红细胞膜的柔韧性和流动性，增加红细胞的变形能力，使红细胞粘稠度降低，不易聚集形成血栓。另外,不饱和脂肪酸具有抗氧化，调控细胞增殖、分化的作用，所以可以保护血管内皮细胞，防止动脉硬化，软化血管，预防脑梗。

日常生活中富含不饱和脂肪酸的食物有大蒜，洋葱类，大葱，姜，芦笋，海带，紫菜，各种海鱼以及奶制品等，尤其是以芦笋为主材料制备的 芦笋复合代谢液 ，不仅是在食材药理性质的提取还是在人体的吸收利用程度方面，都要较其他食材更胜一筹，非常适合血液粘稠、血管硬化或脑梗患者调理服用。

三、多喝绿茶

平时多喝些绿茶可以预防血管堵塞，因为绿茶中含有茶酚，可以很好的减少血液中那些坏的胆固醇含量，增加了我们血管的韧性，对于血管的硬化有很好的预防作用。

怎么判断自己是否得了脑梗塞，这个就是诊断问题了。

首先你要知道什么是脑梗塞，要不然人云亦云，耽误了宝贵时间治疗，无形之中加大了致残率和致死率。

脑梗塞就是大家俗话所说的中风。又称缺血性卒中，是指各种原因所致脑部血液供应障碍、导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，而出现相应神经功能缺损的一类临床综合征。

一，判断自己的临床表现

患者的主要躯体不适症状是什么，脑梗塞最常见也是最容易分辨的临床表现如下：嘴巴歪了，突然下失语，一侧肢体偏瘫，一侧肢体感觉障碍，突发眩晕，行走不稳等，如果突然下出现上述症状一定要马上及时至正规医院就诊，最好去有卒中中心绿色通道这种，否则在途中周转很浪费时间，或者去了一家医疗条件有限的医院也是心塞。

二，专业医生的体格检查很重要

三，辅助检查

通常就是大家耳熟能详的头颅CT或者头颅MRI了。

结合以上的所有，才能真正判断你是否有脑梗塞。

一旦确定脑梗塞，一定要趁早积极治疗，有条件者一定至有卒中中心绿色通道的医院就诊，这样就减少很多不必要的麻烦，从而减少医生救治的时间，最终结果就是减轻患者和家属的痛苦，减少致残和致死率。不管是哪种脑梗塞，一定要遵医嘱，药物要坚持服用，改善预后。

先本人有基础性疾病，高血压病史，血脂高病史，糖尿病病史，另外感觉到肢体活动障碍，说话障碍，语言笨拙，有的还会出现流口水的情况，出现这些症状，一定在第一时间内赶到医院做一些检查，明确诊断，对症治疗非常重要。

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