“熬夜看球”把人看没了！

一、 先讲个真实的故事：

有一个球迷在熬夜看完球赛至凌晨后，突然感觉胸闷，家人发现后呼叫了120，但胸闷症状反复发作且加重，在下楼等待救护车时，突然意识不清，小便失禁，虽然家属立即给予胸外按压，但救护车达到现场时，病人心脏已经停止了跳动！

这名球迷的突然死亡的主要原因就是熬夜看球，心脏得不到充分的休息，再加上比赛过程的兴奋，体内激素急剧变化，才诱使心脏病发作！

二、熬夜对身体的的伤害有哪些呢？

长期熬夜不但会使身体的免疫力下降、视力下降、胃肠道功能紊乱、皮肤干燥、内分泌失调、影响生育力，最重要的是诱发心血管疾病，造成血管收缩异常，极易引起血压升高或心血管意外的发生。

三、下面给大家讲一讲熬夜对心脏的损伤究竟有多大：

1、熬夜可以诱发早博。

心脏早搏的诱因很多，除了遗传、心脏器质性因素外，劳累、睡眠不足、熬夜、不良情绪、失衡的人体内环境、创伤等都可能引发心脏早搏。

2、熬夜使“甘油三酯”（血脂）浓度升高。

1) 熬夜非常容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，

2) 导致血液中的“甘油三酯”浓度增加。甘油三酯是血液里的脂肪酸，浓度过高容易引起心脏疾病。

3、熬夜可以引发心律失常。

1) 长期熬夜，导致睡眠不足，会引起体内电解质紊乱，以致引发心律失常。

2) 严重的甚至会导致心脏性猝死。

4、熬夜可以引发冠心病

1. 相比于男性，缺乏睡眠对于女性而言更加危险。

2. 每晚睡眠不足8小时的女性，患冠心病的风险要比同等睡眠情况的男性高出27.5%。

所以说“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。为了健康，还是“洗洗早点睡吧”！

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杭州20岁男生上届世界杯通宵看球，导致双耳失聪，听力还能恢复吗？

杭州20岁男生上届世界杯通宵看球，导致双耳失聪，熬夜的危害很大，这位男生如果后期把生活的时间调整一下，坚持锻炼身体，作息规律，好好吃饭，没准能恢复，一定要保持乐观心态，好的心情也能帮助病情尽快的恢复。

熬夜对于现在的年轻人来说就是就是家常便饭，如今的社会科技发达，各种各样的电子产品一拥而来，多种类型的游戏，影视剧，短视频都应占据了我们的全部生活，一天24个小时我们几乎时时刻刻都抱着手机，其实已经是我们离不开手机了，而不是手机离不开我们，很多人熬夜看剧，刷短视频导致晕过去的，其实这个现象非常严重，虽然说我们离不开手机，但是也要控制好自己看手机的时间，即使不熬夜，白天看手机的时间最长不能超过两个小时。

电子产品对我们的危害很大，里面有很多非常诱惑的app，让人玩的都可以不吃饭，不上班，不起床，甚至日复一日，年复一年的躺平，电子产品看的时间长了会导致我们的大脑萎缩，尤其是童年和青春期的孩子要更加注重这方面的时间支配，也会导致我们的听力和记忆力减退，尤其是熬夜看手机，直接会给人体带来更大的伤害，千万不要通宵看电视，刷短视频，在我们身边通宵导致危害的例子已经不在少数，希望我们每个人都要珍惜自己的生命。

前段时间我也是熬夜追剧了，连续熬了两个晚上，我非常的有感触，第一天的时候感觉头部晕晕乎乎的，而且面色憔悴，脸部松垮，眼睛也非常红，整个人无精打采，白天工作更是一塌糊涂，第二天晚上我就感觉到不好的预兆了，头部有点隐隐作痛的感觉，于是当时我赶紧放下手机，对头不进行了十几秒的按摩才感觉舒服了点儿，后来我就赶紧入睡了，再也不敢熬夜了，请珍爱自己的生命。

熬夜看球猝死，熬夜看球养生法

欧洲杯足球赛如火如荼，直播赛一般都是在凌晨的时候才开始，因此球迷们也是卯足了劲儿，熬到凌晨看比赛，虽然大家都知道熬夜看球赛的危害巨大，但是仍然放不下那颗爱球赛的心，因此每到欧洲杯，熬夜看球猝死的新闻也有不少，那么在健康与球赛之间如何平衡呢？下面就给大家看看熬夜看球养生指南，供广大球迷们参考。
1、养足精神
首先，欧洲杯赛程长达一个月，你不可能每天连续熬夜，所以看准自己感兴趣的球队比赛的时间或者挑选自己想看的几场球赛时间，其他球队的比赛就没有必要天天追着看了，每天熬夜身体肯定会吃不消的，另外在看比赛之前要养足精神，可以提前睡一觉，到比赛时间再起来看，建议最好是看3点钟的比赛，把23点到凌晨1点之间的两个小时黄金睡眠时间留出来睡觉，这样既不错过球赛，还能睡个好觉，平衡了球赛与健康。
2、健康饮食
熬夜看球赛本身对身体就是一种伤害，如果这个时候还食用啤酒、油炸食品、油腻食品、甜食、碳酸饮料等刺激肠胃，增加身体负担的食品，只会雪上加霜，所以最好是以清淡为主，喝点清粥，或者喝点滋阴益气的汤，还可以食用一些水果和蔬菜，像西瓜、雪梨、山竹、香蕉等清肺祛火的水果比较适宜。
3、备好药品
熬夜的时候会感觉眼睛干涩疲劳，所以最好备
点人工泪液等去除干涩的眼药水，还能起到提神的功效，另外如果身体有某些疾病的话，尤其是中国老年人，需要备好急救药品，并且身边要有人照应，以免发生危险，其实建议，有心脏病，冠心病、高血压等心脑血管疾病的患者，以及糖尿病、肺结核、肝病等重大疾病的患者最好不要熬夜看球赛，以免过于激动或者失落诱发疾病，发生无可挽回的事情。

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