不伤身的降火饮品：降火酸甜饮

#张医生每日膳食推介#

人人都说秋冬进补好时节，无奈秋燥易上火好纠结！其实很多头面部的问题，比如口腔溃疡，暗疮，喉咙痛，失眠烦躁，口臭口干等等症状，一部分是因为中医所说的虚火上炎引起的，看看下面的两个图，就可以清楚的了解，虚火实际上是人体中部和下部太虚寒或者有寒湿拥堵，使得温补的“火”不能到达相应的位置，而反串回咽部，头面部的过程，所以虚火千万千万千万不要清啊，要不然就人体连仅存的一丢丢“火”都没有了！那怎么办？虚火就应该收敛沉降，降火酸甜饮来试试。

今日推荐：降火酸甜饮

材料： 乌梅15克，冰糖适量

做法：

1. 将乌梅放入锅内，加入适量清水煮30分钟

2. 将乌梅水倒入保温壶或者保温瓶中，根据个人口味加入适量冰糖，溶化混匀

3. 保温饮用

特别提示：血糖异常的朋友不作推介，湿热引起的上火也不作推荐（如果不了解自己体质的，可以先到门诊医生辨识）

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如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！

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