人人都可能口臭,4,个小窍门摆脱它

口气清新，是我们保持良好形象的重要标志。

为了让口气清新，工作日我们拒绝大葱大蒜，亲密日我们又漱口又嚼口香糖，甚至讲究人口气清新剂从来不离身，就怕口腔异味影响个人形象。

但是，我们却都忽视了口气不清新的重要原因——

口腔清洁不彻底！

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专家提示你：早晚刷牙、饭后漱口，并不代表牙齿清洁的够彻底！

口腔清洁不彻底会在牙龈沟、齿缝间、蛀牙处残留食物残渣和牙菌斑，不但会让口气不清新，还会带来很多健康隐患。

尤其是牙齿正畸人士、繁忙上班族甚至刷牙草草了事的懒人，要特别注意口腔清洁问题。

口腔清洁不彻底，会有很多细菌在口腔中存活，在一定程度上会促进牙菌斑的形成。

什么是牙菌斑？

细菌在口腔里的最重要的存在形式就是「牙菌斑」。

想要知道牙菌斑是什么，我们先要知道细菌如何在光溜溜的牙齿上生长的。

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牙齿刷干净后，只需要一两个小时，唾液中的蛋白质就会在牙齿表面上形成一层「膜」。然后，细菌会在这层膜上开始富集、增殖。

这些细菌的成分不是单一的，各种各样形状和功能的细菌形成有机的整体，成为一个相当有序的结构，这就是「牙菌斑」。

牙菌斑会造成哪些健康隐患？

别小看了牙菌斑，它的威力很大，是多数牙齿疾病的诱因。牙菌斑是蛀牙、牙周炎以及更多其他疾病的「始动因子」已经是牙医中的共识。

1. 口臭

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牙齿上的蛀洞、牙齿周围的牙周袋里会定植越来越多的牙菌斑，并且越来越难被清除，细菌和食物残渣在里面腐败分解，并且常常会释放出难闻的口臭，这会让人在社交生活中出现自卑。

2. 蛀牙

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当牙菌斑长时间停留在牙齿表面、牙缝中，就容易引起蛀牙，导致牙齿变黑、牙齿疼痛。

3. 牙龈出血、牙齿松动

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当牙菌斑长时间停留在牙齿周围的牙龈缝隙中，就容易引起牙龈炎和牙周炎，最终导致牙龈出血、牙齿松动。

牙菌斑如此可怕，那怎样才能有效清洁口腔去除牙菌斑呢？

清洁牙菌斑，看这 4 点

1. 刷牙

刷牙是最重要的清除菌斑的方法。选择小头的牙刷，再用上合适的刷牙方法，可以清除绝大多数的牙菌斑，尤其是在牙面上的菌斑。

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但一部分牙菌斑潜藏在牙缝中，单单依靠刷牙，并不能全部清洁到。

为了让牙齿更清洁，我们还使用了很多辅助方法和工具。

2. 饭后漱口

牙菌斑有一个非常重要的特性，就是难以被普通力量的漱口方式清除。

但不是说漱口一点用都没有，漱口水中含有的一些抑菌成分会在牙面上停留，让细菌的附着减慢，可以让牙菌斑还生长减速。

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3. 坚持使用牙线

牙线，包括牙签、牙线棒、牙间隙都是欧美国家非常普遍的辅助洁齿工具。

牙线可以探入牙齿和牙齿之间的缝隙，它可以「刮除」牙缝里的牙菌斑，但是对清洁那些口腔很内部的磨牙，有些困难，对正畸人士也不太方便。

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4. 冲牙器

冲牙器也被称作「水牙线」，顾名思义，就是把牙线的材质换成「水」，利用高压脉冲水流对于尺缝和牙龈沟等部位的冲击，来清洁牙刷够不着的区域里的食物残渣和牙菌斑，给牙齿进一步的清洁。

想要更有效的清除牙菌斑，不但需要每天早晚正确刷牙和使用漱口水，更需要正确使用一款适合的牙线或有效的冲牙器。

那么，假如我们想要尝试下冲牙器这个新工具，该如何选择呢？

记住一点，有效清洁且不伤牙龈。

小米生态链出品的素士冲牙器采用高压脉冲式，清洁力比较强的同时不伤牙龈，脉冲水流还有按摩牙龈的效果，对清除牙齿上的残渣、清除部分牙菌斑以缓解牙龈出血等状况都有很好的作用。

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