腿上有这种斑,当心糖尿病胫前色素斑！保护腿足,这些方法很实用

“糖斑”

糖尿病胫前色素斑为糖尿病患者特有的皮肤病变，早期常是无痛、小且平、边界清楚的暗红疹，后期可进展为直径约5～12毫米、形状不规则、萎缩性褐色色素沉着斑，可聚集成群或单个儿发生，皮损常见于下肢胫骨前方皮肤上，故称糖尿病胫前色素斑。

胫前色素斑预示糖尿病潜在危机

病例：男性患者60岁，脚常常出现凉、麻、痛，这位患者已经有15年的糖尿病病史，而且血压、血脂都有问题，胫前色素斑多且褐色、深，经过筛查，发现视网膜病变三期，糖尿病肾病三期，还出现了糖尿病神经病变。

专家指出，一般出现了糖尿病胫前色素斑往往预示糖尿病已经进展到并发症阶段了。临床上，糖尿病胫前色素斑和很多并发症密切相关。如果发现糖尿病胫前色素斑，即使没有糖尿病，也最好测一测血糖，如果已经患有糖尿病很多年，一定要怀疑是否出现了大血管或微血管的病变。

糖尿病与胫前色素斑密切相关，有学者对230例糖尿病患者做观察发现，下肢发现胫前色素斑的有158例，没有胫前色素斑的72例，有胫前色素斑的比例高达68%。

糖尿病胫前色素斑的特点

①气虚血虚患者胫前色素斑浅（偏虚），肾虚加瘀血的人胫前色素斑深或褐色（偏实），不管深浅都是色素沉着；

②胫前色素斑数量无法估算；

③下肢干燥脱屑，营养状态差；

④胫前色素斑一般直径几毫米，但也有比较大的，可大可小；

⑤由于皮肤修复能力差，气血不足，即便斑的颜色变浅，皮肤还是向下凹陷；

⑥胫前色素斑一把无痛痒感。

糖尿病胫前色素斑是以糖尿病为背景，而老年斑是皮肤的脂溢性角化，老年斑往往是淡褐色，偏平或凸起。

糖尿病患者体内代谢异常，内环境差，影响血管内皮，长期皮肤营养不良，修复能力差。近年来有研究发现，出现胫前色素斑的糖尿病患者发现心血管的危险因素比没有胫前色素斑的患者高，所以在腿上出现这样的信号的时候要重视。

糖尿病胫前色素斑与并发症

有糖尿病胫前色素斑的人出现下肢动脉异常、高血压、糖尿病神经病变、糖尿病肾病、糖尿病视网膜病变等并发症的比例高。

糖尿病胫前色素斑与血瘀证密切相关

糖尿病胫前色素斑的中医症候特点为本虚标实，瘀血证为最常见标实证贯穿病程始终，且随着糖尿病病程的延长，瘀血兼证逐渐出现，有从阴虚血瘀向气虚血瘀、阳虚血瘀转化的趋势。

糖尿病为慢性病，久病入络，很多长病程的糖尿病患者往往有瘀血证，气血虚是出现瘀血很重要的一个原因，所以糖尿病最常见的证型就是气虚血瘀，表现为精神萎靡、疲倦乏力、眩晕、肢体麻木、舌体斑瘀等。

糖尿病血瘀证可以通过以下症状来判断，刺痛、夜间加重、痛有定处、口唇或指甲暗紫、肢体麻木或偏瘫、舌下脉紫怒张或舌有瘀斑，如果符合2项，或可诊断糖尿病血瘀证。

有糖尿病胫前色素斑出现，血瘀会相伴而行，糖尿病并发症出现的比例和血瘀证出现的比例高度一致。

不同颜色的糖尿病胫前色素斑代表不同证型，您可以针对不同的颜色辨识您属于哪种证型的糖尿病。

防护足部，改善血液循环

中医提倡未病先防，学习一些护腿保足知识及简便的防护方法也十分重要，对于下肢出现凉、麻、痛的观众，建议遵循改善循环、恰当保暖的原则。首先要避免久坐、久卧造成肢体受压加重循环障碍，适当运动锻炼，保持良好的血液循环。

1）仰卧床上，全身放松，双下肢伸直抬高45度，坚持1—2分钟，根据体力量力而行。若无力同时抬高双下肢，克左右下肢交换抬高，重复次数因人而异。

2）平卧位，双下肢水平放松，双足踝内旋外旋，反复连续做数分钟，每日1—3次。

3）注意足部保暖，避免长时间暴露于寒冷或潮湿的环境，忌用电热毯、热水袋及加热器烘烤，防止烫伤。

4）部分有胫前色素斑的糖友是糖尿病足的高危人群，如果发现胫前色素斑注意察足，应经常检查足部皮肤的外观，颜色有无异常改变，趾甲及足底部皮肤有无局部增厚，鸡眼、甲癣、红肿、青紫、水疱、擦伤、扎伤、趾缝间有无破溃等，如发现异常情况，及时就诊，不可自行处理。

人渐渐上了年纪之后，，腿上和身上长灰色的小灰色的斑点，，，为什么？？？？？？

你说的是老年斑，是机体衰老的迹象。 老年斑一般无须治疗

老年斑恶变的可能性很少，所以并不需要治疗，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互区别开来，如果是黑色素瘤，色素质就有恶变的可能，恶变的征兆一般是突然增大或扩散出小的卫星状的，就应该马上治疗。而老年斑没有恶变，就不需要治疗，一定要治疗的话可以采取冷冻法、激光法和电离子法等可以除掉老年斑，而市场上一般的化妆品和保健品都很难去掉老年斑，所以最好不要随便乱用，避免造成皮肤过敏等症状。

老年斑可以预防和延迟

预防老年斑，首先就要少晒太阳，适当参加体育活动，避免长时间日光曝晒和异常刺激，还可采用防晒霜防晒，减少对脸部皮肤的刺激，如果出现了丘疹，千万不要用手随便抓挠，那样就更会加剧老年斑的生长。要预防老年斑的形成，最好调整饮食中的脂肪含量，使脂肪的摄入量占人体总热量的25%～50%较为适宜。可以适当服用一些抗衰老的中药，如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等等，长期服用，对抑制和消除老年斑都有一定效果。维生素E能阻止脂褐质生成，并有清除自由基与延长寿命的功效。因此，除服一定量的维生素E外，还可多吃含维生素E丰富的食物，如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物。老年人还可通过调整饮食来预防老年斑，比如经常吃水果，食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等，还可食用动物肝脏补充维生素A，少吃油腻食物，这样坚持下去对老年斑的预防定有成效。

不妨试试一些小窍门

1.老年斑如果数量很少，可以采取冷冻或激光法，可色斑数目较多时，宜用5氟脲嘧啶软膏外用，或采用经验方法，每日3次拍打手背，拍打到发红发热，再摩擦100次，大约两三个月可使老年斑自行消失。

2.生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。

3.把维生素E、维生素A胶丸刺破，涂抹在老年斑处，每天3次。还可以每天服用维生素C500毫克和维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2，它们具有使皮肤柔腻、光滑、润泽，皮肤皱纹舒展，减褪色素，消除斑点的功效。

4.从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，容易长出老年斑，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状，只有内调外治，标本兼治，才能彻底治愈。

腿上有乌黑斑点是什么原因

内调外养的祛斑方式是科学的祛斑方式。是不伤皮肤的，自然的祛斑方式。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

避免皮肤长时间曝晒在阳光下：外出时一定要做好防护工作，选择有防晒和美白功效的防护保养品。合理适当的运动，促进血液循环和新陈代谢。 避免食用色素含量高的食物或者饮料：如：酱油炒饭、可乐、巧克力、可可等。常年与电脑打交道的人最好涂些隔离霜，用完电脑后应立即洗脸。妊娠期前后做适当保养和护理，能够减少妊娠斑的出现。 充足的睡眠：熬夜是皮肤的一大杀手，经常熬夜的人特别容易出现肌肤问题，不仅脸部暗淡无光，就连黑眼圈眼袋也会找上门，肌肤不能及时排毒，积累的色素也会沉着，久而久之就容易长斑。每天我们要养成早睡早起的好习惯，让你的肌肤在夜间深呼吸吧. 良好的生活习惯：好的生活习惯能够有效地预防和减少因为后天因素出现的色斑，维护水嫩肌肤。脸蛋需要呵护，注意一些很简单的细节，坚持下去，就一定能够拥有一张光洁嫩白的脸。

雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。黑色素来源于奶酪等食物内所含的酪氨酸，在体内酶的作用下，酪氨酸转化成二羟苯丙氨酸，然后氧化，最后聚合成黑色素。如果脑垂体产生的促黑激素由于某些原因增多时，就可引起色素代谢障碍，出现皮肤雀斑。雀斑一般出现是遗传，一般雀斑遗传基因在紫外线的照射下基底层的酪安酸酶活性增加，形成黑色素既雀斑，也叫基因斑，它成于胎儿期是与生俱来的固定体。遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰；而隐形斑则大多在妊辰反映后现于面部。 1、做好肌肤防晒补水有效去除雀斑 雀斑出现会随着肌肤的好坏颜色加深，长期暴晒会导致黑色素聚合，故而，做好肌肤补水保湿防晒，能有效的预防雀斑严重。 2、自制一些美白祛斑面膜 珍珠粉是比较不错的美容圣品，珍珠粉配合蜂蜜、牛奶、香蕉有不错的美肤效果，还可以用面粉蜂蜜及牛奶，以2:1:1的配方调匀，每周敷脸2次，每次15~20分钟，用温水洗净，将化妆绵沾湿化妆水轻拍脸蛋，每天洗澡前先将脸蛋清洁干净，然后将蜂蜜涂抹脸上，让洗澡时的蒸汽，将珍贵的蜂蜜蒸入毛细孔可以有效的美白淡斑。

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