虽然我们年轻,但是我们身体差

我曾经写过一篇文章，鼓吹大家应该放弃所谓计划，在假期中肆意妄为。

但没想到打脸太快。短短一个月过去，我就要为自己订立下严格的计划，并祈祷自己最好能把它执行下去。

人生中的滑稽，大概莫过于此吧。

不是我突然变了性子，而是这三项计划，实在是有些紧迫的意味。

一是定时去量血压，二是定时去测血糖，三是定时去运动。

之所以有这个计划，直接原因是我最近突然出现了心律不齐，每次量完血压都能听见电子血压计刺耳的提示音。

根本原因，则是这几年，我看到了太多身体突然垮掉的事情。

他们年纪轻轻，却因为对自己的不爱惜，使得他们早早就背上了沉重的健康负担。不但活得没滋没味，还失去了很多对未来的竞争力。

烂俗的青春小说里常有类似这样的话：我们虽然没有钱、没有车、没有头衔，但是我们还有青春的肉体和满身的朝气。

现在我时常用此提醒自己，你什么都没有，千万别连健康的身体也没了。

：《瘦身男女》

大年初四那天中午，我从外面回到家里，手里拿着一块鸡排。洗手坐定正准备吃的时候，我妈告诉我：

大年初二的凌晨，我二舅的儿子，也就是我的表哥，突发脑溢血，目前躺在医院的病床上。

我看着手里这块高油高热量的鸡排，不知道是该吃还是不吃。

下午去到医院，印入眼帘的画面让我吃了一惊，他怎么这么胖。虽然过年之前才见过他，但那时他尚处于羽绒服的掩盖之下，显得只是普通的壮硕。这时的他只穿着一层薄薄的病号服，我才能十分明晰地感受到，他的皮肤之下到底有多少脂肪。

去了自然先是例行地询问一下情况。然后得知，是初一晚上熬夜打麻将，熬到初二凌晨突然就倒下了。

他本身就是两百来斤的体重，长期高血压，还缺乏运动。平时倒也不熬夜，这次一熬，就熬出了问题。

医生说他虽然只有二十来岁，但是身体各方面机理却是四五十岁的感觉。

看着他嘴巴歪斜地躺在那里，肚子高高地把被子顶了起来。氧气管从床头在脑袋上绕一圈后插在鼻子里，手上的胶带下也渗透着血迹。

他还可以含含糊糊地和我们说没事没事，但是我一点也感觉不出没事的意思。

回家之后，我越想越害怕，然后开始每天量三次血压。

我以前特别爱吃紫菜包饭，因为他完美贴合了我对食物的终极要求：好吃、顶饱、饭和菜可以一次吃进、十分钟解决战斗，所以，我每次都会点上两份。

但是有一天我发现，不知道为什么每次吃完紫菜包饭，我都会特别渴，特别多尿，特别困。

这样几次之后我突然发现，这不就是糖尿病的症状吗。吓得我又跑到校医室去测血糖，还好空腹和饭后血糖都正常。

医生说，应该是胰岛素作用功能偏弱，以后不要短时间内摄入太多淀粉了。从此我就变得小心翼翼，米饭也吃得越来越少。

：《瘦身男女》

上次回家，发小约我出来吃饭。那天天气酷热，吃饭之后我提议不如去游泳吧。

结果他把T恤一掀，露出了一肚子的针眼给我看，然后就开始对我大倒苦水。他家本来就有家族病史，爷爷叔叔爸爸都有糖尿病。高中毕业后，他去了当兵，复员后直接进入单位工作。

出于对当兵几年的补偿，他回来后大吃大喝。每顿吃肉不说，还丢掉了当初热爱运动的良好习惯。结果就是，体重直线上升，肚子就像怀了几个月的孩子。

不知不觉，他就光荣地加入了糖尿病人大军。

为了保护他残存的胰岛功能，他也只好一直坚持皮下注射胰岛素了。越来越多的针孔和泛色的肚皮，大概是他每次洗澡时最大的痛吧。

：《瘦身男女》

以前陈丹青说过一句话，说到了国外，看见人人都是一张不受欺负的脸。

两年前拍毕业照的时候，看着朋友圈里刷屏的照片，我说当代大学生人人都是一张缺乏睡眠的脸。每个人脸上都有黑眼圈，虽然会机灵地用软件P掉，但是又在别人发的照片里露馅了。

我司向来有熬夜的光荣传统，不到零点之前几分钟绝不推文，搞得编辑们个个看上去形如槁木。之前Jame写过一篇《我感觉再熬夜我就要死了》，大家看完纷纷点赞，然后继续熬。

我原来也常熬夜，但那时还是有事可做的熬。

后来，发展到习惯性熬夜。明明没什么事情要做，但是就是不想去睡。导致第二天起床起不来，别人叫你还有起床气。

睡到日上三竿终于起来了，还要面临越来越容易胖，越来越傻，越来越易怒，越来越得心脏病的风险。

不，是真的越来越胖，越来越傻。

有啥别有病，没啥别没健康。我们往往自以为年轻，放松了对自己身体的管控。惨一点的搞到自己满身是病，轻一点的也埋下了不少风险。

身体是革命的本钱，不管有没有成功的可能，还是希望大家不要还没输给别人的能力，就先输给自己的身体吧。

本文转自微信公众号「我要 WhatYouNeed 」（ID：newWhatYouNeed）WhatYouNeed：一个年轻人的聚集地。在这里，我们有一群有趣的作者，写一些年轻人关心的话题或故事。欢迎你来一起玩。

责编：Jame

封面图来源：站酷海洛创意

年轻人的身体也是不好，他们为什么不去锻炼呢？

在过去，人们只为一日三餐而四处奔走、努力工作时，他们的身体非常健壮和健康，可是现在，人们已经不再为一日三餐而发愁，生活和科技水平日益提高，而现在年轻人的身体状况反而变得越来越糟糕。

那么，是什么导致现在的年轻人身体越来越差？针对这个问题，下面我们将一一进行探讨。

1、年轻人成为温室里的花由于生活水平的不断提高，现在的青少年，为了适应日后日益激烈竞争的需要，他们要参加各种实习班、还有进行封闭式的教育，整天除了书本外，两耳不闻窗外事，缺乏体育锻炼、缺少社会交往，使得他们的身心非常地脆弱，成为了温室中的花，经不起阳光，也受不起风吹雨打。

2、年轻人有严重的晚睡拖延症在如今的科技社会，每人都有手机，这令得年轻人就算是上了床，关了灯，但是还是打开手机不停地玩游戏，刷微博，不知不觉就造成了长时间的熬夜，晚睡会导致许多健康问题的出现。

3、属于自己的空闲时间少高强度工作，占用了日常生活的大部分时间，使得私人的空闲时间非常少，夜晚成为个人可自由支配的最佳时间，所以他们无节制地使用这段时间做各种事情，如玩手机、聚会、喝酒、娱乐等，不足的睡眠导致人的精神状态极差，如此恶性循环，使得身体的状况每况愈下。

4、高科技产品对年轻人的影响以前没有手机、电脑，年轻人会从事一些体力劳动，体力劳动的时间越长身体反而越好，以前的饮食不是很丰富，但是一些粗茶淡饭反而绿色环保、且低脂肪。对健康也大有益处。现在的年轻人都天都面对着手机、电脑，少运动，吃的不是太过精细，就是吃一些快餐式的垃圾食品，这样只会加速对健康造成不利影响。

综上所述，我们了解了是什么导致现在的年轻人身体越来越差。现在的年轻人因为身体状况每况愈下，主要是因为睡眠不足、缺乏体育锻炼、不良的饮食习惯造成的。长时间地沉迷于手机、电脑等电子产生，从而减少休息时间，这对健康会造成很大的危害。只有将合理的饮食加上健康的有氧运动相结合，还有就是良好的作息习惯，才能令年轻人拥有一个强壮而健康的体质。

活着就是人生赢家，但为什么年轻人的身体越来越差？

繁重的工作压力让年轻人喘不过气来。大家都知道现在这个社会生活压力有多大，特别是年轻人，面对结婚买车买房，还要养孩子。而现在养孩子也是一件既花钱又花精力的事情。特别是正值中年的人，面对上有老下有小的情况，更是压力重重，不能呼吸。为了生活不得不出去奔波，为了挣钱不得不夜以继日的干活。在农村大多数中年人都是没有文化的，只能靠体力活挣钱，时间久了，身体肯定会受到损害。年轻的时候不明显，到中年就会显现出来了。因为压力大，不敢休息，休息不好身体自然就会有毛病。

年轻人生活不规律，无节制。现在的年轻人在生活上太不规律了，早上不吃早饭的人大有人在。专家说过，不吃早饭对身体只有害没有利。还有一个就是年轻人爱熬夜，熬夜也是最伤身体的，有时候是为了玩熬夜，有时候是上班加班熬夜，不管是哪种熬夜，对身体都是极其不好的。可年轻人并不在意，他们都不会去想那么远，只要现在高兴一天是一天就行。正是因为生活不规律，长时间熬夜，生物钟被打乱，身体各种机能都紊乱了，一旦紊乱就会出现问题。

疾病逐渐趋于年轻化。记得小时候听说谁家有人过世，过世的都是年龄很大的老人，而现在去世的年轻人也不在少数。有的年纪轻轻就得了不治之症，不知道是什么原因。以前在人们看来重病只有老年人才会有，现在年轻人普遍也会有，就是趋于年轻化了，所以很多年轻人身体都不太好。可能还是因为他们生活上和工作上都有压力，生活上也不注意，慢慢地就在走向疾病。

不管挣多少钱，身体健康是最重要的。

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