心脏是我们的发动机，一旦发生问题，我们整个人都会出现问题；

心脏病常常突如其来，心脏病常常危及生命。

我们了解一点常见心脏病的表现，早发现、早治疗，以免危险发生。

因为心脏病包括很多疾病，所以，我们只能把最常见的几个疾病的最典型表现告诉给大家。

1、冠心病:

胸痛、心前区疼痛、胸闷憋气、牙疼、上腹疼痛、左肩膀疼痛、后背疼痛、心慌等等，甚至包括出汗、恶心、呕吐、眩晕、黑矇等等。

主要是对于活动劳累后加重，每次持续3-15分钟，发作难受，缓解后和正常人一样。

如果持续不缓解怀疑心肌梗死。

2、心律失常：

心慌、心悸、干咳、打嗝、黑矇、晕厥等等。

3、心衰：

活动后胸闷憋气，不能平卧休息，睡眠中憋醒；下肢浮肿，腹胀，食欲不振等等。

当然还有很多心脏病，但大部分都会表现为以上这些症状。

如何养心

我们只谈西医的心啊，因为中医的心不仅仅是心脏，还包括神。

所谓养心，就是如何让心脏强调，并减少心脏得病的可能。

1、让心脏强大的方法，就是有氧运动，多项调查和实验均证实，坚持有氧运动有利于提高心脏功能。

2、减少心脏疾病，除了运动外，最主要的还包括减少不良习惯，比如吸烟喝酒、不健康饮食、肥胖、熬夜、压力大等等。

着重说一下饮食，健康的饮食有利于减少心血管疾病的发生，低盐低脂低糖是基础。

多吃一些蔬菜水果，减少动物油、猪肉、牛羊肉、动物内脏等等，适当多吃鱼，补充一定的坚果，有利于预防心血管疾病及猝死。

3、单就冬季来说，一定注意保暖，因为寒冷会加重血管收缩，引起血压升高，诱发心血管疾病发生。

同时早晚更要注意保暖，太冷就不要早晚锻炼，中午暖和的时候出去走走。

4、注意监测血压、血糖、血脂！

5、如怀疑心脏不适，一定尽快就诊，心脏病不等人，别因小失大，别积小成大。

总之，养心是一个漫长的事情，不是靠一天两天的养心食物或药物就能养心。

养心靠的是长期的健康生活方式，加好的心态！

您怎么养心，心怎么对你！

（心血管王医生正式授权原创保护，如有窃取者一定追究法律责任。）

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