刷牙不规范,心血管病风险增2倍

牙是人体健康的重要部分。牙周疾病与心脏病有关已被很多研究证实。之前有研究显示，牙周疾病会导致患心脏病的风险增加19%，65岁以下的人的这一风险上升到44%。

刷牙是一种利于健康的成本极低的举措。美国牙科协会建议，每天用含氟牙膏刷两次牙，每次2分钟。

近期的一项研究发现，按照美国牙科协会建议的建议刷牙有利于降低得心血管病的风险。

研究者调查了682名受试者的刷牙习惯。他们分析发现，与每天至少刷牙2次、每次至少刷2分钟的人相比，那些每天刷牙不足2次、每次不足2分钟的人发生心血管病（包括心脏病发作、心力衰竭和脑卒中）的风险增加了2倍。

除了利于心脏健康，刷牙还有以下几个益处。

1、改善糖尿病病情

口腔中的细菌比地球上的人还多。血糖控制不佳的糖尿病患者，一半以上会并发口腔疾病。而治疗口腔疾病后，血糖水平可有明显下降。因此，有糖尿病的人特别要注意口腔卫生。

2、减缓老年痴呆的进展速度

对于阿尔茨海默氏症患病初期的人，牙周炎会使认知能力快速下降。

3、减轻骨质疏松

骨质疏松的特点是骨质的丧失，和牙周炎一样，是局部和全身因素介导的慢性炎症反应，二者具有相同的危险因素。对于绝经后骨质疏松症的女士，牙周病的发病率升高，牙周病更为严重。因此，有骨质疏松的女士，更应注意口腔卫生。

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