这个生活习惯对心脏有害,但很多人都忽略了,危害比你想象的要大

心血管疾病的发病危险因素包括三高、肥胖、吸烟、嗜酒及不良生活方式等，吸烟、嗜酒及不良生活方式则属于可以改变的生活习惯，尽管一旦成瘾后改变起来很困难，但这些习惯确确实实能损害心脏，危害非常之大！其中嗜酒这种生活习惯常常容易被忽视，这里特别来深入分析长期过量饮酒对心脏的危害。

嗜酒对心血管的损害容易被忽略，原因主要有以下3点：

1. 酒精的益处被夸大宣传 长久以来，社会上流传少量饮酒，特别是红酒，有益心血管健康的说法，提出红酒中的白藜芦醇等物质，有预防血液凝块、预防血管损伤、降低患心脑血管疾病等作用，但并没有大规模临床研究支持这些结论，而且酒里面这些物质含量非常之低。 为数很少的临床研究得出的结论并不可信，反而会误导人，使得很多人以此为借口长期饮酒甚至过量饮酒。

2. 我国酒文化源远流长，无酒不欢，甚至上升到人生观高度，很多人甚至认为：如果不喝酒，人生还有什么意义呢？同时，喝酒不像二手烟，会直接危害他人健康，因此未能像戒烟一样，得到社会的高度重视。

3. 酒精对心血管或人体其它脏器的损伤是一个慢性渐进的过程，不容易被察觉，甚至往往饮酒后，人体反而产生一定的舒适感，这使得人们大大消除了对酒的警惕性。

嗜酒对心脏的危害

人体对酒精的代谢能力个体差异很大，很难界定大量或过量饮酒的标准，而大部分中国人有酒精代谢基因缺陷，表现为喝酒后比西方人容易脸红，这是由于中国人的乙醛脱氢酶基因型往往是突变型，导致无法有效降解乙醛，乙醛在体内积累后能导致血管舒张，看起来就是脸红或上脸。因此不难理解，中国人相对西方人，嗜酒更容易引起心脏受损伤。

许多酒精心脏损伤的患者，早期心脏的结构可没有改变，仅表现为心脏储备功能减退或舒张，但同时在心肌之外的损伤包括血压升高、血脂紊乱、窦房结或传导系统受损、心肌缺血和心包病变等。值得警惕的是，很多酒精性心脏损伤患者难以早期诊断，仍然会继续饮酒，这无疑是对心脏的双重损伤。

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