如今，在各种各样快餐文化的影响下，在薯片等膨化食品的作用下，在我们身边，随处可见肥胖儿童。这些孩子们，除了喜欢吃薯条、汉堡、薯片外，还喜欢喝可乐，虽然可乐的味道很好，但是并不代表可乐就是健康食品。

可乐并没有营养

可乐属于碳酸饮料，但可乐中并没有碳酸，而是添加的二氧化碳，当二氧化碳经过高压溶解进汽水里，会与水发生反应产生碳酸。可乐中相当一部分都是水，此外还有白砂糖、焦糖色、磷酸、咖啡因等，并不含蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。所以，从营养学角度看，可乐并无营养价值而言。

可乐对人体的危害

①肥胖。可乐中糖分、热量均比较高，如果在饭后喝了一瓶饮料，就会大大增加肥胖的概率，也为糖尿病、心血管病埋下了隐患。

②肠胃不适。可乐中充满了碳酸，这种碳酸气会让人体胃部充盈、不适，若气压越大，则不适感也就越强。

③缺钙。可乐中含有咖啡因，不仅能促进兴奋，还能利尿，从而加重尿液和大便中钙的排出量，导致缺钙或骨质疏松。

④酸蚀牙齿。可乐中的酸会直接对牙釉质造成影响，让其发生溶解，当牙釉质被破坏后，牙本质就会露出来，这就导致了牙齿被酸蚀，而且可乐的糖分高，还会导致蛀牙。

怎么健康喝可乐

①用吸管。喝可乐的时候使用吸管，可以最大限度减少牙齿与可乐的接触；

②吃饭喝可乐。因为在吃饭的时候，可以通过食物清除部分糖分；

③一次性喝完。每喝一口可乐，就会酸蚀一下牙齿，所以倒不如一次性喝完；

④喝完漱口。漱口可以清除口腔内的部分糖分，但不要立即刷牙，易破坏牙齿珐琅质。

孕妇、儿童别喝

①孕妇。怀孕期间，肥胖、血糖升高对生产均有影响，而且可乐中含有咖啡因，孕妇喝了之后可能产生心跳加速的现象，还可能影响胎儿的发育。故不建议孕妇喝可乐或少喝。

②儿童。青少年儿童正处于生长发育阶段，长期喝可乐等碳酸饮料，不仅会造成肥胖，还会导致缺钙，不利于身体的发育。故也不建议儿童饮用。

常喝可乐对身体有什么影响

常喝可乐对身体有什么影响

常喝可乐对身体有什么影响，可乐是很多人年轻人喜欢的饮料之一，不少在夏季钟爱喝碳酸饮料，碳酸饮料口感好喝起来带劲，可是长期下来身体上也会受害，以下分享常喝可乐对身体有什么影响

常喝可乐对身体有什么影响1 长期喝可乐的危害

1、可乐含有咖啡因，长喝上瘾。

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。

5、可乐中含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

6、可乐会导致骨质疏松。

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

7、 可乐可以溶解铁钉。

曾有人做过试验，将铁钉放入可乐中，铁钉居然会逐渐溶解!可乐中的磷酸属于强酸，即使经过稀释，还有一定酸度。可乐虽然不会溶解掉我们的胃，但还是会给胃部带来一定负担，有胃溃疡的人最好不要喝。

8、可乐喝多了易得食管癌。

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌，但这种解释目前还没有充足的研究证据。然而可以肯定的是，患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

不适宜喝可乐的人

1、妇女不宜。

常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。

2、孕妇不宜。

咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

3、老年人不宜。

可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

4、高血压患者不宜。

饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。

5、吸烟者不宜。

咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。

雪碧和可乐哪个对身体的危害更大

可乐危害更大。

可乐和雪碧都是碳酸饮料，只不过雪碧是在可乐的基础上发展出来的新饮品

去掉了可乐中的很多有害物质，比如咖啡因、磷酸、焦糖等，因此，其对人体的损害小很多

常喝可乐对身体有什么影响2 儿童喝碳酸饮料的危害有哪些

1、对骨骼的影响

碳酸饮料的成分大部分都含有磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。因为人体对各种元素都是有要求的，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。

一旦钙缺失，对于处在生长过程中的少年儿童身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松。有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。

骨质疏松是一个世界范围的、越来越引起人们重视的健康问题。有研究显示，长期大量饮用碳酸饮料，特别是奶及奶制品又摄入不足，非常容易引发骨质疏松。这主要是由于大部分碳酸饮料都含有磷酸。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调，从而影响到骨骼和牙齿。由于孕妇在怀孕期间容易缺钙，所以也应该尽量少喝碳酸饮料。

2、对牙齿的影响

国科学家发现，碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。报告称，常喝碳酸饮料会令12岁青少年齿质腐损的几率增加59%，令14岁青少年齿质腐损的几率增加220%。如果每天喝4杯以上的碳酸饮料，这两个年龄段孩子齿质腐损的可能性将分别增加252%和513%。

牙科协会科学顾问利兹·凯对此深表忧虑、尽管喝无糖碳酸饮料减少了糖分摄取，但这些饮料酸性仍然很强，也可能导致齿质腐损。《英国牙科杂志》刊登了这份研究报告。

3、对人体免疫力的影响

了便于保存，为富于诱人的口感，现在的饮料是离不开食品添加剂的。很多饮料厂家为了尽可能地降低成本，总是对添加剂情有独钟，甚至不惜超标准使用。尽管很多标签上并没有标注所含添加剂的名称，但检验结果表明它的存在是不争的事实。

营养学家认为，健康的人体血液应该呈碱性，而且目前饮料中添加碳酸、乳酸、柠檬酸等酸性物质较多，又由于近年来人们摄入的肉、鱼、禽等动物性食物比重越来越大，许多人的血液呈酸性，如再摄入较多的酸性物质，使血液长期处于酸性状态，不利于血液循环，人容易疲劳，免疫力下降，各种制病的微生物乘虚而入，人容易感染各种疾病。

4、对消化功能的影响

究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。

不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。

特别是年轻人，一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损脏器健康。

饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。

5、对神经系统的影响

妨碍神经系统的冲动传导，容易引起儿童多动症。

6、饮用碳酸饮料会导致对胃的影响

健康专家提醒，长期饮用碳酸饮料会导致夜间胃痛。睡觉时胃痛一直以来不为人所重视。睡眠质量不高成为阻碍现代人白天有效地进行工作生活的重要因素之一。研究中专家定义，如果您每月在睡觉的时候经受两次或两次以上胃痛侵袭，那么您就是有睡眠胃痛的疾病。

通过对15315名美国人进行的相关调查，专家结果发现，过多饮用碳酸饮料会导致睡眠时出现胃痛。因为碳酸饮料中含有较多的酸性物质，从而导致胃中酸度增加，进而产生不良的刺激作用，甚至会损害胃黏膜；而释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，可能造成肠胃功能紊乱。

7、引起肥胖和糖尿病

长期饮用碳酸饮料非常容易引起肥胖和糖尿病，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的'甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。

常喝可乐对身体有什么影响3 经常喝可乐的坏处

一、喝可乐的坏处造成肥胖

可乐中的主要成分就是糖和碳酸水以及色素。可乐中没有任何营养物质，所以喝可乐只可能导致身体摄入过多糖分，热量会堆积转变为脂肪，造成人体肥胖臃肿。

二、喝可乐的坏处影响消化

喝可乐后，人体中的二氧化碳会增长，对人体中的有益菌进行一直，体内的有益菌少了，肠胃道的消化能力就变差了。

三、喝可乐的坏处引发癌症

可乐会造成食管癌问题，可乐中二氧化碳进入胃部，产生的气体造成胃部胃酸逆流，过分的刺激食道从而造成食道癌。如果是肠胃功能较为弱的人则不可以大量喝可乐。

四、喝可乐的坏处导致糖尿病

喝可乐还极有可能导致糖尿病等疾病，可乐中糖分过高，长期食用后造成消化能力低下，人体又缺乏健康的维生素和矿物质，所以必然导致各种疾病。

可乐是生活中特别常见的碳酸饮料，很多年轻人都喜欢喝，就说喝了可乐特别舒服，对身体也有一定好处，但有人却说喝可乐会危害身体健康，其实可乐是一种带有两面性的饮料，它对人类身体既有好处也有坏处，今天我就带大家了解喝可乐的好处和坏处分别有哪些。

喝可乐的好处

1、补充能量

为人体补充能量是喝可乐的重要好处，因为可乐中含有一定数量的糖分和一些碳水化合物，人们喝了它以后就能把这些物质吸收，他们能在人体中转化成能量，可促进人体体力恢复，也能提高人体的抗疲劳能力。

2、治疗结石

结石是人类的高发疾病，而出现结石以后，适量喝些可乐，能吸收一定数量的磷酸和二氧化碳，这些物质能与人体内的结石之间发生反应，能促使人体内的结石分解能让他们随身体代谢，排出体外可起到治疗结石病的重要作用。

喝可乐的坏处

1、诱发肥胖

平时人们喝可乐能诱发肥胖，因为可乐中含有大量的糖类成分，它们进入人体后会转化成热量，容易在人体内堆积，会让人类体重明显增加，时间长了以后就会造成身体肥胖。

2、损伤牙齿

人们经常喝可乐还会损伤牙齿，因为可乐就有一定的腐蚀性，对人类牙齿表面的牙釉质有明显分解作用，容易让牙釉质脱落，另外它还能让人体吸收一定数量的碳酸这种物质，也会腐蚀人类牙齿容易让牙齿松动还会让蛀牙高发。

上面为大家介绍了一些与可乐相关的知识，能让大家知道喝可乐的好处与坏处分别有哪些，能让大家对可乐有更深入的了解，今后大家再喝可乐也要多加注意，一定不能喝太多不然也会对身体健康造成危害。

都说喝可乐伤身，那经常喝可乐会对身体造成哪些危害？

这个提问最大的问题是：你怎么去定义「喝多了」的标准。

我们假定不同品牌、种类的可乐成分是大体相同的，但是每一个喝可乐个体的身体状况却是千差万别的。那么「相同的可乐」对「不同的个体」的作用结果必然是不同的。我们都知道一天喝 100 瓶可乐一定是「喝多了」，但是一天喝一瓶算不算「喝多了」呢？所以，这个问题的讨论意义应该是讨论长期饮用可乐可能，注意这个词，是可能会对身体造成什么负面影响。

但是如果你要问「可乐喝多了一定会导致什么坏处（疾病）？」或者问「我知道多喝可乐不好，那每天喝多少才不是多喝？」这样的问题。

长期饮用可乐主要会带来两个负面的健康问题：

可乐中糖分对身体的影响； 可乐中磷酸等对牙齿有一定腐蚀作用。 首先说说糖分问题。

可乐中大量的糖（游离糖）会导致肥胖，可能会促进脂肪肝、高血压、痛风等疾病的发生，这点应该已经不用科普了，是人都知道。

丁香医生要说的是越来越流行的「无糖可乐」。

无糖可乐之所以没有糖但却有甜味，是因为他使用了人工甜味剂来取代蔗糖等其他糖分，甜味剂的甜度远大于蔗糖，但是很少甚至几乎没有提供啥热量。

这种又有甜又没有热量的玩意，几乎完美解决「又想马儿跑又想马儿不吃草」的历史性悖论。所以，甚至有人提出喝无糖可乐可以减肥的观点

理想很丰满，但是现实可能有点骨感。因为甜味剂虽然没有蔗糖这种可以直接造成肥胖的成分，但是有一部分科学家认为甜味剂可能会影响人体的代谢、肠道菌群甚至食欲，最终以「曲线救国」的方式，让你变得更胖。

当然，毕竟影响体重的原因有很多种，现在的情况是支持这个观点和反对这个观点的科学、医学、营养学家仍然在撕逼 ing。所以暂时还没有明确的结论来阐明甜味剂一定会导致肥胖，或者甜味剂一定不会导致肥胖。

至于喝无糖可乐减肥的问题，现有的观点是除非你以前是一个每天必须嗑好几罐离开可乐就会去死去死的深度可乐用户。

换成无糖可乐且其他饮食作息不变的话，理论上是有减肥的可能。

但是认为「喝无糖可乐 = 减肥」，还是省省吧。

至于第二个问题：对牙齿的影响。

在之前这篇关于牙齿美白的回答里：

有什么办法可以让牙齿白一点？ 丁香医生提到过牙齿的牙釉质很容易被「酸」（也就是 PH 值低）的物质腐蚀，你可以理解为这是一个类似于「被融化」的过程。而可乐中的磷酸就有这个「融化功能」。虽然口腔里的唾液等可以减缓这个过程，让牙齿恢复正常，但是经不住长年累月的侵袭。长期饮用可乐一方面破坏牙齿表面的保护层造成牙齿疾病，一方面被腐蚀的牙釉质还会让牙齿更容易染上颜色。你们一定听过「可乐牙」这种东西，说的就是这个情况。

所以，想要一定程度上减少可乐对牙齿的侵害，可以选择用吸管。长期饮用可乐可能对健康造成的负面影响大体就是这两点。当然，你一定还听过其他的一些，比如：

可乐会致癌吗？

答：如果真的有可乐致癌的直接证据，那几个饮料业巨头早就关门大吉了。有观点认为无糖可乐的一些甜味剂可能在体内分解出甲醇，但还是那句话：「脱离剂量谈毒性都是耍流氓」。当然，如果是可乐喝太多喝到因为肥胖而导致癌症的话，这锅不知道是让可乐背还是人来背。

可乐会杀精吗？

答：如果把小蝌蚪泡在可乐里，那应该会被杀死吧。

可乐要真的能杀精的话，「意外怀孕怎么办」就不会成为社会性难题了。

可乐+XX（味精等）会是春药吗？

答：上面刚说可能会杀精，这边加点佐料就能成春药？

这是打算一边可以嘿嘿嘿颠鸾倒凤不知天地为何物，一边又可以再也不用呀呀呀担心意外怀孕怎么办？

省省吧，加了味精的可乐鸡翅已经用无数次实例证明这玩意不靠谱了。

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